有什么方法可以克服上數(shù)學(xué)課走神的問題
導(dǎo)語：比別人多一點(diǎn)努力、多一點(diǎn)自律、多一點(diǎn)決心、多一點(diǎn)反省、多一點(diǎn)學(xué)習(xí)、多一點(diǎn)實(shí)踐、多一點(diǎn)瘋狂，多一點(diǎn)點(diǎn)就能創(chuàng)造奇跡!下面是小編帶來的，數(shù)學(xué)知識，希望對你有幫助。
一.上課走神原因
高中數(shù)學(xué)
首先對于學(xué)生的上課走神可以從兩個(gè)方面進(jìn)行分析，第一個(gè)方面就是外因也就是外部環(huán)境比如老師本節(jié)課的授課方式，學(xué)生受家庭等的影響而造成的不良情緒影響，這些外部環(huán)境有時(shí)候是我們無法控制的。第二個(gè)是內(nèi)因也就是學(xué)生個(gè)人無意識或有意識的行為影響，這個(gè)我們可以通過一些方法提高學(xué)生注意力。
從學(xué)生個(gè)人來看，上課走神主要有這兩個(gè)因素：一是對該課程提不起興趣或?qū)ι险n內(nèi)容聽不懂，一上課就發(fā)呆，對于此種情況可能就需要有針對性的提高個(gè)人學(xué)習(xí)興趣，第二個(gè)是個(gè)人思維活躍，思考問題上往往快于老師的節(jié)奏，在聽課方式上是斷斷續(xù)續(xù)的。
二.注意力訓(xùn)練法
首先要對自己進(jìn)行一個(gè)測試，以40分鐘的課堂為主，將課堂時(shí)間以10分鐘為單位劃分為四塊，看每次走神持續(xù)的時(shí)間長度以及時(shí)間段，以高中數(shù)學(xué)課堂為例，一般上課前5分鐘和最后5分鐘都不會(huì)是本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，因?yàn)閿?shù)學(xué)課程體系性較強(qiáng)，不可能一開始就直奔主題需要一個(gè)回顧引申的過程。
當(dāng)我們每次走神時(shí)不妨用筆畫一下，然后可以讓注意力稍微休息一兩分鐘最多不要超過5分鐘，這些時(shí)間也要盡量保持聽課狀態(tài)，但可以稍微神游一下，當(dāng)做一個(gè)過渡階段，這之后就要重新回到全身心的投入狀態(tài)，在這期間大家要對教師的講解進(jìn)行詞語性的關(guān)鍵詞概括，尤其是對于重點(diǎn)方法或某個(gè)特殊的推理，即使我們沒有弄清楚過程，但對于一節(jié)課涉及的環(huán)節(jié)，重點(diǎn)部分要有關(guān)鍵詞的概括，然后就可以對這些詞語進(jìn)行邏輯概括聯(lián)想，對于中間中斷部分再進(jìn)行補(bǔ)充。
隨著整個(gè)過程有意識的關(guān)注，慢慢的再縮短課堂中間神游的時(shí)間，就好像游戲的關(guān)卡一樣，漸漸的我們的的注意力就提高了。整個(gè)的訓(xùn)練過程不可能一蹴而就，這就需要自己加強(qiáng)對自己的監(jiān)督，如果每天完成情況好不妨可以犒勞一下自己，完成不好就要適量的懲罰自己，一定要有耐心和信心
數(shù)學(xué)是高考科目之一，故從初一開始就要認(rèn)真地學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。進(jìn)入高中以后，往往有不少同學(xué)不能適應(yīng)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)的積極性，甚至成績一落千丈。出現(xiàn)這樣的情況，原因很多。但主要是由于同學(xué)們不了解高中數(shù)學(xué)教學(xué)內(nèi)容特點(diǎn)與自身學(xué)習(xí)方法有問題等因素所造成的。有不少同學(xué)把提高數(shù)學(xué)成績的希望寄托在大量做題上。我認(rèn)為這是不妥當(dāng)?shù)模艺J(rèn)為，“不要以做題多少論英雄”，重要的不在做題多，而在于做題的效益要高。做題的目的在于檢查你學(xué)的知識，方法是否掌握得很好。如果你掌握得不準(zhǔn)，甚至有偏差，那么多做題的結(jié)果，反而鞏固了你的缺欠，因此，要在準(zhǔn)確地把握住基本知識和方法的基礎(chǔ)上做一定量的練習(xí)是必要的。
其次要掌握正確的學(xué)習(xí)方法。鍛煉自己學(xué)數(shù)學(xué)的能力，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，要改變單純接受的學(xué)習(xí)方式，要學(xué)會(huì)采用接受學(xué)習(xí)與探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、體驗(yàn)學(xué)習(xí)等多樣化的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，要在教師的指導(dǎo)下逐步學(xué)會(huì)“提出問題—實(shí)驗(yàn)探究—開展討論—形成新知—應(yīng)用反思”的學(xué)習(xí)方法。這樣，通過學(xué)習(xí)方式由單一到多樣的轉(zhuǎn)變，我們在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的自主性、探索性、合作性就能夠得到加強(qiáng)，成為學(xué)習(xí)的主人。
