健身的作文(精選15篇)
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都有寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編為大家整理的健身的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健身的作文1
大自然中有許多樂(lè)園，花開(kāi)四季的公園、長(zhǎng)滿綠草的空地、種滿植物的花園……我的樂(lè)園比較簡(jiǎn)單——小區(qū)里的健身區(qū)。
健身區(qū)是大家最熟悉不過(guò)的了。綠色的橡膠地上，放置著各種健身器材，有蹬腿器，有拉臂器，有扭腰器。旁邊還有一大片空地，一個(gè)魚(yú)池。雖然簡(jiǎn)單，但給我?guī)?lái)了不少樂(lè)趣。每天寫(xiě)完作業(yè)，我都一身輕松，便會(huì)約小伙伴來(lái)到這里，好好地玩一番。大人們是來(lái)這兒鍛煉身體的，可對(duì)咱們這些小孩來(lái)說(shuō)，卻能開(kāi)發(fā)出許多有趣的.游戲。毫不夸張地說(shuō)，這個(gè)小小的健身區(qū)都裝不下我們的快樂(lè)。我們?cè)谶@里打羽毛球、踢足球、喂魚(yú)、逗貓……玩得不亦樂(lè)乎。
我們最愛(ài)做的要數(shù)踢足球了。就說(shuō)上一次球賽吧，我一腳將球用力踢給了小伙伴，小伙伴用腳接住了球，做了做準(zhǔn)備，飛起一腳——這一腳力氣也不小，球被踢得飛了起來(lái)，在天空劃過(guò)一道完美的弧線�！芭�!”球飛進(jìn)了魚(yú)池里，濺起大大的水花。那水花濺到我們身上。我看看衣服，又看看小伙伴，不禁哈哈大笑。笑聲是那么響亮，那么歡快。這水花里滿含著我們游戲的快樂(lè)�？梢哉f(shuō)，這小小的健身區(qū)是我們最喜歡的地方了。
這就是我的樂(lè)園，一個(gè)看似不大，又無(wú)人不知，但充滿樂(lè)趣的地方。是它，在我難過(guò)時(shí)為我吹散愁云;是它，在我生氣時(shí)幫我消除氣惱;是它，在我寂寞時(shí)給我無(wú)限快樂(lè)。它，是我心目中的樂(lè)園，也是我成長(zhǎng)的樂(lè)園。
健身的作文2
陽(yáng)光體育對(duì)我們的身體有好處，所以學(xué)校決定開(kāi)展快樂(lè)1小時(shí)的活動(dòng)，大家聽(tīng)了也很高興。
早上，我們陸陸續(xù)續(xù)走進(jìn)學(xué)校，8：00到了，一排排的隊(duì)伍走進(jìn)操場(chǎng)開(kāi)始做操、升國(guó)旗，接下就是快樂(lè)1小時(shí)，一年級(jí)玩的是小皮球，二年級(jí)玩的是跳短繩，三年級(jí)玩的是跳長(zhǎng)繩，四年級(jí)玩的是打羽毛球，五年級(jí)玩的是灌籃球。
打羽毛球開(kāi)始了，我們蜂擁而上搶羽毛球和羽毛拍，我搶到了羽毛球和羽毛拍，看鐘耀偉拿了個(gè)拍子不知和誰(shuí)打，我叫他和我打，他答應(yīng)了。我先發(fā)球，把球往上一丟，在掉下了的瞬間，我叫道：“無(wú)影旋風(fēng)球！”用力一拍，球像箭一樣飛向鐘耀偉左邊，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球從我頭上竄了過(guò)去，我急忙轉(zhuǎn)頭，球離地面只有20厘米了，幸好我及時(shí)補(bǔ)救“否則后果不堪設(shè)想”，球又被打了回去，鐘耀偉輕松地一打，球向我飛來(lái)，我又叫道：“絕招！”我用了扣殺，可還是被他識(shí)破，還被反用，我輸了。