平衡木中班教案
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，通常會被要求編寫教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動。來參考自己需要的教案吧！以下是小編為大家整理的平衡木中班教案，希望能夠幫助到大家。
平衡木中班教案 篇1
一、教學(xué)目標(biāo)：
1.培養(yǎng)幼兒的平衡感和協(xié)調(diào)能力。
2.提高幼兒的身體靈敏度和運(yùn)動技巧。
3.激發(fā)幼兒對運(yùn)動的興趣，增強(qiáng)他們的積極參與意識。
二、教學(xué)準(zhǔn)備：
1.平衡木。
2.一些彩色繩子。
3.一個平坦的活動場地。
三、教學(xué)步驟：
1.導(dǎo)入（5分鐘）：
帶領(lǐng)幼兒一起進(jìn)行熱身活動，例如：做操、進(jìn)行簡單的拉伸運(yùn)動等，以準(zhǔn)備他們的身體參與后續(xù)平衡木活動。
2.示范（10分鐘）：
老師示范走過平衡木，展示正確的步伐和姿勢。然后，展示一些平衡木上的動作，例如：單腳跳、前后蹲等。要求幼兒仔細(xì)觀察，注意姿勢和動作的正確性。
3.練習(xí)（15分鐘）：
讓幼兒分成小組，每個小組由兩名幼兒組成。每組一人站在平衡木的一端，另一人站在另一端，相隔一定距離。他們需要手拉手走過平衡木，保持平衡。老師和幼兒一起進(jìn)行練習(xí)，以確保幼兒能夠安全地完成。
4.游戲（20分鐘）：
利用彩色繩子，在平衡木上劃出一些不同的區(qū)域，例如紅色區(qū)域、藍(lán)色區(qū)域等。讓幼兒按照顏色順序走過平衡木，訓(xùn)練他們的視覺和平衡能力。可以逐漸增加難度，例如要求幼兒閉上眼睛走過平衡木，或在走平衡木的同時說出不同顏色的順序。
5.鞏固（10分鐘）：
讓幼兒自由地走過平衡木，嘗試不同的`動作和姿勢，鼓勵他們發(fā)揮創(chuàng)造力。在他們完成后，給予他們鼓勵和贊揚(yáng)，增強(qiáng)他們的自信心。
6.總結(jié)（5分鐘）：
回顧今天的活動，讓幼兒分享他們的感受和學(xué)到的知識。強(qiáng)調(diào)平衡木對于鍛煉平衡感和協(xié)調(diào)能力的重要性，并鼓勵幼兒在日常生活中多加練習(xí)。
四、教學(xué)評價：
觀察幼兒在平衡木活動中的表現(xiàn)，包括站立的穩(wěn)定性、動作的靈活性和姿勢的正確性等方面。記錄幼兒的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方，以便后續(xù)的教學(xué)改進(jìn)。
平衡木中班教案 篇2
一、教學(xué)目標(biāo)：
1. 培養(yǎng)幼兒的平衡感和肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)性。
2. 提高幼兒的自信心和勇敢嘗試新事物的意愿。
3. 培養(yǎng)幼兒的社交能力和團(tuán)隊合作意識。
二、教學(xué)準(zhǔn)備：
1. 平衡木。
2. 障礙物（如簡易障礙樁、標(biāo)志桶等）。
3. 音樂設(shè)備。
4. 安全墊。
5. 紙板圖案（如動物形狀）。
三、教學(xué)活動設(shè)計：
1. 熱身活動（5分鐘）：
引導(dǎo)幼兒做適當(dāng)?shù)腵身體熱身運(yùn)動，如扭臀、轉(zhuǎn)頭、搖臂等，為平衡木活動做好準(zhǔn)備。
2. 介紹平衡木（5分鐘）：
展示平衡木，并向幼兒介紹其作用和注意事項(xiàng)，如保持平衡、小心行走等。激發(fā)幼兒的興趣和好奇心。
3. 探索平衡木（10分鐘）：
讓幼兒先自由地走過平衡木，感受其表面的質(zhì)感和高低變化。引導(dǎo)他們嘗試行走時保持平衡。
4. 平衡木游戲（15分鐘）：
將平衡木安放在安全墊上，并設(shè)置障礙物（如簡易障礙樁、標(biāo)志桶等）。幼兒分成小組，輪流從一端走到另一端，同時要踩過障礙物。可以播放音樂增加趣味性，并設(shè)立計時比賽。
