快樂(lè)的暑假
暑假期間，爸爸偷偷給我報(bào)了一個(gè)羽毛球課，得知時(shí)，我一陣竊喜。因?yàn)槊看胃舜蚯蛭叶驾敚职执蚯蜃疃嗖贿^(guò)六個(gè)回合！心想：爸爸真了解我，我早就想提高羽毛球球技了！
去練球的第一天，我心里難免有點(diǎn)害怕，怕沒(méi)有熟悉的小伙伴，怕自己表現(xiàn)不好，又怕我奇怪的“橫掃”動(dòng)作被罵，怕……幸運(yùn)的是，教練很友好，說(shuō)話很溫和。不過(guò)他卻是一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)厲的老師，讓我們練習(xí)時(shí)，不僅強(qiáng)度大，而且要求動(dòng)作一定要精準(zhǔn)。
過(guò)了幾天，我漸漸熟悉了老師和同學(xué)們，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都很活潑、淘氣。所以原本拘束的我，也慢慢放開(kāi)、頑皮了起來(lái)。我今天還被老師罰了200個(gè)深蹲，就因?yàn)槲艺{(diào)皮，接了老師打給別的同學(xué)的球。
一開(kāi)始做深蹲，我還一點(diǎn)都沒(méi)感覺(jué)，一臉輕松地就做到了100下。可是做到120下時(shí)就逐漸吃力了，我的腿已經(jīng)有了點(diǎn)酸脹的感覺(jué)。但我還能堅(jiān)持。等到了150下的時(shí)候，我感覺(jué)每蹲一下都是煎熬。我的腿開(kāi)始有些發(fā)抖，下蹲時(shí)似乎筋都要抽搐……等做完200個(gè)深蹲，我感覺(jué)腿都不是我的了，酸痛得站都站不起來(lái)。我委屈地低著頭，偷偷地翻個(gè)眼皮瞄了教練一眼，他竟得意地朝我憨笑……唉，教練真是殺人不眨眼！
更要命的是第二天早上我已經(jīng)大腿酸痛，但爸爸卻拉著我課前練習(xí)。我被爸爸逼著激烈對(duì)打，一會(huì)兒高遠(yuǎn)球，一會(huì)兒又近網(wǎng)球，我被耍得在球場(chǎng)上團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)……剛與爸爸打完球，我連好好喘個(gè)氣的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，教練又讓我們跑步練習(xí)，緊接著又做了熱身運(yùn)動(dòng)。等到了休息時(shí)間，我的胃又開(kāi)始翻江倒海了，太難受了。
到了第三天，我剛睜開(kāi)眼就覺(jué)得大腿十分疼痛，動(dòng)也動(dòng)不了，我想，我是起不來(lái)了！爸爸一大早就上班去了，我被媽媽強(qiáng)行拉起，上個(gè)廁所都走得像七老八十的老太太一樣，彎著腰。我痛苦地給爸爸打電話，哭訴自己狀況不好，怕是上不了場(chǎng)打不了球了。爸爸開(kāi)導(dǎo)我說(shuō)：“如果不繼續(xù)去練球，就不能把身體活動(dòng)開(kāi)，肌肉酸痛會(huì)時(shí)間更長(zhǎng)。要是能堅(jiān)持一下，過(guò)兩天就會(huì)適應(yīng)的。”聽(tīng)了爸爸的話，我勉強(qiáng)答應(yīng)了。
我哭喪著臉去球館，一路上各種猶豫。等到了練習(xí)場(chǎng)的樓下時(shí)，我的腿還是很酸痛，感覺(jué)腿腳都發(fā)軟。可當(dāng)我一踏上球場(chǎng)的地面，神奇的事情發(fā)生了：我原本好似灌了鉛的腿，像是裝了彈簧一樣一下子變輕松了。看到熟悉的隊(duì)友們我飛奔了過(guò)去，又活力滿滿了。
我愛(ài)運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)使我健康！
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