投實心球三年級作文（精選23篇）
無論是在學(xué)校還是在社會中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，根據(jù)寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編為大家整理的投實心球三年級作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
投實心球三年級作文 1
在一個風(fēng)和日麗的下午，上完第二節(jié)課我們要去興趣小組了。這時李老師說：“興趣小組取消了，我們要選幾名男生和女生去參加投實心球。”接著大家面面相覷，大概大家心里都想，誰會成為那個幸運兒呢？繼而爭先恐后地舉手，我也不甘示弱。最后老師選了我、梁心悅等等的女同學(xué)和男同學(xué)。
我們幾個人排著整齊的隊伍來到了樓下。開始了，先是一班和二班，他（她）們正玩的起興的'時候。頓時天空烏云密布，雷鳴電閃。過了一會兒，我以為會下傾盆大雨，出乎意料，竟然是淅淅瀝瀝的小雨，同學(xué)們依然在專心的投實心球。我卻伴隨著小雨情不自禁地翩翩起舞起來。雨過天晴，這時候輪我們班了，同學(xué)們認(rèn)真地看著，第一個投實心球的人是陳煜彬，他一下子把六個都打倒了，給了我們班一個好的開頭。接著的同學(xué)不是投了三個就是四個，輪到我了，我又激動又緊張，我閉住眼睛用力往前一投，以為自己會全部投中，沒想到自己只打倒了三個。我們班只有馮詩軒和李浩洋投實心球沒有投中。不一會兒，實心球投完了。同學(xué)們意猶未盡地各自回教室了。
這一次投實心球使我有了經(jīng)驗，下一次我一定要都打倒。
投實心球三年級作文 2
大家都說我是體育尖子生，跑起步來就像是一匹脫了韁的野馬，大家都稱我是“飛毛腿”。其實，不只是跑步，羽毛球、實心球都是我的強項，我最喜歡投實心球，也在一次次地創(chuàng)造紀(jì)錄。
星期三，天空擺脫了陰雨蒙蒙，終于放晴了。大課間終于又可以安排投實心球了，想著可以享受投實心球的樂趣，我興奮極了！我手里拿著實心球，步履輕盈地走在隊伍中，幻想著投實心球的場景，心里樂滋滋的。終于，我們來到空地上，大家排好隊，開始了投實心球測試。第一個投的是姚航，他只投了6米。同學(xué)們一個接一個地將實心球從手上拋出，只可惜都只是過了合格線，看著同學(xué)們的表現(xiàn)，我記既緊張又雀雀欲試。
終于輪到我了，我的心不可抑制地跳動著，腿微微地顫抖，我拿起實心球，目視著遠方用力把球投了出去。看著球被拋出去，不知道結(jié)果會怎么樣，心里別提有多緊張了，沒想到竟然投到了9.6米！我驚訝極了！接著，我又拿起了第二個實心球，心里踏實多了，“一定要比上次好！”我默默地對自己說。我使出了吃奶的勁，又一次把球拋了出去，心里還是很緊張，就怕它超不過9.4米。我的眼睛緊緊地盯著球落地的地方，“哦也！”居然投了9.6米，我一蹦三尺高，高興地叫了起來，“太棒了！又增加了0.2米！”以后我一定要保持住這個記錄！在男生中只有我的成績達到優(yōu)秀，為此我非常開心，又十分驕傲。
以后我一定要保持住這一次的記錄，不過也要爭取投得更遠，創(chuàng)造更好的.記錄，為爸媽爭光。體育項目記錄的優(yōu)異并不能代替其他方面的成績，在其他各個方面我也要加油，尤其是我的弱項——課堂發(fā)言。一次次打破原有的記錄才會有進步，才能成功，讓我們一起加油吧！
投實心球三年級作文 3
為了迎接下周三、四的達標(biāo)運動會，爸爸給我買了一個實心球，讓我有空練一練，達到標(biāo)準(zhǔn)或更遠。我非常激動，因為在學(xué)校里練習(xí)時我總是投不到六米及格線而發(fā)愁。我正想去買一個實心球在家練練手，爸爸就給我買來了，真是求之不得啊！