我問(wèn)他怎么每次都被他識(shí)破，他說(shuō)：“你出大招時(shí)總先叫再打，我就知道怎樣打回去了。”我聽(tīng)了，傻了，小動(dòng)作誤大事，我自信地說(shuō)：“我們?cè)賮?lái)！”他爽快地答應(yīng)了。我改了壞習(xí)慣，和鐘耀偉再次比賽，我一開(kāi)始又用絕招，他沒(méi)識(shí)別出來(lái)，從他褲子底下躥了過(guò)去，我“撲哧”一下笑了出來(lái)，許多人都倒在地上捂著肚子說(shuō)：“笑…笑死我啦！”有的'我看見(jiàn)都笑得哭了出來(lái)，在地上滾來(lái)滾去。
鐘耀偉看了不停地傻笑，臉都紅了。我說(shuō)了一句：“唉，這是什么世道，連羽毛球都學(xué)會(huì)了鉆褲襠�！辈賵�(chǎng)東邊，突然安靜一下，然后笑聲響徹了整個(gè)操場(chǎng)，有的笑得不行了，說(shuō)：“大哥，我還小，別再惹我笑了，我快死了！”
鈴聲響了，快樂(lè)1小時(shí)結(jié)束了，有的人一邊捂著肚子，一邊擦眼淚。我興奮地說(shuō)：“我還沒(méi)玩夠呢！”
我們每天早上都這樣鍛煉身體，一個(gè)學(xué)期后，我身體強(qiáng)壯了。其實(shí)，我每天晚上都看見(jiàn)在人行道上，在小區(qū)公園里，在健身房里……許多人都在跑步、打太極拳、打乒乓……他們都是在體育健身，小孩為的是從運(yùn)動(dòng)中取得快樂(lè)，青年人為的是讓身體更好、更強(qiáng)壯，讓工作時(shí)的精力更旺盛，老年人為的是健身益壽和度過(guò)一個(gè)快樂(lè)的晚年。體育健身多么好啊，不僅鍛煉身體，還給我們帶來(lái)快樂(lè)，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我愛(ài)體育！
健身的作文3
在2008年8月8日晚8時(shí)，令世人矚目的第29屆奧運(yùn)會(huì)將在北京主體育館“鳥(niǎo)巢”中拉開(kāi)帷幕。奧運(yùn)離我們?cè)絹?lái)越近了，雖然我們住在山西介休，離北京很遠(yuǎn)，但我好象都感受到了奧運(yùn)的呼吸聲，奧運(yùn)的氣氛也越來(lái)越濃，奧運(yùn)精神早以融入了我們的學(xué)習(xí)生活之中。
就拿我來(lái)說(shuō)吧，小的時(shí)候總是三天一小病，不是在感冒就是咳嗽，身體很虛弱，自從奧運(yùn)口號(hào)“全民健身”后，我大受啟發(fā)，心想：“何不鍛煉自己的身體，讓自己強(qiáng)壯起來(lái)，更好地迎接奧運(yùn)，參與奧運(yùn)呢！從此，我每天早晨都與爸爸到北壇公園去鍛煉身體，有時(shí)長(zhǎng)跑，那時(shí)我覺(jué)得自己是王軍霞；有時(shí)打羽毛球，那時(shí)我覺(jué)得自己是張寧；有時(shí)打乒乓球，那時(shí)我覺(jué)得自己是王楠……通過(guò)幾個(gè)月的堅(jiān)持，我的`身體明顯強(qiáng)壯起來(lái)。
不僅僅是我在健身，我們?nèi)樾菔械氖忻穸荚趨⑴c健身。每天早晨，公園門(mén)口總會(huì)出現(xiàn)一群老年隊(duì)伍，無(wú)論是寒風(fēng)凜冽的隆冬，還是烈日炎炎的盛夏，在我上學(xué)的時(shí)候總會(huì)看見(jiàn)他們的身影。他們有的踢毽子，有的跳舞，有的跳繩，還有的放開(kāi)歌喉大聲練嗓……他們身手敏捷靈活，比我們小孩還跳得認(rèn)真呢！
為了全體市民參與健身，市政府還提供出健身的場(chǎng)地和健身器材。在汾西礦業(yè)集團(tuán)公司的文體中心里有排球館、乒乓球室、象棋室、健身房等，讓人們能隨時(shí)去鍛煉身體，隨時(shí)去享受奧運(yùn)帶來(lái)的快樂(lè)。
