【薦】生命在于運(yùn)動(dòng)作文
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家或多或少都會(huì)接觸過作文吧，作文是通過文字來表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編精心整理的生命在于運(yùn)動(dòng)作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
生命在于運(yùn)動(dòng)作文1
生命對(duì)于我們每一個(gè)人來說都是寶貴的，但也是脆弱的。
珍惜生命。保持健康的身體，就離不開運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就會(huì)勝利。 小區(qū)里每天大清早就已經(jīng)有很多早起鍛煉的人，在小區(qū)一角，幾位看起來年齡稍大的爺爺奶奶們已經(jīng)隨著節(jié)奏舒緩的音樂打起了太極，一招一式，極其認(rèn)真。有跳繩的，還有繞著小區(qū)跑道跑步的，寂靜的小區(qū)一下子熱鬧起來，充滿著生活的律動(dòng)。
生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。千里走單騎，既呼吸了新鮮的空氣同時(shí)也鍛煉了身體，何樂而不為呢？或許還可以參加自行車比賽呢。徒步競(jìng)走或小跑也是一種健身的`好方法。根據(jù)自身體的情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，哪怕只是隨意地?cái)[動(dòng)身體，對(duì)于身體也是非常有利的，再放上段自己喜歡的音樂，既鍛煉了身體減輕了鍛煉的疲勞與枯燥又愉悅了身心。晚上則更熱鬧了，叔叔阿姨們則成群結(jié)隊(duì)相約來到空曠的場(chǎng)地上跳起了舞，舞起了劍，他們隨著音樂翩翩起舞，舞姿曼妙，那一刻的他們?nèi)砩舷露忌l(fā)著運(yùn)動(dòng)的美。
瞧！那邊一位大爺竟然在做俯臥撐！看著他早已花白的頭發(fā)竟還能做如此高強(qiáng)度高難度的動(dòng)作，真是萬分驚訝呀，真的是“生命在于運(yùn)動(dòng)”啊！
生命在于運(yùn)動(dòng)作文2
豬大叔一直因肥胖而感到苦惱。
一天下午，豬大叔在電視上看到了一款新型的減肥藥。豬大叔二話不說，一溜煙似的就奔向大森林公司。到了森林公司，豬大叔推開門一看：“哇！原來世界上有這么多胖子！”豬大叔走到收銀臺(tái)前。站在豬大叔面前的是一位和藹可親的貓女士。豬大叔說：“你們的'這個(gè)減肥藥要多少錢？”貓女士說:“我們的這個(gè)產(chǎn)品決對(duì)無毒，無害，無需運(yùn)動(dòng)就能讓你瘦成一道閃電，現(xiàn)在開門大酬賓只要10000森林幣。”豬大叔心里想：怎么要這么多森林幣？我一個(gè)月的工資才100森林幣呀！
豬大叔辭去了原來的工作，找了一份工資豐厚一點(diǎn)的工作，當(dāng)然工作量也就兇了。每天晚上11點(diǎn)下班他還要去豪華餐廳當(dāng)洗碗工幫他們洗兩車子的碗，回來的時(shí)候已經(jīng)是零晨5點(diǎn)了，他打個(gè)忳就要去上班了。休息日他也不在家里休息，而是到工地上去搬磚，1000塊磚才1森林幣。
幾年后，當(dāng)豬大叔攢夠錢的時(shí)候，當(dāng)豬大叔走到大森林工司前的時(shí)候——才發(fā)現(xiàn)大森林公司已經(jīng)倒閉了。豬大叔失望的往回走，走到了一面鏡子前，從鏡子里可以清楚的看見豬大叔那苗條的身材。豬大叔恍然大悟，終于明白了生命在于運(yùn)動(dòng)！
生命在于運(yùn)動(dòng)作文3