我和爸爸來到了花園里的泥地上。首先爸爸量好了六米的距離，并在那做了個記號，然后又走過來教我怎樣投擲實心球才投的比較遠，最后他去向六米的地方，準(zhǔn)備給我看成績和撿球。我擺好投球的架勢：兩腿前后分開，上身往后仰，雙手拿球舉過頭頂，一切準(zhǔn)備就緒。我大喝一聲，球隨之拋了出去，但是還不到三秒球就重重的落到了地上，我的心也隨著球落到了谷底。
爸爸開始糾正我的錯誤：“你拋球的方向是朝下的，所以才導(dǎo)致球猛地掉下去，不要灰心，你只要把投球的方向調(diào)高一點兒就行了。來，再來試一試。”聽了爸爸的`這番話，我士氣大增。我對自己又有了很大的信心。我重新拿起球，調(diào)整好方向，屏氣凝神，一瞬間，我使出了九牛二虎之力把球使勁擲了出去。
這次果然有很大的進步。球在空中滑出了一道美麗的弧線，好像一道彩虹。球落到了地上，“五米四。”爸爸對我大喊聲，這次比剛才好多了。我興高采烈地對爸爸喊“再來，再來。”一球比一球投的遠。
我每天都在堅持練習(xí)，到現(xiàn)在為止，我已經(jīng)能投到5米8到6米之間了。狀態(tài)好的時候還能投到6米多。我要再接再厲，投得越遠越好。
投實心球三年級作文 4
這周我上了一堂令我十分開心的體育課——投實心球。
那天老師讓我們投實心球。我們班同學(xué)個個唉聲嘆氣，因為班上只有為數(shù)不多的同學(xué)才投的遠，我就是其中之一。開始投了，只見上場的個個都投得不行，輪到項藝時，只見她背往后彎曲，身體向后傾斜，奮力一擲，球有如插翅的猛虎，向遠處飛去，我心想：上次項藝投了九米多，這次肯定還要遠吧。只見項藝用堅定的'目光看著遠處的實心球，好像勝券在握，自信滿滿的樣子。再看那個球，一直快速地在空氣中沖擊著，隨著“呯砰……”幾聲，球隨之落地，“八米”唐老師說到，我不禁吸了一口氣。只見項藝面帶微笑地走了，這時我卻惴惴不安，心里打起了退堂鼓。
經(jīng)過漫長的等待，終于輪到我了，我忐忑不安地拿起球，用手掂量了掂量，不輕啊，但球看上去個子不大，應(yīng)該很好投的樣子。我終于鼓起了勇氣，準(zhǔn)備來一個完美的投球。我身子盡量向后傾斜，手拿著實心球慢慢往下垂，并把手臂拉得筆直，頭略往后仰，雙手緊緊抓住實心球，緊閉雙眼，奮力一投。在我睜眼的剎那，只見實心球以勢如破竹般地速度在半空中沖刺著，攻擊著，沖撞著，猶如離弦的箭一般，終于，球落地了。
這時，同學(xué)們開始騷動起來，我也不知道發(fā)生了什么狀況，但看到每個同學(xué)的瞳仁里都顯現(xiàn)出不可思議的神情。我愣住了，好一會兒才回過神來，問唐老師我投的米數(shù)，唐老師用贊許的聲音說：“你投了九米六。”這刻，時間似乎靜止了，我也一下子呆住了，但隨即我臉上就綻開了笑容，一躍而起，慶祝我投實心球圓滿成功。
啊！多么令我開心的體育課啊！
投實心球三年級作文 5
嘿嘿，誰說我少一條腿就跟運動會無緣？告訴你，這次萬花運動會上，我在三年級女子實心球比賽中，獲得第四名的成績。（絕對不是倒數(shù)。否則，本人可用腦袋賠償。）什么？你不信，那我就講講吧！
昨天，上午舉行的是60米跑步比賽，下午就是實心球和立定跳遠比賽。比賽前，老師對我們說：“大家一定要一鼓作氣，因為我們爭的是一口氣！”我暗暗下定決心：一定要取得好成績，為班級爭光。
站在三年級女子實心球運動員的隊伍中，我心里好像有一只小兔子，咚咚咚地跳著，生怕自己扔不好。終于輪到我了，我使勁向前一扔，四米九，不錯。但還是要再接再厲，因為四米九畢竟不是我的最好成績。
第二次，我扔的'時候跳了起來，可惜，超線了，結(jié)果被“零分處理”。我垂頭喪氣地回到隊伍里，心想：“完了，完了，肯定贏不了了！”我急得差點哭起來。
第三次，我給自己打氣：“不管是輸是贏，一定要拼到最后。對，拼了！”于是，我拿起實心球，把我的信心和實心球一起扔了出去。這次，實心球好像能看出我的心思，特意“飛”得遠了一點兒——我扔了四米九五！
