預防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。yjbys小編下面為你整理了關于預防近視作文，希望對你有所幫助。
預防近視作文1
人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。
那么應該怎樣預防呢?
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”，視力自然會好起來。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞;在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。
當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛!
預防近視作文2
我們經常看到有些十四五歲的少年就近視了。那么，近視 是怎么造成的呢?一個重要的原因就是自己對自己視力不注意 保護，眼睛過度疲勞，造成眼球變形，成了近視眼，從而給學 習、生活都帶來不少麻煩。所以我們要積極預防近視。
預防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的燈光下看書或做費力的事。有的 少年看小說上了癮，明明知道天黑了，也不愿去點燈或開燈， 還趴在桌上看上看下不停，這對視力非常不利。久而久之，就 會造成近視。
防近，就是看書、寫字不要離眼睛太近。書本放在離眼一 尺左右最合適。趴在桌上寫字，或者躺在床上看書，都不符合 這個要求。
防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有的人 在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走路邊看書，這樣，書 和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停 地緊張工作。日子久了，就會累壞了眼睛。
防久，就是費力的活不要一口氣持續太久。連續看書、寫 字一小時左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一下，是調節 晶狀體的肌肉得到休息的機會。
除了這“四防”以外，少年朋友最好每天做兩次“望眼運 動。”方法是凝視遠方3分鐘，然后閉眼睛，過1分鐘左右，忽 然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉動眼球。這個活動可以使 眼球得到充分休息，對調節眼神經功能、減輕睫狀股大的痙膜 都是有益的。經常做眼保健操也是預防近視的一種好方法
預防近視作文3
1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
學生的近視眼是怎樣形成的呢?據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。
要想有健康的視力，應做到以下幾點：
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30-35厘米。閱讀時最好采取坐姿，不要躺著看書。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側眼肌發育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節負擔，容易導致近視眼的發生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力，發現有近視，及時采取矯正措施。
5、積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?" 讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!