5. 創(chuàng)意活動（15分鐘）：
引導(dǎo)幼兒在平衡木上踩出不同的紙板圖案（如動物形狀）。教師可以提前準(zhǔn)備好圖案，幼兒可以按照圖案的提示進(jìn)行操作。這樣既鍛煉了他們的肢體協(xié)調(diào)性，又激發(fā)了他們的創(chuàng)造力和想象力。
6. 分組合作（10分鐘）：
將幼兒分成幾組，每組一人站在平衡木上，其他組員在旁協(xié)助保持平衡。鼓勵幼兒之間相互攙扶，增加團(tuán)隊合作意識。
7. 放松活動（10分鐘）：
安排幼兒進(jìn)行簡單的平衡木伸展操，以放松身體和緩解疲勞。
8. 結(jié)束語（5分鐘）：
總結(jié)整個平衡木活動，鼓勵幼兒分享感受和體驗(yàn)，并表揚(yáng)他們在活動中的努力和進(jìn)步。
四、教學(xué)反思：
中班平衡木教案的設(shè)計旨在綜合訓(xùn)練幼兒的平衡感、協(xié)調(diào)性和肌肉力量。通過游戲、創(chuàng)意活動和合作互助，不僅可以鍛煉幼兒的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)他們的自信心和團(tuán)隊意識。在實(shí)施過程中，教師應(yīng)盡可能關(guān)注每個幼兒的表現(xiàn)，并根據(jù)其個體差異進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和調(diào)整，以提高教學(xué)效果。同時，教師要重視安全，設(shè)置安全墊和避免過高的難度，確保幼兒的身體安全。
平衡木中班教案 篇3
一、教學(xué)目標(biāo)：
1. 培養(yǎng)幼兒的平衡感和身體控制能力。
2. 讓幼兒認(rèn)識和了解平衡木，并能正確使用。
3. 提高幼兒的運(yùn)動技能和動作協(xié)調(diào)能力。
4. 激發(fā)幼兒對運(yùn)動的興趣，培養(yǎng)積極參與的態(tài)度。
二、教學(xué)準(zhǔn)備：
1. 平衡木：一到兩根適合中班幼兒使用的平衡木。
2. 帶有彩色點(diǎn)的顏色板：用于輔助幼兒行走和保持平衡的訓(xùn)練。
3. 玩具動物：使用玩具動物來吸引幼兒的注意力，增加趣味性。
4. 音樂：選擇適合跳躍和平衡的音樂。
三、教學(xué)過程：
1. 熱身活動：
(1) 讓幼兒站成一排，進(jìn)行簡單的身體活動和拉伸運(yùn)動，預(yù)熱身體。
(2) 播放歡快的音樂，讓幼兒隨著音樂進(jìn)行自由活動，跳躍、擺動身體等。
2. 熟悉平衡木：
(1) 教師向幼兒介紹平衡木，解釋它的作用和用途，并演示如何正確行走。
(2) 教師輔助幼兒踩上平衡木，保持身體平衡，并幫助幼兒往前行走。
3. 平衡木小游戲：
(1) 將帶有彩色點(diǎn)的顏色板分散放置在平衡木上，讓幼兒根據(jù)顏色板上的點(diǎn)進(jìn)行指定操作，比如“踩紅色點(diǎn)時跳一下”、“踩藍(lán)色點(diǎn)時向右轉(zhuǎn)”等。
(2) 教師可使用玩具動物在平衡木上走動，讓幼兒模仿動物的動作。
4. 平衡木表演：
(1) 挑選一些擅長平衡木的幼兒進(jìn)行表演，鼓勵他們跳上平衡木進(jìn)行各種動作，比如跳躍、轉(zhuǎn)身等。
(2) 教師可以給予幼兒鼓勵和稱贊，增強(qiáng)他們的自信心和參與積極性。
5. 平衡木拓展活動：
(1) 設(shè)置平衡木小組，引導(dǎo)幼兒自行設(shè)計平衡木行走路線，并進(jìn)行比賽。
(2) 調(diào)整平衡木的高低，讓幼兒嘗試超越自己的極限。
四、教學(xué)
在本節(jié)中班平衡木教案中，通過讓幼兒熟悉平衡木、進(jìn)行平衡木小游戲和平衡木表演，幼兒能夠培養(yǎng)平衡感和身體控制能力，同時也提高了運(yùn)動技能和動作協(xié)調(diào)能力。教師的.指導(dǎo)、鼓勵和積極評價，能夠激發(fā)幼兒對運(yùn)動的興趣和參與的積極性。通過不同的平衡木拓展活動，能夠讓幼兒嘗試挑戰(zhàn)自我，不斷提高自己的能力。