現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，人們忙著上班，忙著搭車，忙著享受美食，卻往往忘了忙著運(yùn)動(dòng)。曾經(jīng)有研究顯示現(xiàn)代人的能量嚴(yán)重過剩，原因就是缺乏運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的汽車越來越多，交通工具日新月異，以車代步已成為常事，但是也正因此，人們喪失了很多運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì)。所以在這個(gè)科技發(fā)展的年代，人們更需要運(yùn)動(dòng)，以此來維持一個(gè)健康的`體魄和強(qiáng)壯的體格，獲得更好的精力進(jìn)行工作與學(xué)習(xí)，享受更好的生活。
有人總感嘆現(xiàn)在每天忙得要死，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達(dá)，人們運(yùn)動(dòng)的形式也可以多樣化，雖然有人每天都說忙，但是總能抽出時(shí)間來聊天玩微信，與其這樣倒不如去游樂場(chǎng)里打一場(chǎng)模擬高爾夫或者去玩射擊游戲，這也能是一種運(yùn)動(dòng)方式，或是在周末邀兩三知己好友在會(huì)所里打乒乓球，打網(wǎng)球，不也是一大樂事嗎？
時(shí)間總是擠出來的，要想高效率地工作與學(xué)習(xí)，就必須抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，從現(xiàn)在開始動(dòng)起來吧，你會(huì)擁有一份更美好的人生。
生命在于運(yùn)動(dòng)作文4
“生命在于運(yùn)動(dòng)”是一句婦孺皆知的諺語。我覺得這句話說得很好。因?yàn)橛幸淮危\(yùn)動(dòng)真的幫了我一個(gè)大忙。
大約是在我小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候。有一個(gè)周末我生病了，發(fā)燒發(fā)到37.7℃。爸爸見我的病還沒有太嚴(yán)重，就趕緊鼓勵(lì)我和他一起去跑步，說是這樣能退燒。我一開始并不想去，可后來見爸爸一直拉著我，沒辦法，我只好半信半疑地去了。來到小區(qū)內(nèi)，我慢慢地繞著小區(qū)跑了一圈，回到家后，感覺好多了。
還有一次，那時(shí)候的我剛剛迷上了周杰倫，一到體育課，老師讓我們自己安排時(shí)間的時(shí)候，我就喜歡跟好朋友范淼躲在一個(gè)沒人的角落里一起聊周杰倫或是他的歌。那時(shí)正值春季，早晚溫差較大，再加上我長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，結(jié)果得了感冒。
生命在于運(yùn)動(dòng)，這是一句耳熟能詳?shù)?諺語。可是，我們又有誰能真正做到了這句話呢?運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一件非常有益于我們身體健康的事。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人不僅身體好，而且力氣大。尤其是處在青春期發(fā)育的我們，更應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不是嗎？
生命在于運(yùn)動(dòng)作文5
生命的意義在于什么呢？生命到底是什么？
陽光火辣辣的，“嗚”一聲叫喊在我耳邊諒過，向遠(yuǎn)一看：一只小狗不停地叫喊，因?yàn)樗闹魅税阉┰跇溥叢煌Ｓ美K子惡打它，我好像聽到它的哭泣聲響徹云霄，連綿起伏。我眼睜睜看著它被打，可又不敢說那個(gè)中年人，害怕他也來打我。可那只狗掙扎著，鼓動(dòng)著雙腿，就連我都怕的東西，可它卻不怕，它堅(jiān)持著，努力著，不管多大的困難，它相信自己一定能行。我聽見了它的叫喊：“我一定要獲得自由！”那叫喊聲一直在我腦海中回蕩，狗那求生欲望讓我震驚，我想我有什么理由，可以遇到了各種困難就放棄呢？
在一個(gè)電閃雷鳴的夜晚，我發(fā)現(xiàn)我們家陽臺(tái)上的.多肉已經(jīng)落下了不少嫩葉，那么嫩小、鮮嫩、美麗，雷公公就這么舍得把這么美麗的花兒經(jīng)傷害了嗎？
我看著這已經(jīng)死了的多肉扔到了家門口。
可第二天早晨，我去公園散步回來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)多肉竟挺起來了，真沒想到，那小小的葉，竟然有如此強(qiáng)大的生命力，有只有一點(diǎn)陽光和泥土的水泥地上重新發(fā)芽生根，茁壯生長(zhǎng)。
