適量運(yùn)動(dòng)300字作文
今天，我從《家庭健康報(bào)》上看到一篇文章，題目是《春季巧養(yǎng)生，疾病不纏身》。
文章告訴我們，春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，也是各種疾病的高發(fā)季節(jié)。春季要想少生病，西醫(yī)主張?zhí)岣呙庖吡�，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡。文章進(jìn)一步指出，陰陽(yáng)平衡，人就健康、有神；陰陽(yáng)失衡，人就會(huì)患病，陰陽(yáng)平衡是生命活力的根本。
文章還告訴我，春天高發(fā)的鼻炎、咽喉炎、感冒、流感、肝病、胃病、皮膚瘙癢及蕁麻疹、風(fēng)疹、水痘、腮腺炎等疾病，都是因?yàn)闄C(jī)體陰陽(yáng)失調(diào)造成的。比如陰虛體質(zhì)容易誘發(fā)咽炎、鼻炎、慢性支氣管炎等；有的同學(xué)發(fā)熱到醫(yī)院輸液效果都不好，這就是因?yàn)橛袃?nèi)熱，單純抗炎清不了“內(nèi)火”，應(yīng)當(dāng)找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
文章指出，睡眠不足會(huì)降低神經(jīng)保護(hù)反應(yīng)能力，也容易導(dǎo)致內(nèi)升虛火，招致外感內(nèi)傷，所以，春天應(yīng)早睡早起，以迎合春天生發(fā)的朝氣，促進(jìn)青少年生長(zhǎng)，消除成年人暮氣。適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)陽(yáng)氣，太陽(yáng)出來后，可做些室外運(yùn)動(dòng)，但不要太激烈，以出微汗為宜。
我們都這樣做了，身體一定會(huì)更棒！
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