合唱中的呼吸訓(xùn)練方法
導(dǎo)語(yǔ)：確的呼吸不但是歌唱技巧的基礎(chǔ)，而且也是重要的藝術(shù)手段。下面是合唱中的呼吸訓(xùn)練方法，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧：
呼吸訓(xùn)練，除藝術(shù)要求外，主要是要解決三個(gè)問(wèn)題：
1、吸氣量
2、控制機(jī)能
3、氣與聲結(jié)合的正確比例關(guān)系
關(guān)于吸氣量的問(wèn)題，不能得出“氣吸得愈多愈好”的概念，而應(yīng)該是在自然呼吸狀態(tài)下的加深，加大些，只要能維持到樂(lè)句唱完即可：不要把自然呼吸狀態(tài)與歌唱呼吸 狀態(tài)對(duì)立起來(lái)，在吸氣方面歌唱與說(shuō)話是比較接近的，差別的關(guān)鍵在于吐氣方面，歌唱中的吐氣比說(shuō)話的吐氣要慢得多，并且要求有良好的控制。生活中的自然呼吸 大多是下意識(shí)的，是人的本能。對(duì)團(tuán)員來(lái)說(shuō)，不需要對(duì)他們灌輸什么是“胸式呼吸”，什么是“腹式呼吸”，什么是“胸腹式聯(lián)合呼吸”等概念，而應(yīng)是用生動(dòng)而形 象的比喻去讓他們體會(huì)。進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)要求合唱團(tuán)員保持在生活中的自然吸氣狀態(tài)(如仰臥時(shí)的呼吸狀態(tài)、輕聲說(shuō)話時(shí)的呼吸狀態(tài))的 基礎(chǔ)上進(jìn)行。可以雙手叉腰，先做自然地吸，自然地吐。開(kāi)始只要求吸與吐時(shí)值相等進(jìn)而再做到吸氣時(shí)比自然吸氣時(shí)的吸氣量要多一些，而吐氣的時(shí)值盡量延長(zhǎng)，吐 氣越慢越好。要求做到“勻、慢、穩(wěn)”，而且要形成平直的線條，注意恒速持續(xù)，好像在吹蠟燭的火苗，而又不讓火苗有左右晃動(dòng)般的感覺(jué)。為了在集體訓(xùn)練時(shí)教師 能清晰地辨別學(xué)生吐氣是否均勻，所以吐氣時(shí)可用(絲)進(jìn)行，當(dāng)然有的指揮用[f)(夫)也未嘗不可，但我認(rèn)為還是以為妥。常按如下程序進(jìn)行：自然吸緩 吸急 吸自然吐緩 吐緩 吐。
在以上三種吸氣狀態(tài)下緩?fù)聲r(shí)，可以逐步加上適當(dāng)?shù)耐ｎD(此時(shí)不吸也不吐)即：
自然吸——吐——停——吐——停——急速吐出剩余的氣。
緩吸——緩?fù)隆！隆！隆！彼偻鲁鍪Ｓ嗟臍狻?/p>
急吸——停——吐———停——吐——停……急速吐出剩余的氣。
訓(xùn)練要領(lǐng)：
1、吸氣寸切忌抬肩。此時(shí)要求團(tuán)員雙手叉腰，體會(huì)腰部的膨脹感，以及緩?fù)聲r(shí)的收腹感覺(jué)。
2、緩?fù)麓缰饾u增加停頓次數(shù)，但每次停頓不要超過(guò)6秒， 否則會(huì)引起肌肉及精神的緊張，從而增加心臟的負(fù)擔(dān)，那樣效果將會(huì)適得其反，首要的是要讓大家找到正確的感覺(jué)。例如：緩吸時(shí)要求他們像聞花或像用麥管吸汽水 的感覺(jué);急吸時(shí)像受驚或吞?hào)|西的感覺(jué)。指揮判斷合唱團(tuán)員的吸氣是否正確;最主要的'標(biāo)志是看他們的肩部是否上抬，只要上抬那就是錯(cuò)誤的。吐氣要慢而長(zhǎng)，就像 醫(yī)生推注射器一樣，腹部的感覺(jué)也猶如抬重的東西時(shí)那樣的感覺(jué)。呼吸狀態(tài)的統(tǒng)一是發(fā)聲狀態(tài)統(tǒng)一的基礎(chǔ)。訓(xùn)練團(tuán)員時(shí)，要在協(xié)調(diào)、平衡運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，逐步做強(qiáng)化 運(yùn)動(dòng)。
這里我想提醒大家，有一種學(xué)派主張先擴(kuò)大胸腹再吸氣，這令人不能理解，也毫無(wú)必要。比如：一個(gè)皮球，在沒(méi)有充氣之前只是一個(gè)皮囊，怎么可能先擴(kuò)大再充氣呢?可 以想像，如果在歌唱寸先進(jìn)行人為的擴(kuò)大再吸氣，肯定會(huì)造成很多肌肉的緊張與僵硬，我個(gè)人是不主張這樣做的。我認(rèn)為應(yīng)該是以吸氣來(lái)擴(kuò)張腹部。練習(xí)時(shí)請(qǐng)大家雙 手叉腰，胸部平直，切忌彎腰與挺胸。吸氣時(shí)，可以用口鼻同時(shí)進(jìn)行，但有時(shí)可單獨(dú)用鼻吸或口吸。在慢速歌曲中，盡量用鼻子吸氣。快速及強(qiáng)有力的歌曲可用口、 鼻同時(shí)吸氣，此時(shí)吸氣時(shí)間短而迅速，內(nèi)口是張開(kāi)的，但切忌有吸氣聲。無(wú)論是哪種吸氣方式，都要感到橫隔膜向下，下腹部擴(kuò)張。吐氣時(shí)不能放松下腹部肌肉使之 向內(nèi)收縮，使氣息在有控制的狀態(tài)下徐緩而出，同時(shí)要注意孩子頸部肌肉要自然而放松，不要有憋氣時(shí)的緊張狀態(tài)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練就可以使團(tuán)員們將呼吸的“本能”轉(zhuǎn)化 為“本領(lǐng)”。
這里需要再一次強(qiáng) 調(diào)在進(jìn)行呼吸訓(xùn)練時(shí)，不能誤解為吸氣越多越好。正確的吸氣是很自如而通暢的。因此，吸氣時(shí)如果出現(xiàn)胸部高挺、臉紅、脖子脹，則說(shuō)明呼吸器官已僵硬，吸氣過(guò) 多反而會(huì)憋氣。在這種狀態(tài)下根本發(fā)不好音，也無(wú)法歌唱，即使能唱出聲來(lái)，聲音也是緊、擠而榲糙，而且音準(zhǔn)一定不會(huì)好。所以，不少歌唱家都要求學(xué)生吸氣時(shí)像 打哈欠一樣，實(shí)際上打哈欠的最初階段，就是一種很舒暢的吸氣過(guò)程，同時(shí)有利于使歌唱腔體呈打開(kāi)狀態(tài)，
3、要求團(tuán)員注意不吸不吐(停頓)時(shí)的腹部保持控制狀態(tài)的感覺(jué)，并自行對(duì)吐氣長(zhǎng)度進(jìn)行計(jì)數(shù)，這是很有價(jià)值的。
4、每種練習(xí)最后均要將余氣迅速吐出，腹部要有擠壓動(dòng)作，好像從漏氣的皮球中擠出所有的氣一樣，這可以使橫隔膜得到鍛煉。
5、每次練習(xí)結(jié)束時(shí)最好要做一些緩解和放松練習(xí)，即自然吸氣，然后加速吐氣，以便使全部呼吸器官松弛。
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