從那次起我知道了生命的意義在于活著就要堅(jiān)持。生命寶貴，我們一定要珍惜生命，不論遇到多少挫折和困難。
生命在于運(yùn)動(dòng)作文6
偶然看到這樣一封信，說一個(gè)六年級(jí)女生身高不到153 cm，體重50 kg！試圖減肥，卻因?yàn)槿狈σ懔Χ允「娼K。我寫這封信是為了告訴我媽媽不要做她喜歡的食物。
看完這封信，我真是哭笑不得。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)肥胖人口約占全國(guó)人口的5%，即每20人中就有1人肥胖。這些人大多以體型大、易出汗、動(dòng)作慢為特點(diǎn)。肥胖患者也容易得心臟病，所以肥胖真的一點(diǎn)都不好。
我們的生活中有很多快餐和小吃，大多數(shù)都含有大量的熱量，但沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。有些學(xué)生喜歡吃這些食物，但吃完后不喜歡運(yùn)動(dòng)。他們要么整天玩電腦，要么整天看電視，久而久之就變成胖子了。
那天，我和媽媽在離家不遠(yuǎn)的奧林匹克中心散步，發(fā)現(xiàn)幾個(gè)肥胖的孩子在父母的陪同下慢跑減肥。我仔細(xì)觀察了一下，短短一分鐘，三個(gè)肥胖的孩子氣喘吁吁的從我身邊跑過！一分鐘有三個(gè)！太恐怖了！
想象一下如果街道上擠滿了肥胖的'人你愿意接受這樣的情況嗎？我肯定你會(huì)搖頭說不？那么就讓我們告別這些熱量大又沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物吧。
生命在于運(yùn)動(dòng)作文7
這個(gè)暑假里，我每天除了認(rèn)真學(xué)習(xí)還堅(jiān)持鍛煉。
早上，我在客廳里鋪上瑜伽毯鍛煉。我會(huì)站在瑜伽墊上做一些肌肉拉伸的動(dòng)作，比如兩腳交換向上抬，兩個(gè)手心相互拍打，看起來就像一只飛翔的小蝴蝶。我也會(huì)練習(xí)一下舞蹈的基本功，比如平劈叉、側(cè)彎下腰、繃腿……
下午如果是晴天，我就會(huì)叫爸爸帶我去游泳。爸爸一會(huì)兒帶著我復(fù)習(xí)之前游泳班教練教的自由泳動(dòng)作，一會(huì)兒教我學(xué)習(xí)仰泳，一會(huì)兒教我狗刨式游泳。最有趣的就是狗刨式游泳了，只見爸爸兩只手一直在水中撲打，兩只腳也在水中撲打，從遠(yuǎn)處看倒像是一只皮皮蝦，特別搞笑。
等到了傍晚，有時(shí)候媽媽會(huì)邀請(qǐng)我陪她到塔子山公園散步；有時(shí)候我也會(huì)邀請(qǐng)媽媽陪我到小區(qū)樓下去跳繩。到塔子山公園去的.時(shí)候，我會(huì)穿上輪滑鞋故意滑到前面去，這樣?jì)寢屩缓门芷饋碜分义憻捔恕Ｔ谛^(qū)跳繩的時(shí)候，我總是拉著媽媽也跳一跳。剛開始媽媽還不樂意，等跳了幾天后卻一直感謝我。因?yàn)槲易屗K，她的身體變得更健康了。
運(yùn)動(dòng)真是好處多多呀！
生命在于運(yùn)動(dòng)作文8
無意中看了這樣的一封信，信中說一個(gè)六年級(jí)的小女生，身高不足153厘米，體重卻有50公斤！想減肥因?yàn)闆]有毅力而以失敗告終，寫這封信是為了告訴媽媽不要做自己喜歡吃的菜。
看了這封信，我真是哭笑不得。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的.肥胖人口約占全國(guó)人口的5％，也就是20個(gè)人中就有1個(gè)人是肥胖患者。這類人群的特征大多為體型肥大、容易出汗、行動(dòng)緩慢。肥胖患者還易患心臟病，所以說肥胖真的是一點(diǎn)兒好處都沒有。
我們的生活中有許多的快餐、零食，這些東西大多都有很多的熱量，卻沒有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有些同學(xué)卻喜歡吃這些食物，吃完了之后又不愛運(yùn)動(dòng)，成天不是打電腦就是看電視，久而久之，也就成為大胖子了。
