《和諧校園-環(huán)保水知識(shí)校園》的觀后感

《和諧校園-環(huán)保水知識(shí)校園》的觀后感

　　《和諧校園——環(huán)保水知識(shí)校園》的觀后感

　　今天在學(xué)校的五樓會(huì)議廳里我們知道了水的重要性。

　　水，是一種與我們生活息息相關(guān)的有著密切的聯(lián)系的物質(zhì)。水，是生命的源泉，是人類賴以生存并且無法用其他東西代替的物質(zhì)。打個(gè)比方來說：假如沒有食物，我們可以生存3周；但是沒有水，我們只能生存3天。并且水質(zhì)的好壞也對(duì)我們的健康也有著很大的影響。

　　今天學(xué)校為我們組織了飲用水知識(shí)講座，在講座的過程中給我們講解水的重要性，使我們又重新認(rèn)識(shí)了水。

　　一、當(dāng)人的年齡越來越大的時(shí)候，就越需要水；若人體水分不足，就會(huì)加速機(jī)體的衰老。在成年人的機(jī)體組成成分中，蛋白質(zhì)占17%,鈣等礦物質(zhì)占6%,而大約60%為水。人體內(nèi)的水每18天全部更新一次。

　　二、不要等口渴了的時(shí)候才去喝水，通常，一個(gè)成年人每天應(yīng)要攝入1500毫升以上的飲用水，當(dāng)在高溫或者劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)攝入更多的水分。生活中絕大部分人都是在口渴的時(shí)候才想起來喝水。然而事實(shí)上，當(dāng)大腦接收到身體發(fā)出的"干旱"信號(hào)的'時(shí)候，身體已經(jīng)"干旱"了好久。并且老師也給我們說了正確的飲水方法：少量多飲，不要等到口渴才喝水。

　　三、水對(duì)一些生理功能的作用：（1）溶解消化功能，在人體缺水的情況下，人們很容易出現(xiàn)消化不良等癥狀。（2）參與新陳代謝功能，人體長(zhǎng)期缺水，代謝會(huì)紊亂，還有可能導(dǎo)致肥胖。（3）載體運(yùn)輸功能，水可以把營(yíng)養(yǎng)送到人體各個(gè)部位。（4）調(diào)節(jié)抑制功能，水的比熱容高，可以調(diào)節(jié)人體的體溫。（5）潤(rùn)滑滋潤(rùn)功能，體內(nèi)缺水，容易損傷關(guān)節(jié)組織，讓皮膚干燥。（6）稀釋和排毒功能，如果人體內(nèi)沒有足夠多的水，毒素就難以排除，就容易引發(fā)痘痘等皮膚病癥。

　　四、水中的礦物元素：一般的飲用水中都含有鎂（Mg）、鈣（Ca）、硅（Si）、氟（F），等元素，鎂是人體中不可或缺的2%,人體的許多哦日常工作都需要鎂的參與，神經(jīng)細(xì)胞和肌肉細(xì)胞需要鎂來維持其細(xì)胞膜鞘的正常功能來保證電信號(hào)的傳遞；鈣，飲用水中缺少鈣，就有可能引發(fā)高血壓和骨質(zhì)疏松；硅，飲用水中的硅具有保護(hù)心血管、延緩衰老的作用；氟，缺氟的飲用水可能引發(fā)齲齒。

　　每年的3月22日是國(guó)際水紀(jì)念日，世界水日的主題是水與可持續(xù)發(fā)展。讓我們一起節(jié)約用水，為以后更好的生活。

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