五、教學(xué)延伸：
教師還可以組織幼兒觀看專業(yè)平衡木表演，并邀請專業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo)，讓幼兒了解到平衡木的發(fā)展和應(yīng)用。教師可以在平衡木旁放置一些軟墊，讓幼兒在行走時更加安全，增加幼兒的信心。
平衡木中班教案 篇4
一、活動準(zhǔn)備
1. 教具準(zhǔn)備：
- 平衡木
- 彩色繩子
- 果汁杯
- 障礙道具（如障礙球、障礙桶等）
2. 環(huán)境準(zhǔn)備：
- 整潔的活動場地
- 安全的活動區(qū)域
二、活動目標(biāo)
1. 身體協(xié)調(diào)能力：孩子能夠通過平衡木活動提高身體的協(xié)調(diào)性，提高運(yùn)動技能。
2. 平衡感：孩子通過平衡木活動，培養(yǎng)平衡感，提高站立和行走的穩(wěn)定性。
3. 注意力和集中力：孩子在平衡木活動中需要集中注意力，掌握平衡技巧，提高專注力。
4. 動手能力和探索精神：孩子在活動中需要主動探索平衡木的各種玩法，培養(yǎng)動手能力和主動學(xué)習(xí)的意識。
三、活動過程
1. 活動一：彩色繩子游戲（時間：10分鐘）
a. 教師將彩色繩子固定在平衡木兩端，形成一個彩虹橋的樣子。
b. 教師鼓勵孩子一個接一個地走過彩虹橋，注意保持平衡。
c. 孩子們可以自由選擇不同顏色的`繩子，激發(fā)他們的興趣和創(chuàng)造力。
d. 教師可以設(shè)置一些小障礙在彩虹橋上，增加難度和樂趣。
2. 活動二：果汁杯接力（時間：15分鐘）
a. 教師將果汁杯分成兩組，每組2-3人，孩子們站在平衡木兩端。
b. 教師示范將果汁杯放在頭頂上，然后一步一步地走過平衡木，保持果汁杯的平衡。
c. 孩子們可以嘗試將果汁杯放在手掌上或者其他部位，增加難度。
d. 完成任務(wù)后，孩子們將果汁杯交給下一組，繼續(xù)進(jìn)行接力比賽。
3. 活動三：障礙繞桿（時間：15分鐘）
a. 教師在平衡木兩端放置障礙球或者障礙桶，孩子們需要繞過障礙物保持平衡。
b. 孩子們可以自由選擇圍繞桿的方向，鼓勵他們嘗試不同的路徑。
c. 教師可以根據(jù)孩子的能力適當(dāng)增加或者減少障礙物的數(shù)量。
d. 孩子們可以進(jìn)行小組比賽，看哪組最先完成任務(wù)。
四、活動總結(jié)
在活動結(jié)束后，教師可以組織孩子進(jìn)行反思和總結(jié)，鼓勵他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受。同時，教師可以強(qiáng)調(diào)平衡木活動的重要性，幫助孩子認(rèn)識到通過不斷努力和練習(xí)，自己可以不斷提高自己的平衡和協(xié)調(diào)能力。并鼓勵他們在日常生活中多多運(yùn)動，保持良好的體能和健康的生活習(xí)慣。
平衡木中班教案 篇5
目標(biāo)
練習(xí)在平衡木上行走，訓(xùn)練幼兒的身體協(xié)調(diào)性。
通過活動使幼兒的膽量得到鍛煉。
體驗(yàn)游戲中互相合作的快樂及獲得成功的滿足。
發(fā)展幼兒的動手能力和創(chuàng)造力。
準(zhǔn)備
體操運(yùn)動員進(jìn)行平衡木比賽的`錄像。
平衡木。
活動過程
1、帶領(lǐng)幼兒觀賞我國體操運(yùn)動員進(jìn)行平衡木比賽的錄像。
2、請幼兒扮演體操運(yùn)動員，走過平衡木。教師在一旁觀察，哪些幼兒已完全自如地進(jìn)行活動，哪些幼兒雖能獨(dú)立活動但動作還很笨拙，哪些幼兒還不能獨(dú)立地進(jìn)行活動，在此基礎(chǔ)上，給予幼兒不同的指導(dǎo)和幫助，重點(diǎn)指導(dǎo)那些沒有勇氣登高的幼兒。
活動延伸
隨著活動的開展，逐漸增加難度，鼓勵幼兒聽音樂，自由選擇動作(如側(cè)平舉、叉腰、上舉等)。