三次扔完后，我和兩位同學(xué)一起回班。到了教室，老師說的話我一點兒也沒有聽進去，我只是仔細(xì)地聽廣播。當(dāng)我聽到廣播里讀三年級女子實心球獲獎名單中有我的名字時，我的嘴都咧到腦后去了……
這回你總相信了吧？如果還不相信，獎狀、獎品隨便看，你不信也得信了。
投實心球三年級作文 6
上星期日早上，爸爸特意從江南好書城買了一個重一公斤的實心球，回家后準(zhǔn)備教我練習(xí)。
我一見實心球，頓時高興得不得了，便伸出一只手去拿。可剛一捧起實心球，突然感覺重心向前，差點砸到自己的腳。我心想：好險啊！爸爸見了便走過來對我說：“心急吃不了熱豆腐，只有掌握方法認(rèn)真練，才會投得遠。來，我先教你一遍，你再模仿著投。”說完，他拿起實心球猛地一扔，實心球便像子彈一樣飛了出去。只聽“砰”的一聲，實心球便落在了離爸爸大約十多米的.地方。我一看，大吃一驚，連說：“爸爸你好厲害啊！”接著就該輪到我了。
我拿起實心球，照著爸爸的樣子有板有眼地練了起來：兩腳成弓步，身體向后仰，一只手在前面，一只手在后，然后我快速轉(zhuǎn)身，把球投了出去。本以為可以投很遠，誰知卻只投到離我4米遠的地方。我跟爸爸差距好大啊！但是我并不氣餒，一次又一次地練了起來。3米、4米、5米……功夫不負(fù)有心人，后來我可以投到六、七米遠了，爸爸也不斷地鼓勵我，給我信心。
這次投實心球練習(xí)，讓我明白了一個道理：失敗是成功之母，只要你不斷練習(xí)，你一定能成功。當(dāng)然，還得講究方法哦！
投實心球三年級作文 7
“咚!”實心球重重地落在地上，一個老師向我走來，我的心咚咚直跳，老師看著我，我十分緊張。
我的手摸在冰冷的實心球上，有些發(fā)抖。實心球靜止在地上一動不動，我的手冰冷，在實心球上更冷了。這時，我的腰還是彎了下去，老師的聲音就在我的耳邊響起，我的心在不停地跳，手在微微顫抖，我心里在想：比賽，真漫長啊！老師看著我，我緊張地流出了汗水，老師說：“把球拿起來就用力投出去，相信你，你一定能行的！加油！”老師的鼓勵讓我更害羞，臉突然紅了起來。手雖摸在冰冷的`實心球上，但心里卻是暖的，老師冒著寒風(fēng)來到比賽場地來看我比賽，又有這么多參賽同學(xué)鼓勵，我已經(jīng)很欣慰了。我舉起了灌了鉛的實心球，臉脹得通紅，我的腦子里此時已是一片寧靜，沒有太多的思索，奮力在投了出去，球離手了，我的心里在想：球啊！加油！飛遠點！再飛遠點！我迫切地希望自已的成績好一點兒！我的腳還在半空，心在不停地跳，跳得更歷害了！我的手向前，眼睛里出現(xiàn)了老師的身影。老師豎起大拇指看著我，我的臉更加紅了，老師笑了笑，那笑容很燦爛。我的心里感到無限的溫暖。我的腳落地了，球也落到了地上，離我不知多遠，但我的心里裝滿勝利的喜悅。
比賽的結(jié)果還沒出來，但是我的心里暗暗高興，我成功了，我投出了最美麗的一球，是老師的一句話，一個動作幫助了我，我的心暖暖的。
投實心球三年級作文 8
看到六年級的大哥哥大姐姐在羽毛球館拋實心球，我不禁想起了上周的體育課。
一開始，我沒有充分準(zhǔn)備，連續(xù)拋了幾次實心球，成績很不理想。拋得最遠的一次，才勉強過了合格線。討厭的.實心球，你為什么那么重？今天我一定要用盡全力，把實心球拋得遠遠的。
我看了看旁邊的同學(xué)，他們個個都自信滿滿。準(zhǔn)備活動開始了，我轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)頭，一會兒向左轉(zhuǎn)了360度，一會兒向右轉(zhuǎn)了360度，連續(xù)做了兩組。我舒展兩臂，感覺全身仿佛充滿了力量。我蹲下身子，壓了壓腿。我摩拳擦掌，躍躍欲試，心中暗暗地對自己說，加油吧，璽錚，你一定行的。