那天，我和媽媽到離家不遠(yuǎn)的奧林匹克中心去散步，發(fā)現(xiàn)了有好幾個(gè)肥胖兒童在父母的陪同下慢跑減肥，我仔細(xì)地觀察了一下，在短短的１分鐘里就有３個(gè)肥胖兒童從我身邊氣喘吁吁地跑過去了！１分鐘就有３個(gè)呀！太恐怖了！
試想一下如果滿大街都是肥胖者的話……你愿意接受這樣的情景嗎？我想你一定會(huì)猛搖腦袋說“ＮＯ”吧？那就讓我們向這些熱量多而又沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物說“再見”吧！
生命在于運(yùn)動(dòng)作文9
老師常說，生命于運(yùn)動(dòng)，我很喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)給人帶來快樂！
我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是打籃球，我每天都會(huì)打籃球，周一到周四是練習(xí)基本功，上籃、控球、帶球、投籃，籃球主要靠的是配合，變速、速度，力量和技巧，我練習(xí)的就是這些，而且每到星期五我們就會(huì)有一場(chǎng)激動(dòng)人心的比賽，我們會(huì)把這個(gè)星期練到的學(xué)到的都展現(xiàn)出來，就這樣，一星期一星期的練，我的.身體變得越來越強(qiáng)壯了。
我以前身體瘦弱，經(jīng)常被別人撞倒，從來不敢和別人硬碰硬，一碰就摔。然而從我每天堅(jiān)持一小時(shí)籃球開始，兩個(gè)星期后我就可以“試問九州，誰與爭(zhēng)鋒”的氣魄來打籃球了。
所以運(yùn)動(dòng)是可以強(qiáng)健身體的，但有人會(huì)說運(yùn)動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間，我還是不能運(yùn)動(dòng)呀，我覺得事實(shí)相反。運(yùn)動(dòng)是不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間的，每天我放學(xué)從教室走出來時(shí)都是昏昏沉沉的，一場(chǎng)球賽過后全身清爽，要做的事兒一會(huì)兒就做完了。有時(shí)候我做題做的頭昏腦脹寫的很慢，爸爸就會(huì)說打一場(chǎng)球去吧，回來之后所有煩惱一掃而空，作業(yè)一會(huì)兒就寫完。以前我做作業(yè)經(jīng)常很晚才寫完，現(xiàn)在我每天堅(jiān)持練球，作業(yè)反而晚飯前就寫完了。
運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健身體、提神，提高學(xué)習(xí)效率……
運(yùn)動(dòng)很重要，生命在運(yùn)動(dòng)，我們要好好運(yùn)動(dòng)。
生命在于運(yùn)動(dòng)作文10
清晨,天色還很早，山上好像披上了青灰色的輕紗，天邊的晨星和山上的點(diǎn)點(diǎn)燈光隱隱約約的.，花兒帶著晶瑩的露珠還在沉睡著。
我早早地起了床跟著爸爸去爬山。山路上人山人海、絡(luò)繹不絕。人們有的在練太極拳，有的牽著小狗直奔山頂，還有的在地上揀松果。我累得氣喘吁吁走到一個(gè)拐彎處時(shí)，突然聽到了一陣“咔嚓、咔嚓”的響聲，走近一看，原來是一位老人正在路旁割雜草，只見他臉色紅潤(rùn)，精神抖擻，臉上布滿了幾條深深的皺紋。他彎下腰，一手捏著雜草，一手拿著鐮刀，使出了九牛二虎之力，雜草就倒地而下了，我走過去，問老爺爺：“老爺爺，您今年幾歲了？”老爺爺回答說：“今年啊，你猜猜？”我說：“60多了吧！”老爺爺說：“太少了，今年82歲了。”“啊？”我大吃一驚。我又說：“您都這么大歲數(shù)了，為什么還要干這么重的活？”老爺爺說：“不重，不重，這樣既可以為人們清理路，又可以為自己鍛煉身體，這是一舉二得呀！”
聽了老爺爺?shù)脑挘蚁耄何乙惨獔?jiān)持，不能半途而廢，又加快腳步向山頂奔去。
生命在于運(yùn)動(dòng)作文11