平衡木中班教案 篇6
一、教學(xué)目標(biāo)：
1. 培養(yǎng)幼兒的平衡感，提高身體控制能力。
2. 培養(yǎng)幼兒的協(xié)調(diào)性，提高運(yùn)動的技巧與靈活性。
3. 培養(yǎng)幼兒的自信心和合作意識。
二、教學(xué)準(zhǔn)備：
1. 平衡木：可根據(jù)幼兒園的具體情況選擇適合中班幼兒的平衡木。
2. 安全措施：確保平衡木周圍沒有雜物，地面干凈平整，并設(shè)置墊子以防止幼兒跌倒時受傷。
三、教學(xué)過程：
1. 游戲?qū)耄和ㄟ^幼兒喜歡的游戲方式，激發(fā)幼兒的興趣。可以玩“小動物過河”的游戲，幼兒需要跨過平衡木模擬河流，避免落入水中。
2. 示范與引導(dǎo)：教師示范正確的步伐和姿勢，引導(dǎo)幼兒模仿。在平衡木的一端貼上紙條，要求幼兒用腳踩住紙條，并走到平衡木的另一端。逐漸增加難度，如從其他動作過渡到單腳走、跳躍等。
3. 分組活動：將幼兒分為小組，進(jìn)行合作活動。每組的幼兒站在平衡木一端，要求他們一起行動，保持平衡，走到平衡木的另一端。教師可以設(shè)置不同的走法和動作，如緩慢走、小跑、側(cè)身行走等，增加趣味性。
4. 創(chuàng)設(shè)情境：設(shè)計一個情境，如“穿越森林”，在平衡木兩側(cè)放上一些幼兒喜歡的道具，如樹葉、花朵等。幼兒需要踩著平衡木穿過森林，同時欣賞周圍的美景，增加樂趣。
5. 自由探索：教師放開幼兒，讓他們自由探索平衡木的使用方法。鼓勵幼兒嘗試不同的動作和姿勢，發(fā)現(xiàn)自己的'平衡點(diǎn)，并給予積極的反饋和鼓勵。
四、教學(xué)
通過上述活動，中班幼兒可以在游戲中享受平衡木帶來的樂趣，同時培養(yǎng)了自信心、協(xié)作能力和身體的平衡感。平衡木活動既能促進(jìn)幼兒的體育發(fā)展，又能鍛煉幼兒的思維、觸覺等能力，是一項(xiàng)非常全面的活動。教師需要根據(jù)幼兒的發(fā)展特點(diǎn)和實(shí)際情況，合理設(shè)計活動，確保幼兒在安全的環(huán)境下開展平衡木活動。
平衡木中班教案 篇7
一、活動目標(biāo)
1、練習(xí)在平地上走直線，嘗試雙手如同飛機(jī)一樣張開來保持平衡
2、具有初步的大膽進(jìn)行身體活動的能力。
3、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對以后的成長會具有一定的幫助。
4、鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，提高他們動作的協(xié)調(diào)性。
二、重點(diǎn)和難點(diǎn)
從平地上的平衡走變化到一定高度和寬度上的平衡木走及進(jìn)行各種動作的平衡練習(xí)，這對幼兒的身體活動是一個新的問題，有一部分幼兒會由此產(chǎn)生害怕的心理，故在活動器具的選擇和活動方法的提供上，要讓他們有一個逐漸過渡、慢慢適應(yīng)的過程。
三、材料及環(huán)境創(chuàng)設(shè)
1、觀賞我國體操運(yùn)動員進(jìn)行體操比賽的錄像。
2、高度、寬度要求不一樣的平衡木兩條，與平衡活動相配套的各種活動器具，如傘、帽子、沙包、球、娃娃、積木等若干。
四、設(shè)計思路
身體平衡運(yùn)動，對中班幼兒來說，已不是很困難的事。且每個幼兒在這方面的發(fā)展進(jìn)程是不一樣的。有的幼兒可在既高且窄的平衡木上走，有的幼兒只能慢慢地走過低低的寬寬的平衡木。所以教師要根據(jù)每位幼兒的實(shí)際活動水平、設(shè)計和安排難度不一的活動，提供不同的指導(dǎo)和幫助。既可在平衡器材的高度、寬度和坡度上有不同的要求，又可在運(yùn)動方法的指導(dǎo)上給幼兒不同的示范和選擇。大、考吧、幼、師網(wǎng)出處可從徒手走逐步過渡到持物走、加速走和在間隔物體上走。
五、活動流程