全民健身，讓我們的身體更加強(qiáng)壯！
參與奧運(yùn)，讓我們的生活更加快樂(lè)！
健身的作文4
青春，活力，桀驁不遜……如此活躍于生命內(nèi)里的召喚原子一刻未曾消失過(guò)，她完整而立體地存在于競(jìng)技體育的范疇中，桀驁而不失理性。她不同于大眾健身的娛樂(lè)和易感化性，也有別于體操的旋轉(zhuǎn)輕盈，舞蹈的柔美細(xì)膩，她沉穩(wěn)狂烈，大氣而中庸。
情系有氧健身操，則是體育和藝術(shù)的全全綜合，激烈狂熱而短暫直接，干練沉穩(wěn)卻活力四射！她是競(jìng)技體育中一枝獨(dú)秀，堅(jiān)強(qiáng)而睿智。她徘徊于體操與舞蹈之間，新穎而獨(dú)特，周轉(zhuǎn)在技巧和體能的高標(biāo)準(zhǔn)融合，獨(dú)立卻出眾。潛藏與心的堅(jiān)毅在其身上得以最完美的體現(xiàn)，剛烈而不失陰柔，張揚(yáng)又不失頭腦。她有大家閨秀的名門(mén)風(fēng)范，卻似清風(fēng)拂面般平易近人。得益于她內(nèi)里的靜美和雅致，可讓人理解于潛在的.真實(shí)儲(chǔ)藏，持久而清新。
情系有氧健身操，她會(huì)使毅力得以超脫，意志得以健全。她不及柔弱婉約之輩的含蓄及內(nèi)斂，也不達(dá)寧?kù)o于心之士的淡雅脫俗。她有大眾化的真誠(chéng)和貫徹于心靈的堅(jiān)強(qiáng)和淡然。是一種毫無(wú)渲染之需的自我和直接。沉重之心在世俗的界面里釋?xiě)延谘?guī)蹈矩的黯然，隨之而去的青春肆無(wú)忌憚卻又如影隨形。我亦感謝你沉淀出了自我潛能里最真實(shí)的內(nèi)理，生命無(wú)需規(guī)劃般的驗(yàn)證，它可以自然和真誠(chéng)。感謝有氧健身操，并不敷衍于其外表的光輝或璀璨，是釋?xiě)延谛牡莫?dú)立和堅(jiān)強(qiáng)。
感謝有氧健身操，有種歸結(jié)于仁義的團(tuán)隊(duì)精神足以證明人性的閃亮點(diǎn)不屈于等級(jí)的正負(fù)偏差，有種內(nèi)存于心志的堅(jiān)毅得以使水漲船高之道更高貴的升華。還有顆淡泊的內(nèi)心潛存在透徹的期盼中，穩(wěn)固而持久。
在日升月沉的記憶于進(jìn)行與完成式的換算中云淡風(fēng)輕時(shí)，感謝有氧健身操，堅(jiān)韌而自持，無(wú)愧于心！
健身的作文5
快樂(lè)的健身周開(kāi)始了，我們歡呼，我們興奮，我們想要在健身周上一展風(fēng)采。
每年健身周的開(kāi)幕式都非常隆重，每個(gè)班級(jí)都要進(jìn)行入場(chǎng)式的方陣表演，班主任孫老師為我們班級(jí)選擇的表演項(xiàng)目是擊劍。剛開(kāi)始，同學(xué)們一聽(tīng)到這個(gè)消息，都有些畏難情緒。但孫老師鼓勵(lì)我們：“大家不用擔(dān)心，也不用緊張，只要刻苦訓(xùn)練，就一定能取得成功！”為了提高我們班節(jié)目的質(zhì)量，連小張媽媽都來(lái)“支援”我們了。
剛開(kāi)始排練的時(shí)候，大家都憋著一股勁，幾天內(nèi)，節(jié)目就基本成型了。但枯燥乏味的訓(xùn)練讓有些孩子沉不住氣了，他們開(kāi)始放松對(duì)自己的要求了，所以彩排時(shí)，我們的表演質(zhì)量不高。孫老師有些失望，但還是繼續(xù)鼓勵(lì)我們：“我希望我們一個(gè)多星期的心血沒(méi)有白費(fèi)，大家有沒(méi)有信心，在正式表演中獲得成功？”“有！”同學(xué)們異口同聲地對(duì)孫老師保證。