老師的哨聲響了，終于輪到我了。我小心翼翼地捧起地上的實心球，信心滿滿地走向考試場地。這次我可不能掉以輕心，我一定要好好發(fā)揮。
來到場地，我挺直腰板，深吸一口氣。雙手高高舉起實心球，越過頭頂，放在腦袋后面，好像一個“卷心菜投手”的樣子。為了把實心球拋得更遠，我雙手緊緊攥著，把實心球前后搖晃。
“滴”的一聲哨響，我使出全身的力氣，似投石機松開繩子一樣，把球拋了出去。實心球在空中劃出了一道美麗的拋物線，最終平穩(wěn)落地了。耶！比第一次投遠多了！
成績出來了，比上一次整整多了20分。“成功了！勝利了……”我歡呼了起來！
看來，拋實心球也沒那么難嘛！只要下功夫，就能有進步。
投實心球三年級作文 9
我們?nèi)昙墝W(xué)生要舉行素質(zhì)運動會。運動會的項目是實心球和五十米。我們要投的實心球是一千克的，形狀圓圓的，像鉛球一樣。
第一次投實心球之前，我當(dāng)時心想：我沙包能扔十米呢！實心球肯定沒問題的。于是，我用盡了全身的力氣，奮力向前一投，可惜只有4.7米。第二下、第三下，隨著力氣的減少，我也越投越近。放學(xué)時，我才知道實心球5米才是及格。于是，我垂頭喪氣地回到了家。回到家之后，我對爸爸媽媽說：“我已經(jīng)竭盡全力了！可惜只有……4.7米。”后來，爸爸指出了我投實心球的缺點，我也努力的改正，不斷的.練習(xí)。終于，在第二次的比賽中，我發(fā)揮很出色。當(dāng)時，我雙眼看前方，深深吸了口氣，用力向上一投，將實心球投到了6.5米處，真令自己也驚訝萬分。
從這件事以后，我知道做任何事都要克服困難，世界上也沒有做不到的事情。
投實心球三年級作文 10
我校在10月16日和10月17日要舉行一年一度的運動會了，我被選中扔實心球，心里激動萬分，像吃了蜜糖。
每當(dāng)放學(xué)，我一回到家就一碗米和一塊手帕，做了一個和實心球差不多的`沙包，就自己練起來了，而且，練得還很投入。
幾天很快過去了，運動會開始了。賽場上，我有些緊張，心里像裝著一群小兔子似的，“怦怦怦地”地在跳。我一直在心里給自己鼓勵加油：“我能行，我可以的。”輪到我扔球了，我兩眼注視前方，雙手緊抓著球，生怕它長腳跑了。我用力舉過頭頂，身子盡量向后傾斜，前腳稍稍離開地面，然后身子向前撲，實心球像只鳥一樣飛去，在空中劃出一條弧線。球一碰地，裁判員就叫道：“4.20米！”第二次扔了4.19米。第三次開始了，我深深地吸了一口氣，使出全身的力量扔出去。“4.24米！”裁判員再次叫道。我扔得更加遠了。扔完后，我立刻覺得一點也不緊張了。
我還沒回到座位上，廣播就播出了我的名字。我笑了，像一只快樂的小鳥。
投實心球三年級作文 11
馬上要進行素質(zhì)運動會了，同學(xué)們都在馬不停蹄地訓(xùn)練，我也不甘示弱，堅持每天訓(xùn)練。
傍晚六點，我來到操場上練習(xí)實心球。我從袋子中取出實心球高舉頭頂，用力一扔——砰！實心球掉在了五米的位置。我撿起地上的實心球又扔了幾次，沒用，我一下子癱坐在地上，心想：“是誰把實心球也歸入素質(zhì)運動會的，他可真壞！要是把實心球換成毽子就好了，我一定為班級爭光！”轉(zhuǎn)念一想，現(xiàn)在不是想這個的時候，我試圖再撿起地上的球，可它似乎有了千斤重，我怎么也拿不起來了。
這時救星爸爸來了，他告訴我，丟實心球的時候，眼睛不要一直往下看，要往上看，這樣拋物線就會高一些，還有扔的時候要多甩幾下，這樣可以慣性地扔出去。聽了爸爸的指導(dǎo)，我瞬間能量滿格，快速撿起地上的`實心球在頭頂上甩了甩，眼睛向上看，“呀！”的一聲扔了出去。我趕緊跑上去一看，有六米多呢！我高興地一蹦三尺高。按照剛才學(xué)到的方法，我又扔了幾次，都扔得很遠。我露出了一副開心的笑臉。
通過這次訓(xùn)練讓我懂得了——要做好一件事情，不光得練，還得用對方法。
投實心球三年級作文 12