總之，對高中生來說，學(xué)好數(shù)學(xué)，要抱著濃厚的興趣去學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，積極展開思維的翅膀，主動(dòng)地參與教育全過程，充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，愉快有效地學(xué)數(shù)學(xué)。
解讀如何克服上課走神現(xiàn)象
心理學(xué)的研究表明，學(xué)生注意力渙散是影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績的重要心理因素。在教育實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)習(xí)不良的學(xué)生大多伴隨著注意力不能集中的心理、行為問題。它往往導(dǎo)致學(xué)生思維不深入，觀察力不細(xì)致，記憶不精確，進(jìn)而造成學(xué)習(xí)成績不理想。
造成學(xué)習(xí)時(shí)注意力不能集中的原因多種多樣，大致可分成四種情況：
第一,對學(xué)習(xí)的目的、意義認(rèn)識不足或?qū)λ鶎W(xué)內(nèi)容的意義認(rèn)識不足、目的不明確，缺乏學(xué)習(xí)的興趣和責(zé)任心；
第二,受外界環(huán)境的干擾，如：噪音、突發(fā)性事件等等現(xiàn)象的影響；
第三,身體因素，包括饑渴、疲勞、生病等；
第四、心理不適或障礙，如悲觀、焦慮、煩躁等均可導(dǎo)致注意力渙散。
每位存在這種現(xiàn)象的同學(xué)，都可以分析一下自己是屬于哪種情況。建議不妨靜下心來好好想一想：“我為什么要學(xué)習(xí)？我的人生目標(biāo)是什么？……”當(dāng)真正明確了學(xué)習(xí)的意義和目的之后，就會(huì)建立起一種責(zé)任感，就再也不會(huì)把學(xué)習(xí)看成是別人布置的任務(wù)，變“你要我學(xué)”為“我要學(xué)”，而是完完全全地把它當(dāng)作是發(fā)自自己內(nèi)心的需要，是自己不可擺脫的神圣使命！就可逐步變目前的被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)了。下一步就是要培養(yǎng)自己對學(xué)習(xí)的興趣，特別是對學(xué)習(xí)的間接興趣。興趣包括：直接興趣和間接興趣，直接興趣是指對活動(dòng)的內(nèi)容和過程本身感興趣，它往往與有或無注意力沒有聯(lián)系，是無目的的，輕松的，短暫的，不需要意志努力的；而間接興趣是指對活動(dòng)過程和內(nèi)容本身并不感興趣，而是對活動(dòng)的結(jié)果和意義感興趣，它與有意注意緊密相連，是有目的的，強(qiáng)迫的，持久的，而且是需要付出意志努力的，但它較之直接興趣是一種高級的、復(fù)雜的心理活動(dòng)過程。對于學(xué)校課程來說，有些同學(xué)們會(huì)對它們發(fā)生直接興趣，而有的貌似枯燥的課程，則要求同學(xué)們認(rèn)真思索學(xué)習(xí)它們的重要意義，培養(yǎng)對它們的間接興趣。
以下介紹幾種具體的克服“走神兒”的辦法，供同學(xué)們選擇：
（一）自己暗示法
自己暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。即可以學(xué)習(xí)時(shí)用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”；也可以找?guī)讖埿】ㄆ谏厦娣謩e寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到平時(shí)容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在家里書桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，無論上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：“別走神兒呀！”
（二）情境想象法
我想無論多么愛走神兒的學(xué)生，當(dāng)參加重要的考試或競賽時(shí)，都會(huì)盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平，對嗎？那好，請把每次做作業(yè)時(shí)想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，提高單位時(shí)間內(nèi)的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數(shù)學(xué)家楊樂所說：“平時(shí)做作業(yè)象考試一樣認(rèn)真，考試時(shí)就能象做作業(yè)一樣輕松。”
(三)培養(yǎng)間接興趣
間接興趣對學(xué)生們的注意力發(fā)展具有重要作用，一個(gè)學(xué)生如果缺乏對事物的間接興趣，往往會(huì)導(dǎo)致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng)，一要樹立遠(yuǎn)大理想，使其明確努力方向或奮斗目標(biāo)；二要激發(fā)好奇心和求知欲，使其對所學(xué)知識保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，努力為未來的發(fā)展，為祖國的繁榮富強(qiáng)而努力學(xué)習(xí)，用理想的目標(biāo)激勵(lì)鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