開(kāi)幕式那天，校園里熱鬧非凡，連爸爸媽媽都來(lái)捧場(chǎng)了。輪到我們班進(jìn)場(chǎng)時(shí)，我們依然很緊張，生怕做錯(cuò)一個(gè)動(dòng)作，影響整個(gè)節(jié)目的質(zhì)量。所以，我們每做一個(gè)動(dòng)作都格外小心，先要看看與周圍同學(xué)是否合拍。兩分鐘的表演，對(duì)我們來(lái)說(shuō)似乎特別漫長(zhǎng)。由于態(tài)度認(rèn)真了，這次表演獲得了成功，大家都長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣，孫老師的'臉上也露出了欣慰的笑容。
開(kāi)幕式結(jié)束后，我們又參加了各種比賽。我參加了立定跳遠(yuǎn)的比賽，雖然成績(jī)不太理想，但我覺(jué)得自己得到了一次鍛煉的機(jī)會(huì)。同樣，在接力賽中，我班的小蔣同學(xué)摔倒了，爬起來(lái)繼續(xù)參加比賽，這種頑強(qiáng)拼搏的精神值得我們學(xué)習(xí)。
整個(gè)健身周，我們收獲了許許多多的快樂(lè)，更重要的是在各類比賽或表演中得到了鍛煉，懂得了只有付出艱辛的努力，才能獲得成功。
健身的作文6
現(xiàn)在人人都重視健康，健康少不了運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)已成為我們的一種生活習(xí)慣，我們小朋友就更有福了，從小爸爸媽媽就花錢(qián)請(qǐng)專業(yè)的教練來(lái)訓(xùn)練我們做各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。就拿我和妹妹來(lái)說(shuō)吧，我們現(xiàn)在跟著專業(yè)游泳教練在做長(zhǎng)期訓(xùn)練，已經(jīng)從張老師那里學(xué)會(huì)了四種游法。先學(xué)動(dòng)作，再調(diào)整姿勢(shì)，同時(shí)做強(qiáng)度訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我和妹妹現(xiàn)在可以在水里如快樂(lè)的小魚(yú)兒自由穿梭。去年我只能眼睜睜地看著舅舅和盈盈姐姐飛一般地沖向終點(diǎn)而望洋興嘆。今年我已經(jīng)可以輕易舉地把他們甩在后面。我和妹妹還在專業(yè)的.跆拳道館訓(xùn)練;我現(xiàn)在在羽毛球俱樂(lè)部上課，我的教練以前是全國(guó)錦標(biāo)賽的冠軍呢。另外，媽媽現(xiàn)在在健身俱樂(lè)部做瑜伽，爸爸只要有時(shí)間就和學(xué)生們打羽毛球。
媽媽小時(shí)候那個(gè)年代，老百姓能吃飽喝足穿暖就已經(jīng)很好了，政府哪有錢(qián)建設(shè)體育場(chǎng)館，鼓勵(lì)老百姓做健身運(yùn)動(dòng)呢，即使蓋了也沒(méi)多少人去吧。爸爸媽媽小時(shí)候運(yùn)動(dòng)方面根本沒(méi)有得到過(guò)專業(yè)訓(xùn)練,舅舅會(huì)游泳是自己在小池塘里撲騰撲騰學(xué)會(huì)的，打籃球就是幾個(gè)小伙伴經(jīng)常在一起打而已。現(xiàn)在舅舅可牛了，網(wǎng)球打得非常棒，那是因?yàn)橛幸粋�(gè)專業(yè)教練一直陪著指導(dǎo)他們。
聽(tīng)媽媽說(shuō)，新加坡就更厲害了，每個(gè)社區(qū)都有一個(gè)正規(guī)的體育場(chǎng)，里面有各種球場(chǎng)和游泳池，而且都是免費(fèi)的。希望我們國(guó)家也能這樣。在這里，我也號(hào)召同學(xué)們，現(xiàn)在我們條件這么好，趕快動(dòng)起來(lái)吧，大家都來(lái)做運(yùn)動(dòng)!