秋高氣爽，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，終于等到了一年一度的運動會。
在這次運動會里，我報了一項實心球比賽。比賽前一天晚上，我暗暗給自己加油鼓勁，我一定可以進決賽！想著想著，我就不知不覺睡著了。
第二天，我在7：50之前就興沖沖地來到了學(xué)校操場。熬過了一上午的炎熱，我們終于等到了下午比賽開場。一位老師帶領(lǐng)著我和其他的參賽選手來到了實心球比賽場地。我開始忐忑不安，生怕自己進不了決賽。我在心里不斷地給自己打氣：“加油，你可以的！加油，你可以的……”
比賽時，我堅定地看著前方，鼓足了力氣把手中的實心球拋了出去。經(jīng)過了三輪比拼，成績公布了！“我進了前6！”我高興地跳著叫著。
終于等到了決賽，我雙手緊緊握住球，蓄力往前一拋，就在這時，球突然從我手中滑了出去，落在了離我不遠的地上。
“啊！要是我能和平常練習(xí)時一樣，發(fā)揮正常，那我一定可以進前三的`！”我失落地想著。最后，我在這場實心球比賽中得到了第6名的成績，但我決定加強練習(xí)，明年再戰(zhàn)！
投實心球三年級作文 13
“現(xiàn)在幾點了？”
“快了，還有20分鐘就開始了。”
“什么還有20分鐘！”我很不耐煩地說。想知道我為什么這么不耐煩嗎？因為運動會上我的強項“實心球”在12：50開始。我感覺時間就是我的仇人，你越想讓它快點它就越慢。我等啊等，等啊等終于熬了10分鐘，便像一支離弦的箭一樣奔出教室，飛快地跑向“實心球”比賽場地。
到了場地上，我看見有幾名像壯漢一般的“實心球”運動員已經(jīng)站在草地上。我心想：完了完了，去年的第一是或許是得狗屎運得來的。今年不知道還能不能碰得上了。突然，我旁邊的大高個對我說：“小子，你這次肯定最后一名，第一名的寶座一定是我的。”我一聽害怕起來，如果自己最后一名的話，那班里一些多嘴的同學(xué)肯定要笑話我了。想到這，我的“小宇宙”快爆發(fā)了。結(jié)果剛剛那個嘲笑我的大高個只投了3米多。切，這就是標(biāo)準(zhǔn)的'色厲內(nèi)茬。過了一會兒，我前面的人都投完了，最遠的也不過是7米多一點點。我偷偷地松了口氣。現(xiàn)在輪到我表演了，我先將腳彎曲成95度，然后再將右腳向后轉(zhuǎn)180度，接著再用手?jǐn)[出一副后羿射日的姿勢用力向前一推。哇！我居然扔了十米多，遙遙領(lǐng)先其他選手，我真是太開心了，毋庸置疑
金牌就是我囊中之物啦！
我現(xiàn)在明白了，體育競技可不只看你有多么高大強壯，而要看你怎么拼搏哦！
投實心球三年級作文 14
星期天的早晨，陽光明媚，我做完作業(yè)，想起自己實心球還扔不好，就叫爺爺陪我去扔實心球，幫我提高成績。
到了樓下，爺爺先叫我扔幾次。我用力向高處一扔，突然我的手滑了一下，實心球朝上扔了出去。爺爺對我說：“不行，出手角度不對，才扔了三米五。”我又扔了一次，這次手是沒滑，可是腳卻站不穩(wěn)了，球又往地上去了。就在這時，爺爺想出了一個辦法，讓我對著墻面扔，好調(diào)整出手的角度。我說：“這樣要把墻上的廣告牌打破的'，不行！”爺爺卻說：“不會的。”結(jié)果我扔了一次，因為力氣太小，還真的打在一塊有機玻璃的廣告牌上了，“砰”的一聲，把我和爺爺都嚇了一大跳。
我們趕緊換地方，又到了一張石椅子旁。爺爺要我對著椅子扔，爭取能超過椅子的高度。就這樣，我扔了一次又一次，實心球一次又一次的越過椅子，越來越遠地落在地面上。
鍛煉完了，雖然很累， 但我學(xué)到了扔實心球的方法，也提高了成績。
投實心球三年級作文 15
又一個清新的早晨，我來到了教室。今天的教室似乎格外熱鬧，因為今天是素質(zhì)運動會。同學(xué)們個個都既興奮又緊張。最讓大家擔(dān)心的還是“讓實心球飛”，因為這是最難，要求最高的一個項目。我們能投好嗎?