因?yàn)槭艿轿覄傎I的小老鼠的啟發(fā)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，所以我決定和爸爸、媽媽堅(jiān)持每天跑步鍛煉身體。
今天早上6：50，媽媽叫我起床，我懶洋洋的.爬起來，就慢吞吞的刷牙、洗臉。我還想睡覺，但是，答應(yīng)了爸媽的事，我只好極不情愿地被他們“押”出門了。
我們順著“渠河路”向?qū)W校的方向跑，路上有很多跑步的人，有老人、小孩、小狗、還有年輕人，他們一個(gè)個(gè)都精神抖擻。我看見了這些人，想：我也要跑得那么好。“一二一，一二一……”我們跟上節(jié)奏，過了一會(huì)兒，我們看見一位大約70歲的老爺爺，跑得比我還快，老爺爺胡子白完了，還穿了一件衣服，沒看錯(cuò)吧，路程比我們還遠(yuǎn)。
7:45分到了學(xué)校，在一家小吃店里吃了早飯，就進(jìn)校門了。
今天跑步雖然很累，給我很大的啟發(fā)，因?yàn)殄憻捝眢w會(huì)讓自己很有精神，變得更強(qiáng)壯。我決定會(huì)一直堅(jiān)持下來的，向老爺爺學(xué)習(xí)，做得更好。
生命在于運(yùn)動(dòng)作文12
今天，——一個(gè)雨過天晴的早晨，我和媽媽吃完早點(diǎn)高高興興地去人民公園晨運(yùn)。在去的路上，我看見了：馬路上的汽車來來往往，川流不息；月亮姐姐去睡覺，太陽公公來上班。只見鮮花朵朵，爭(zhēng)奇斗艷，芬芳迷人。一朵朵鮮艷的花兒和那高大、挺拔的大樹哥哥在熱情地向我招手，好像在對(duì)我說“小朋友，早上好。”有趣極了。
來到人民公園，我們從東門進(jìn)入，首先展現(xiàn)在眼前的是一棵棵桉樹，它是那么的粗壯，結(jié)實(shí)、挺拔，就像草原的哨兵一樣。沿著林蔭小道往前走，一路上能看見許多人在運(yùn)動(dòng)，例如：叔叔阿姨在打羽毛球，小朋友在踢毯子。還有幾位老奶奶和老爺爺在打門球。除了這些，我還看見兩位老奶奶和一位老爺爺在唱歌，他們的聲音很動(dòng)聽，像黃鸝鳥在唧唧地唱歌。在他們的旁邊還有一些老人家在跑步，像一匹不知疲倦的'馬在奔跑。他們雖然很大年紀(jì)，但也堅(jiān)持鍛煉身體。
在回家的路上，我想：人生病是因?yàn)椴诲憻挘浴捌桨病倍种登Ы穑】稻褪侨松畲蟮呢?cái)富。我作為一個(gè)少年兒童正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，更加應(yīng)該學(xué)老人家那樣加強(qiáng)鍛煉身體，這樣才能創(chuàng)造美好的明天。
生命在于運(yùn)動(dòng)作文13
兩年前，我一點(diǎn)都不喜歡運(yùn)動(dòng)，吃完飯就躺在沙發(fā)上或床上，懶得動(dòng)，就這樣一天天胖起來，爸爸媽媽一直勸我出去多運(yùn)動(dòng)，可我就是左耳朵進(jìn)右耳朵出，從來不放在心上。直到有一天我看到一則新聞，不管老人還是小孩，如果過度肥胖，不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起很多種疾病，影響腦力，有的甚至?xí)劳觥伊ⅠR來了精神，下決心要運(yùn)動(dòng)起來，不能再懶下去了，我要去學(xué)打籃球，為了自己的健康，我要?jiǎng)悠饋怼?/p>
爸爸給我報(bào)了籃球班，記得剛?cè)サ臅r(shí)候，我連球都拿不穩(wěn)，球拍幾下就丟了，沒跑幾圈就跑不動(dòng)了，教練看看我又看看別人，對(duì)我說：“劉騏銘，你手好像有點(diǎn)小喲，打籃球的都是很大的`手呀，你看邱子寒的手跟我差不多大啦！”聽完，我心里就不舒服了，手大有什么了不起的，先天的我們無法控制，我們是需要后天的努力，我只要勤加練習(xí)，肯定也能打得好，從那以后，籃球場(chǎng)上就天天能看到我的影子了，不管天氣多么炎熱，都不會(huì)減退我對(duì)籃球的熱情。
運(yùn)動(dòng)給人們帶來的好處太多了，沒有健康和快樂，一切都白搭，而運(yùn)動(dòng)就是創(chuàng)造健康的最好方法。生命在于運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！
生命在于運(yùn)動(dòng)作文14