提供材料——重點(diǎn)指導(dǎo)——難度練習(xí)在場地上出示高度（30厘米）寬度（20厘米）不一的平衡木，請幼兒扮體操運(yùn)動員，自由選擇動作走過平衡木。中間提醒幼兒可不斷變化手臂動作，如叉腰，上舉，側(cè)平舉、抱頭、曲臂等，教師一旁觀察，哪些幼兒已完全自如地進(jìn)行活動了，哪些幼兒雖能獨(dú)立活動但動作還很笨拙，哪些幼兒還不能獨(dú)立地進(jìn)行活動，在此基礎(chǔ)上，給予幼兒不同的.指導(dǎo)和幫助。
教師在每次活動時，除了靈活的隨機(jī)指導(dǎo)外，還必須要有重點(diǎn)指導(dǎo)內(nèi)容和計劃。如第一次是重點(diǎn)指導(dǎo)那些沒有勇氣登高的幼兒；第二次是指導(dǎo)那些走平衡木腳步姿勢錯誤的幼兒；第三次是指導(dǎo)那些不敢獨(dú)立在平衡木上走的幼兒；第四次是指導(dǎo)那些在平衡木上不斷變化創(chuàng)新動作的幼兒等，除了器具選擇的重點(diǎn)指導(dǎo)外，還要有落實(shí)到那些幼兒身上的具體指導(dǎo)方法的考慮。
隨著活動的開展。視幼兒的能力發(fā)展，要逐漸增加活動的難度，從徒手走到拿小器具在平衡木上走，并鼓勵幼兒根據(jù)器具等特點(diǎn)創(chuàng)造各種動作；頭頂沙袋走、抱球走、撐傘走等，還可以編成游戲讓幼兒玩。如"送娃娃過小河"（抱娃娃走過平衡木）、"運(yùn)西瓜"（幼兒依序站在平衡木上傳吹塑球）等。再過渡到在間隔物體上走，如走木梯，走樹樁，在平衡木上放一塊泡沫塑料積木跨過去等。
教學(xué)反思：
老師設(shè)計的環(huán)節(jié)很科學(xué)，先是熱身，然后是平衡上由易到難的練習(xí)，再是將平衡組合進(jìn)行走、跨的練習(xí)。活動中，教師設(shè)置了有趣的情境、具有層次性和挑戰(zhàn)性的活動內(nèi)容，使枯燥的練習(xí)變得趣味盎然，幼兒練習(xí)起來樂此不疲。
平衡木中班教案 篇8
活動目標(biāo)
1、練習(xí)在平衡木上行走，訓(xùn)練幼兒的身體協(xié)調(diào)性。
2、通過活動使幼兒的膽量得到鍛煉。
3、體驗(yàn)游戲中互相合作的快樂及獲得成功的滿足。
4、發(fā)展幼兒的動手能力和創(chuàng)造力。
活動準(zhǔn)備
1、體操運(yùn)動員進(jìn)行平衡木比賽的錄像。
2、平衡木。
活動過程
1、帶領(lǐng)幼兒觀賞我國體操運(yùn)動員進(jìn)行平衡木比賽的錄像。
2、請幼兒扮演體操運(yùn)動員，走過平衡木。教師在一旁觀察，哪些幼兒已完全自如地進(jìn)行活動，哪些幼兒雖能獨(dú)立活動但動作還很笨拙，哪些幼兒還不能獨(dú)立地進(jìn)行活動，在此基礎(chǔ)上，給予幼兒不同的指導(dǎo)和幫助，重點(diǎn)指導(dǎo)那些沒有勇氣登高的幼兒。
活動延伸
隨著活動的開展，逐漸增加難度，鼓勵幼兒聽音樂，自由選擇動作(如側(cè)平舉、叉腰、上舉等)。
教學(xué)反思：
我根據(jù)本班幼兒年齡小、愛動這一特點(diǎn)制定了本次走平衡木的`體育活動。在準(zhǔn)備的過程中，我和孩子們一起準(zhǔn)備材料，制作青草、小路，還有路邊的小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
平衡木中班教案 篇9
一、走：
1、按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走
指導(dǎo)要點(diǎn)：側(cè)重左、右腳落地時機(jī)（老師必須有口令提示），再則強(qiáng)調(diào)擺臂為“對側(cè)臂前后擺動”。
2、變化走；
中班：聽信號變速走
指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。
二、跑：
1、自然跑：
中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑
指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)腳的蹬伸和擺動的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動和軀干的轉(zhuǎn)動的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。
2、變化跑：
中班：聽信號變速跑
指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同“聽信號變速走”，強(qiáng)調(diào)跑的動作要領(lǐng)。
3、走、跑交替：
中班；走、跑交替200米
指導(dǎo)要點(diǎn)：
（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。
（2） 跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。
4、追逐跑；
中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑
指導(dǎo)要點(diǎn)：在強(qiáng)調(diào)限制條件——指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求：
（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的'能力或者是個人追。
（2）逃者要求其有躲閃能力。
5、快速跑：
中班：快跑20米
指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。
三、跳：
1、縱跳：
中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）
指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)落地時要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點(diǎn)。并要求垂
直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機(jī)。
2、行進(jìn)跳：
中班：在直線兩側(cè)行進(jìn)跳
指導(dǎo)要點(diǎn)：髖的預(yù)擺——改變運(yùn)動方向
3、從高處往下跳：
中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕
指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。
4、立定跳遠(yuǎn)：
中班：跳距不少于30厘米
指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次； 起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；
落地——屈膝全蹲
5、助跑跨跳：
中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米
指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。
四、投擲：
1、投遠(yuǎn)；
中班：能肩上揮臂投擲
指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備時能轉(zhuǎn)體引臂，投時能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。
五、平衡：
1、在平衡木上走
中班：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走
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