我們懷著緊張的.心情來到了操場，按照學(xué)號排隊。此時的空氣似乎格外沉重。除個別幾個同學(xué)外，我們都不吭聲，或許有的在心中揣摩投球的動作，有的在掂量自己的成績，但更多的似乎應(yīng)該是緊張。實心球一個一個地從同學(xué)手中飛出，然而卻一個一個地掉在黃線以內(nèi)，好像對于實心球來說，黃線就是懸崖，難以飛躍，看著一道又一道的弧線劃過天空，我的心也跳動得越來越厲害，好像都蹦到嗓子眼了。“唉!”我心想“我能不能扔過黃線?要知道那可剛及格呀!”
不一會兒，輪到我了。我來到黃線抓起一個實心球，兩只手努力往后伸，身子也往后壓，然后雙腳用力蹬起，雙手用力往前拋。只見實心球在空中停留了一秒，那一秒對我來說是那么的漫長，意義是那么的重大啊!然后畫過一條美麗弧線，只見實心球重重地砸在黃線以內(nèi)。只有7米1的成績，唉，沒及格，真令人失望!
希望以后的運動會，我們的實心球能飛出好成績。
投實心球三年級作文 16
誒誒誒，快用力啊！加油啊，用力！這是在干什么呢，這么熱鬧。原來我們班上舉行了一次拋實心球大賽。
比賽分為六組，當(dāng)然啊，怎么少的了啦啦隊啊！，群眾就是啦啦隊。大家整裝待發(fā)，躍躍欲試的樣子。
比賽開始了啊！老師一聲下令預(yù)備起。只見陳洋吐了一口唾沫，拿起球，往后面用力壓。啪丟臉了吧！才拋到了50多分啊。看看別人，每個人都及格了。余小龍他面容緊張，嚴(yán)肅，可是人不可貌相，他可是突破了自己的記錄65分，及格了。他的朋友們熱情呼喊，對他說：啊啊啊！你是我們的光榮啊！
到了下一輪。因為太著急了，出現(xiàn)了毫無違和感的樣子。有的人在準(zhǔn)備該如何是好，正急得抓耳撈腮的；有的平平靜靜的，好像沒什么事一樣；有的.著急的都不想拋了，默默的躺在地上。還有的正在拋來拋去，來試一下不嫻熟的手。啦啦隊們正大吼大叫加油加油，別躺下啊！兄得，給點力啊！他們才勉勉強強的拋完了這一局。
陳幫睿可厲害了，他復(fù)制了老師教我們拋球的所有動作，創(chuàng)造了班上的吉尼斯紀(jì)錄。他后腿向后壓，前腿用力，把球壓倒后腦勺那，用力一拋。他的樣子雖然呆板，可真的可以說是666啊！70多分。拉拉隊員一片歡呼大叫：啊！你真的牛啊，可沒人像你這么呆板又拋那么遠的！他只是傻傻的笑著，接受了大家對他的愛戴。
這一節(jié)體育課完了，同學(xué)們都戀戀不舍的回到了教室。
投實心球三年級作文 17
我的愛好不多，跳繩、跑步我都不喜歡，除了對扔實心球還有一點興趣。
運動會前，體育老師在我們班進行了一次實心球測試，能把實心球扔得遠的同學(xué)被選拔出來去參加運動會，我就是其中之一。
在運動會開始前的幾天里，我一直在拼命練習(xí)。起初，我的手臂又酸又疼，練著練著，竟然習(xí)慣了。而且，我發(fā)現(xiàn)扔實心球是有技巧的，要先用雙手抓住實心球，手臂抬到四十五度左右，再使勁向外一扔。
運動會終于到了，我們幾個扔實心球的運動員躍躍欲試，提前做著熱身運動。當(dāng)廣播叫到我們六（3）班時，我心里突然有點怕：萬一沒扔好，老師會給我們加作業(yè)的！帶著這樣的擔(dān)憂，我來到扔實心球的賽場。我努力克服這種恐懼，深吸一口氣，調(diào)整好心態(tài)，當(dāng)我聽到激昂的運動員進行曲時，立刻來了精神，把一切煩惱和擔(dān)憂都拋到了腦后。
比賽開始了，第一個，第二個，第三個終于輪到我了。我拿起實心球，把手臂抬到四十五度左右，在把身體向前彎下的同時，手臂向外一揮，實心球被扔了出去。我心中的'“石頭”終于放下來了！那一刻，我突然不在乎成績是好是壞，我只覺得我開始熱愛這項運動了。
后來成績公布了，我們班實心球比賽榮獲了第一名。老師特別開心，把扔實心球的人都夸獎了，當(dāng)然也包括我在內(nèi)，我的心里美滋滋的。
投實心球三年級作文 18
"女子實心球比賽就要開始了!