健身的作文7
"我健身,我運(yùn)動(dòng),我歡樂(lè)"這句話是我經(jīng)常掛在嘴邊的話,都變成了我的家常便飯了,毫不生疏.每當(dāng)我腦海里一想起2008年舉辦的奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候,心里就會(huì)不時(shí)不時(shí)地涌起一層層波浪,那波浪層層連翻,一會(huì)兒波濤洶涌,有一會(huì)兒風(fēng)平浪靜,眼前也就浮現(xiàn)出了那輝煌無(wú)比,令人激動(dòng)的北京申奧會(huì)成功時(shí)的那情景,舉國(guó)上下立即歡慶沸騰的眼幕.是啊,現(xiàn)在你們是不是很激動(dòng)?
大家現(xiàn)在是不是覺(jué)得體育健身對(duì)我們的重要性了嗎?
在體育鍛煉中,你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)體育是我們生活中少不了的一門(mén)"藝術(shù)品",它會(huì)讓我們的生活變得更歡樂(lè),更美好的.所以,在這里我們就一起行動(dòng)吧!去探索這神秘之事吧.
現(xiàn)在,就講講我的事情吧!
當(dāng)明媚的陽(yáng)光灑滿校園的時(shí)候，當(dāng)洋溢著運(yùn)動(dòng)氣息的旋律在我們耳邊響起的時(shí)候，一排排整齊的隊(duì)伍會(huì)準(zhǔn)時(shí)映入你的眼簾�？茨�，同學(xué)們正邁著矯健的步伐跑步進(jìn)入操場(chǎng)，多么整齊的步子啊!再看一看,我們的校園里頓時(shí)充滿了朝氣蓬勃的活力. 事情發(fā)生在去年,我們的學(xué)校里即將舉辦一場(chǎng)讓我們盼望已久的小學(xué)生體育健身運(yùn)動(dòng)會(huì).在這難忘的運(yùn)動(dòng)會(huì)中,連連不斷的發(fā)生驚人的"故事".
在運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我們大家把"戰(zhàn)斗"都提深到了最高位子,各各精神煥發(fā),準(zhǔn)備迎戰(zhàn)了.當(dāng)我快要在快跑接力的比賽時(shí),秦老師突然說(shuō)出了一句話:"你一定要好好的'跑步啊,你要為我們班級(jí)爭(zhēng)光啊.加油,加油.一定要贏啊"的時(shí)候,我就在心里有一個(gè)決心:一定要贏得這場(chǎng)比賽,為我們班級(jí)爭(zhēng)得一份光,決不能輸!結(jié)果,我真的完成了自己給自己的艱巨任務(wù),贏得了這場(chǎng)比賽.此時(shí),我的心里無(wú)比的激動(dòng),像吃了蜜似的一樣甜.當(dāng)然,我的好伙伴也不甘示弱,她們?cè)诒荣愔腥〉昧藘?yōu)異的成績(jī).但在這優(yōu)異的成績(jī)背后,有我們的許許多多的艱辛的汗水.我相信每一個(gè)同學(xué)都想為班級(jí)出一份力.
經(jīng)過(guò)這次比賽,我終于明白了體育健身對(duì)我們大家來(lái)說(shuō)是多么重要的,它是我們生命的源泉啊.在此,我要告訴你們:"每天運(yùn)動(dòng)一小會(huì)兒,讓我們更快樂(lè)吧!"總之,就是要多運(yùn)動(dòng),少偷懶,讓我們一起來(lái)行動(dòng)吧.