(四）紀(jì)錄法
給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本子，專門用來紀(jì)錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做紀(jì)錄：“數(shù)學(xué)課——足球賽——約一分鐘半”……這樣紀(jì)錄幾天以后，你從頭至尾認(rèn)真看一遍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費(fèi)了多么寶貴的時(shí)光。漸漸地，你會(huì)對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會(huì)隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會(huì)出現(xiàn)這樣一句話：“我今天學(xué)習(xí)得一直很專心，沒有分神。”
（五）自己獎(jiǎng)懲法
在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分要完成什么內(nèi)容，越具體越好。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)電視或聽一下音樂；相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，就會(huì)為得到獎(jiǎng)勵(lì)、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
（六）訓(xùn)練聽課技巧
有意注意是一種復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，時(shí)間長了會(huì)引起大腦疲勞，導(dǎo)致注意力渙散或分心。訓(xùn)練聽課技巧，一是要求作好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重、難點(diǎn)；二是聽課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問題集中精力，次要問題適度放松；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn)，激發(fā)聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn)，及時(shí)提問。
如果每位上課愛走神的學(xué)生，真的嚴(yán)格按照上面介紹的兩、三種方法去做，相信要不了一個(gè)月，愛走神兒的毛病就會(huì)基本克服掉了。
當(dāng)然，排除學(xué)習(xí)時(shí)的干擾因素也是非常重要的，首先，應(yīng)選擇一個(gè)安靜、舒適、熟悉的學(xué)習(xí)環(huán)境，這樣可避免接受新異的刺激。其次，在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)自覺排除諸如聲音、景物、意外事情等因素。再次，要注意勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，聞一多曾說過：“要玩就玩?zhèn)�痛快，要學(xué)就學(xué)個(gè)踏實(shí)。”列寧也有一句名言：“不會(huì)休息的人就不會(huì)工作。”第四，要立一道強(qiáng)大的心理屏障，因?yàn)槿硕▌偬欤瑢W(xué)習(xí)的信念堅(jiān)強(qiáng)，任何與學(xué)習(xí)無關(guān)的因素都可以“視而不見，聽而無聞”。
同時(shí)平時(shí)不忘體育鍛煉，這樣不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高學(xué)習(xí)效率，如果每天花一小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉和娛樂活動(dòng)，要比整天埋頭念書的學(xué)習(xí)效率高。現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)的研究已經(jīng)證明了這個(gè)原理。因?yàn)檫M(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以使神經(jīng)中樞興奮起來，使人的思維活躍，更有利于記憶和學(xué)習(xí)。好，關(guān)于怎么樣集中注意力學(xué)習(xí)的問題，今天咱們就談到這里。如果發(fā)現(xiàn)什么新問題，歡迎各位有同學(xué)通過寫信或參與我們的專家在線，提問或?qū)懶沤o我。非常愿意為每位同學(xué)的學(xué)習(xí)進(jìn)步、學(xué)業(yè)成功助一臂之力！
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