萬里無云的天空下，操場上彩旗飄飄，到處一片歡聲笑語。參加比賽的運動員們都躍躍欲試，觀眾們也都興致勃勃，熱烈地討論。
運動員們上場了。我們班的胡嘉倪同學(xué)和其他運動小將們一起信心十足地走向了運動場地。
他們開始做準(zhǔn)備操了。胡嘉倪先是壓了壓腿，再在原地跑了幾下，最后雙手交叉輕輕地轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)手腕。
輪到胡嘉倪上場了。只聽裁判員哨聲一響，吳佳妮堅定地走向了比賽場地。頓時，觀眾們屏住了呼吸，一個個心都提到了嗓子眼兒里。只見她一把抓起了實心球，把所有的勁兒都用在了手臂上，穩(wěn)穩(wěn)地舉起了實心球，然后用力地往前一推。只見那顆實心球像一顆白色的小炸彈，越飛越遠，最后終于在好幾米以外的地方轟然“爆炸”。四周頓時響起了觀眾們雷鳴般的掌聲。大家還歡呼著：“302班，厲害!”“302，再接再厲!”胡嘉倪的臉上也揚起了陽光般燦爛的笑容。
緊接著，其他運動女將們也一個接一個的上了場。大家都使出自己最大的`能力，希望可以獲得非常優(yōu)異的成績。
這真是一場激烈的，令人印象深刻的比賽啊!"
投實心球三年級作文 19
今年的春天真是鳥語花香，百花齊放、春暖花開，我們學(xué)校也迎來了，一年一度的春季運動會，其中我就是里面的一位運動員，作為全班力氣最大的大力士，葉老師讓我和另外兩名同學(xué)去參加實心球比賽我們高高興興得來到了操場，比賽開始第一本是我我拿起實心球，用全身的力氣把實心球扔了出去，我緊張的心里想：我的成績會不會太差？不！不！不我應(yīng)該想一些好的事情。
測量成績出來了，我的成績是2.35，我高興地走到了后面，我的倆名同學(xué)也分別扔的`遠度是：2.33、2.32。三（1）班的同學(xué)都比我們?nèi)拥慕覀兏吲d地準(zhǔn)備比第2場。第2場也是我第1個扔我胸有成竹的拿起了實心球，有力九牛二虎之力的力氣把實心球扔了出去，成績2.36最后，我成功晉級我高興的跳了三尺高，終極比賽開始，我再次胸有成竹的拿起實心球，在用那強大的力量再次扔了出去，成績是2.37我獲得了，這次實心球比賽的第2名。
今年的實心球比賽，真是一場精彩的比賽呀！
投實心球三年級作文 20
校運會第一天下午，我參加了三年級女子組實心球預(yù)決賽。
“3120”我的這個運動員號碼，是所有運動員中最后一位參加比賽的選手，這無形中增加了我的思想壓力。第一投中，看著前面的同學(xué)們都取得了良好的成績，我的心砰砰直跳，緊張極了。沒想到邊上的裁判員說：“第一投是試投。”頓時，我懸著的心放了下來，很快輪到我投了，扔得還不錯，我頓時斗志昂揚，信心百倍……
很快第二投了，我跨出自信的步伐，走向了投點，裁判員一聲令下，我把沉甸甸的實心球奮力拋了出去，隨著實心球在空中劃出一道優(yōu)美的弧線，我取得了6.29米的成績。
最后一投了，也是最后一次機會了。小小實心球，凝結(jié)著同學(xué)們和老師的鼓勵的目光；小小實心球，凝結(jié)著我刻苦的訓(xùn)練和辛勤的'汗水；小小實心球，裝著我的夢想和希望；放飛夢想，放心希望！想著想著，我把全身的力量都集中在了雙臂上，用力往前一拋，竟投出了6.49米的好成績，取得了第二名！
站在領(lǐng)獎臺上，黃老師為我戴上銀光閃閃的銀牌時，我興奮極了！這是我在運動會上奪得的第一塊獎牌，我為班級爭得了榮譽，我也第一次體驗到了成功的喜悅。今后，我要加強體育鍛煉，強健體魄，爭取在明年校運會上奪冠！
投實心球三年級作文 21
中考體育測試的“逼迫”，實心球成了假期的日常作業(yè)。
