2016小滿節氣是什么意思
導語：小滿(grain buds)是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。下面是小編為您收集整理的資料，希望對您有所幫助。
每年公歷5月20日至22日，太陽到達黃經60°時為小滿。 前后節氣：立夏 小滿 芒種
據《月令七十二候集解》說：「四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。」
小滿三候：「一候苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至�！�
苦菜秀：火炎上而味苦，故苦菜秀�！钝拧芬暂睘榭嗖��！睹姟吩唬�“誰謂荼苦?”是也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成。”《爾雅》曰：“不榮而實者謂之秀，榮而不實者謂之英，”此苦萊宜言英也。蔡邕《月令》以謂苦荬菜。非。
靡草死：葶藶之屬。鄭康成、鮑景翔皆云：靡草，葶藶之屬。《禮記》注曰：“草之枝葉而靡細者。”方氏曰：“凡物感陽而生者，則強而立;感陰而生者，則柔而靡。”謂之靡草，則至陰之所生也，故不勝至陽而死。
麥秋至：秋者，百谷成熟之時，此于時雖夏，于麥則秋，故云麥秋也。原為小暑至，后《金史志》改麥秋至�！对铝睢符溓镏粒谒脑�;小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。
小滿節氣中，苦菜已經枝葉繁茂;而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死;此時麥子開始成熟。黃河以南到長江中下游地區開始出現35℃以上的高溫天氣，有關部門和單位應注意防暑工作。
【小滿節氣農事】
小滿開始，北方大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿。它是一個表示物候變化的節氣。南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷思坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。小滿正是適宜水稻栽插的季節。
從氣候特征來看，在小滿節氣到下一個芒種節氣期間，全國各地都是漸次進入了夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。此時宜抓緊麥田蟲害的防治，預防干熱風和突如其來的雷雨大風的襲擊。南方宜抓緊水稻的追肥、耘禾，促進分蘗，抓緊晴天進行夏熟作物的收打和晾曬。
【小滿節氣習俗及養生】
習俗：小滿在咱們歷史上有一個習俗叫祭三車，哪三車呢，叫水車，牛車和絲車，管這水車叫什么呢，叫白龍，用什么祭呢，一碗白水，祭完之后把這水倒在田里，用水車給人們把水打上來，使我們田里的水充盈，我們的麥子，稻子才能谷粒豐滿。
養生：由于小滿節氣是皮膚病的高發期，按未病先防的養生觀，我們重點講講“風疹” 的防治。《金匱要略�6�1中風歷節篇》說：“邪氣中經，則身癢而癮疹”。
“風疹”的病因病機不外乎三點：一，濕郁肌膚，復感風熱或風寒，與濕相博，郁于肌膚皮毛腠理之間而發病;二，由于腸胃積熱，復感風邪，內不得疏泄，外不得透達，郁于皮毛腠理之間而來;三，與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和，蘊濕生熱，郁于肌膚發為本病。
風疹可發生于身體的任何部位，發病迅速，皮膚上會突然出現大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。
根據臨床癥狀可分為三型：(一)風熱證 其疹色紅赤，癢甚，遇熱加重，脈見浮數，此為感受風熱之邪;(二)風濕證皮疹色白或微紅，兼有身重，脈見浮緩，身受風濕之邪郁于肌膚：(三)胃腸積熱證疹色紅赤，兼見脘腹疼痛，大便秘結或泄瀉，脈多見數風疹色紅為熱，腹痛便秘為腑氣不通，胃腸積熱之征。在治療上應以疏風祛濕，清瀉血熱為原則。
忌食高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉類等。
飲食調養上對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;
因為夏季蔬菜水果相對的比較多，夏季蔬菜當然以清潔衛生條件許可下能生吃的盡量生吃，適當吃點苦味的食品，從中醫講苦味食品有一個清火健胃的作用。補充蛋白質，一種是動物蛋白質，瘦肉，魚肉，以清蒸魚為佳，一種是植物性蛋白質，植物性蛋白質就是豆類，吃豆腐，喝豆漿，也可以喝豆粥。
對于食欲不振可用下面方法開胃消食：原料是烏梅50克，山楂或山楂片50克，五味子10克，大棗10克，薄荷葉10克，冰糖適量，怎么做呢，先將山楂、大棗、烏梅、五味子洗凈放入一個小鍋里，然后加入2000毫升的水放到火上煮，等到煮沸30分鐘后，再加入薄荷和冰糖，然后再煮上5分鐘就可以啦。
小滿也是養心的最佳時期，下面是一招非常簡單的，調理心臟的小功法。兩腳平行站立，約與肩同寬，屈膝下蹲，兩手松開內旋外翻，起身，同時兩臂下垂，手背相貼，然后抬肘，兩手外旋分開至身體左右側前方，微屈膝下蹲，兩手順勢下落與腰平，口吐呵字訣，兩手臂外旋放于腹前，手心向上，起身，屈肘捧手至胸前，然后兩手內翻自然下落至臍前方，重復剛才的動作，一共做6次，最后一次結束起身時，兩手內翻，手心向內緩緩收回到肚臍前，稍做休息就可以啦。
另外，隨著氣溫的升高，人的心情也會變得煩躁，心理學家稱之為“情緒中暑”，特別是在氣溫超過35攝氏度，日照時間超過12小時以后，這樣容易引發心腦血管疾病甚至猝死，所以從小滿開始，你就要注意精神養生，保持一個平靜的心境才好。建議要晚睡早起，白天要犯困，可采取分段睡眠的方法，中午睡眠以半小時到一小時為佳;晚飯以后如果睡眠15分鐘到半小時，時間不宜太長。但午睡時不建議趴著睡，這樣睡眠以后血壓就會偏于下降，這時候大腦的供血就不足，睡眠以后不但大腦皮層得不到休息，反而感覺疲乏。所以最好是平臥躺著睡，如果實在沒有條件午睡呢，就到外面散散步，活動半個小時左右也行。
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