健身的作文8
“醒醒，小懶蟲(chóng)，太陽(yáng)都曬屁股啦!”星期日一早，海寶調(diào)皮地踢了我兩下�！霸僮屛宜瘯�(huì)嘛。”我不大情愿從被窩里爬起來(lái)。我剛刷過(guò)牙，洗把臉，海寶就拉著我說(shuō)：“瞧你這胖嘟嘟的身材，得減肥啦!走，我們一起去鍛煉鍛煉�！�
來(lái)到小區(qū)中央廣場(chǎng)上，這里的氣氛可熱烈了，“全民健身迎世博”的標(biāo)語(yǔ)下，到處是早起鍛煉的人們。海寶像變戲法似的從背后拿出一副鐵環(huán)，“來(lái)，今天我來(lái)教你滾鐵環(huán)。”這銀光閃閃的鐵環(huán)，我只是聽(tīng)爸爸說(shuō)過(guò)，那是他們那輩人兒時(shí)的游戲，因?yàn)樗麄冃r(shí)候沒(méi)有電視，沒(méi)有游戲機(jī)，更沒(méi)有電腦，滾鐵環(huán)、打彈子、刮片子是爸爸他們課余活動(dòng)。
海寶熟練地用左手地扶了一下鐵環(huán)，右手用推把輕輕地一推，鐵環(huán)乖乖地向前滾了起來(lái)�！斑�、咣”的聲音應(yīng)來(lái)了許多人好奇的.眼光。海寶自如地控制著鐵環(huán)的滾動(dòng)方向，還不時(shí)地在人群中穿來(lái)穿去，不一會(huì)兒，海寶推著鐵環(huán)回到我身邊。“來(lái)，你來(lái)試試�！薄斑谚K”一聲，鐵環(huán)沒(méi)滾多遠(yuǎn)就倒下了。再來(lái)一次，鐵環(huán)倒是滾出去老遠(yuǎn)，但我的推把早就失去了對(duì)它的控制，最后還是歪歪扭扭地倒下了。“別著急，慢慢來(lái)，像騎自行車一樣，鐵環(huán)是靠慣性保持站立狀態(tài)的，你要控制推力，保持它的速度�！焙氂纸o我做了一遍示范。幾個(gè)來(lái)回以后，我慢慢對(duì)鐵環(huán)有了些控制力了，雖然它還不時(shí)地倒下，但我能推著它走出十米、二十米了，然后，我推著鐵環(huán)一路小跑起來(lái)。我試著用推把向左輕輕壓住鐵環(huán)讓它向左拐，然后輕輕一拉，鐵環(huán)又向右轉(zhuǎn)啦!不知不覺(jué)中，我和海寶繞著小區(qū)跑了好幾圈。
真好玩，一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的鐵環(huán)，增強(qiáng)了我對(duì)健身的興趣�！懊魈爝�來(lái)，海寶，你還有其他健身的新點(diǎn)子嗎?”
健身的作文9
趁著暑假好好地給自己補(bǔ)補(bǔ)身體，美顏健身，這樣才能以一個(gè)全新的面貌去迎接大學(xué)生活，所以，我給自己制定了一個(gè)美顏健身的美容餐。
苞子苷藍(lán)炒圣女果
功效：苷藍(lán)、圣女果富含多種維生素和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，可增強(qiáng)免疫力;西蘭花含有特殊的抗癌成分，并可預(yù)防心血管疾病。
主料：苞子苷藍(lán)260g，圣女果(小番茄)260g。
輔料：西蘭花100g，玉米粒及百合若干，大蒜2粒，鹽、味精、雞粉適量。
制作：①將苞子苷藍(lán)和圣女果洗凈，撈出。②將西蘭花洗凈，分成小朵;百合成片;罐頭玉米粒凈汁備用;大蒜去皮，切末備用。③油燒熱，爆香蒜末，放入苞子苷藍(lán)、西蘭花、玉米粒炒熟，后加圣女果和百合微炒，最后加調(diào)味品調(diào)勻，即可入盤(pán)食用。
海鮮甜椒
功效：甜椒、香菇、洋蔥等所含維生素極其豐富，不僅可改善黑斑及雀斑，還可補(bǔ)血，消除疲勞，預(yù)防感冒和促進(jìn)微循環(huán)。
主料：甜椒300g，香菇10g，馬蹄10g，洋蔥50g，蝦50g，鮮貝50g，花枝(魷魚(yú))50g。
輔料：鹽、胡椒粉、淀粉。
制作：①甜椒去蒂及籽，洗凈，切方塊;香菇、馬蹄洗凈切片;洋蔥去外殼洗凈切片。②花枝洗凈，改刀切花再成長(zhǎng)塊;鮮貝洗凈切成厚片;蝦仁洗凈，并挑盡沙線;將這3種海鮮料上漿滑油。③油燒熱，入香菇翻炒至香味出，再大火快炒甜椒、馬蹄、洋蔥及滑油后的3種海鮮料，加鹽、胡椒粉調(diào)勻，即可入盤(pán)食用。
豆筍蘑什錦
功效：荷蘭豆、龍豆及蘆筍等含多種維生素、氨基酸及膳食纖維等，是低脂、低熱能、高維生素的菜肴。性子味甘，利尿通乳，有促進(jìn)骨骼、腦部發(fā)育和防動(dòng)脈硬化等作用。
主料：龍豆200g，荷蘭豆200g，蘆筍200g，白蘑100g，馬蹄100g，紅尖椒50g。
輔料：鹽、醬油、米酒、大蒜2粒。
制作：①將主料分別洗凈，加工改刀，豆、筍成斜段狀;白蘑、馬蹄成片狀。②油燒熱，爆香蒜末，大火快炒主料至熟，最后加鹽、醬油、米酒調(diào)勻即可。
這就是我給自己量身定制的美顏健身餐，很有效的`哦，你要不要也來(lái)試一試呢?