又一天，我再次嘗試投擲，球從手上飛出很快落下，離6米8很遠，看著自己的大黑掌和遠遠的粉筆線，心中滿是不甘不服。一個以“周際導(dǎo)彈”著稱的人，怎么能對付不了實心球呢？
懷揣著“英格蘭”的風(fēng)范和“老丘”的'期望，我再次嘗試。雙手緊緊捏住實心球，身體前傾，球從跨下舉起向后擺，然后挺腰，上半身向后仰，憑借老腰發(fā)力，球被拋出，頓時：面目猙獰，表情夸張。或許實心球被嚇到了吧，它在空中完美地劃出一條上拋物線，“咚”地砸在了6.8米的線之后。
隨著球落地，我馬上歡呼起來，像個傻子般蹦起來，手舞足蹈。享受著歷史性突破的一刻，大有獲重大獎牌樂趣。
也許這便是體育的意義所在：日復(fù)一日腳踏實地練習(xí)，在突破中收獲快樂，歡樂源源不斷，體育精神源遠流長！
投實心球三年級作文 22
彭思源的第一投扔出了全場第一。正當(dāng)同學(xué)們沉浸在勝利的喜悅中時，下一位選手扔出的實心球超過了一個個深坑。那一刻，世界仿佛靜止了，彭思源全神貫注地緊盯，扔球手充滿希望的超越，觀眾目瞪口呆的結(jié)果。全場靜了下來，盯著實心球超過紅旗，砸向地面。這位選手竟然超過了彭思源!雖然只差這么0.3厘米。觀眾們用歡呼聲和加油聲等待著彭思源扭轉(zhuǎn)乾坤!
彭思源緊緊握著沉重的實心球，神情凝重，額頭上的汗透露出她的緊張，眼睛死死盯著那象征著勝利的前方。肩腳同寬，腳步沉穩(wěn)，只見彭思源兩只手像磁鐵一樣，牢牢地吸住了實心球，手臂高舉過頭頂，稍稍彎曲。她將所有力量凝聚在了腰腹部，慢慢蓄力。在場的同學(xué)都屏息凝神地注視著那顆蓄勢待發(fā)的實心球。她大喊了一聲，拼盡全力一推，實心球再一次飛出天際，似旭日東升，又似衛(wèi)星飛向宇宙。雙臂將實心球用力推出的同時，也要保持平衡，稍不注意，踩白線，記零分。她的腳穩(wěn)穩(wěn)地踩在了地面上。望著實心球，越過紅旗，濺起泥土，在草坪上留下了深深的.痕跡，向更遠處伸展。歡呼聲夾雜著稱贊聲越來越激烈，連裁判都對她豎起了大拇指。十米多的成績，她成功的扭轉(zhuǎn)了局面!她勝利了!
她松了一口氣，心里的石頭終于落了下來。她活動了筋骨，將臉上被汗水打濕的發(fā)絲理了理，她向草坪末端望去，紅旗遙遙領(lǐng)先，她仿佛散發(fā)著自信的光芒，任何人都超越不了她。不容置疑，彭思源勇奪桂冠，為班級取得了一份榮譽!
投實心球三年級作文 23
十一月，學(xué)校的大課間活動是投實心球練習(xí)。這可比跳遠要好多了，我這么想，因為我和體育永遠沾不上邊。
大課間，我們按投實心球的隊形排好，我和尹星元排在第一個。接過球，我甩了甩臂,使出渾身的力氣投出去，看看成績，竟然連五分都沒到，太差了，人家都七分呢！再看看尹星元，她也與我差不多，不過比我遠一點點。
我后面是郭海艷，她把球投了出去，哇塞，六分耶，比我遠多了。看著同學(xué)們一個一個把球投得那么遠，我真是羨慕死了。每次想把球往高處投，可每次都投不到那條線，我心急如焚，是我力氣太小了嗎？還是我動作不正確？體育這么差，我真的很擔(dān)心。
又到我了，我都有點不敢投了，躊躇了半天才投出去。什么？我居然過了，我居然五分了，不相信，可我真的是過了五唉！我看尹星元，哎呀呀，她又沒過，“似乎”這次我比她投得好。看來經(jīng)過老師的.指點，我還是可以提高我的成績的，主要是我的動作不標(biāo)準(zhǔn)，只用了手臂力量，老師說應(yīng)該用上腰部力量，其實我也不怎么明白，只能一次次琢磨，練習(xí)。希望經(jīng)過一個月的練習(xí)，能讓我的實心球成績有所提高。看到別的同學(xué)每天大課間大汗淋漓的練習(xí)，我也要認(rèn)真努力。
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