今天，我們小記者來到了“運(yùn)動(dòng)空間”，這是一個(gè)大型的運(yùn)動(dòng)俱樂部，很多運(yùn)動(dòng)愛好者都聚在這里，我們來到這里是要踢足球。
當(dāng)教練告訴我們要分組比賽時(shí)，我有點(diǎn)小激動(dòng)，因?yàn)槲矣锌赡芎臀业呐笥殉蔀閷?duì)手，到時(shí)候我是絕對(duì)不會(huì)手下留情的。果然，我的好朋友宮番龍成為我的對(duì)手，但我的'另一個(gè)好朋友任金澤則成了我并肩作戰(zhàn)的隊(duì)友。
激動(dòng)人心的比賽開始了！只見我方隊(duì)員來回傳球最終把球帶到了對(duì)方的球門前。射球！可是對(duì)方的守門隊(duì)員卻猛得向前一撲抱住了球，“耶！守住了！”對(duì)方球員一陣歡呼。但我們沒有泄氣，經(jīng)過又一輪的比賽，球終于進(jìn)了！在我們擊掌慶祝的時(shí)候，對(duì)方球員大聲喊道：“別高興得太早，我們一定會(huì)勝利的！”
沒想到，對(duì)方球員在密切配合下，真進(jìn)了一個(gè)球。沒等我們?cè)俅芜M(jìn)攻，比賽結(jié)束的哨聲響了。“1比1平。”教練宣布了比賽結(jié)果，如果還有時(shí)間，我們一定會(huì)贏的！
這次足球之行，讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂趣，“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話一點(diǎn)不錯(cuò)。雖然有點(diǎn)兒累，但出了這么多汗感覺渾身都舒服，我一定要多多運(yùn)動(dòng)，鍛煉好身體。
生命在于運(yùn)動(dòng)作文15
生命在與運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。
有人說晚上運(yùn)動(dòng)好，這是真的嗎?從外部環(huán)境來說，最新的研究表明，清晨空氣中二氧化碳指數(shù)最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也并未完全消失，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)不如晚上的環(huán)境好。晚上跑步健身，最好堅(jiān)持一周3次以上，每次30—60分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)掌握在“跑步5分鐘后脈搏跳動(dòng)不超過120次/分，10分鐘后不超過100次/分”的`范圍內(nèi)。
那你該問：“小孩子應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)呢?”小孩子學(xué)習(xí)完畢的時(shí)候，可以讓小朋友會(huì)兒滑板、玩會(huì)兒旱冰鞋、打會(huì)兒籃球或乒乓球等，可根據(jù)不同的季節(jié)、自己不同的愛好去選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。這樣再學(xué)習(xí)的時(shí)候，就精力充沛了。如果沉迷于網(wǎng)絡(luò)電子游戲和看電視，這樣不好，眼睛還比較疲倦，學(xué)習(xí)也學(xué)不好了。
所以，生命在與運(yùn)動(dòng)，每天都要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣既休息了，也健康了，這不是兩全其美的事嗎?而有的人不愛運(yùn)動(dòng)，他們有的得了肥胖癥或得了其他的一些疾病，所以，運(yùn)動(dòng)好處多多，讓我們告別懶惰，動(dòng)起來!
生命在與運(yùn)動(dòng)，也貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持住每天都去運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)更好，你做到了嗎?
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