健身的作文10
健身區(qū)的早晨真熱鬧呀！
瞧！這幾個(gè)小朋友蕩秋千蕩得真高興呀！秋千像箭一般地在空中來(lái)回穿梭，一會(huì)高，一會(huì)低。小朋友們高興得直拍手：“好，太棒了，真刺激呀！再蕩高點(diǎn)！”咦，奇怪，這位小朋友怎么哭了呢？噢，原來(lái)，這位小朋友因?yàn)樽坏角锴�，感到委屈了，后�?lái)，經(jīng)過(guò)我的一番勸解后，這位小朋友才坐上了秋千，看到她破涕為笑，我的臉上也露出了滿意的笑容。
“加油！加油1一定要拿到冠軍呀！”草地上傳來(lái)了一陣陣呼喊聲。這是干嗎呢？經(jīng)過(guò)一番詢問(wèn)后，我才知道，原來(lái)這些大姐姐們正在進(jìn)行激烈的跳繩比賽呢！隨著裁判一聲令下，大姐姐們爭(zhēng)先恐后地?fù)u起繩子，剎那間，草地上全是“啪啪啪”上子落地的聲音，還有此起彼伏的加油聲。時(shí)間過(guò)去了，裁判吹響了哨子，大姐姐們立刻放下了手中搖晃不定的繩子，仔細(xì)地聽(tīng)著自己的成績(jī)。一位身著粉紅運(yùn)動(dòng)衣的大姐姐居然一口氣跳了180個(gè)，名列第一，真是太了不起了！我真佩服她。
看完了那激動(dòng)人心的跳繩比賽，我們?cè)賮?lái)欣賞那優(yōu)美的老年操。這老年操可是鍛煉身體的.好辦法�？�，那些老人的動(dòng)作多熟練啊！絕不亞于我們這些小孩子。隨著音樂(lè)，他們手舞足蹈起來(lái)，左一下，右一下�？粗麄兊奈枳耍液�(jiǎn)直不相信他們是老年人，不知道的人還以為他們青年人呢！有些動(dòng)作我都做不出來(lái)，而那些老人卻輕而易舉地做了出來(lái)，真是厲害啊！我真是自嘆不如！
健身區(qū)的早晨可真熱鬧。
健身的作文11
我從小就“弱不禁風(fēng)”，抵抗力很差，所以就很容易生病，爸爸發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題，于是就天天帶我去健身。
在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，爸爸匆匆忙忙的把衣服穿上，便把我拉去健身房里，在健身房里面人摩肩接踵，爸爸只好把我?guī)У焦珗@里，公園里幾乎是空無(wú)一人，爸爸對(duì)我說(shuō)：“兒子，我們來(lái)比賽慢跑，誰(shuí)跑的最久，誰(shuí)就算贏�！闭Z(yǔ)音剛落，爸爸便慢跑起來(lái)，我也跟著爸爸一起慢跑，我想到一條妙計(jì)，就是躲在爸爸后面，讓爸爸更加費(fèi)力，因?yàn)榘职衷谂艿臅r(shí)候受到了風(fēng)的阻力，身后一點(diǎn)阻力都沒(méi)有，我躲在爸爸的身后，跑起來(lái)自然就比爸爸輕松了。過(guò)了一會(huì)兒，爸爸變得氣喘吁吁起來(lái)，可我一點(diǎn)兒都不覺(jué)得累，還不是爸爸幫了我，爸爸覺(jué)得應(yīng)該是我氣喘吁吁，可是他萬(wàn)萬(wàn)想不到竟然是他氣喘吁吁，就疑惑不解的問(wèn)我：“你怎么會(huì)體力比我還好�！蔽仪椴蛔越么笮ζ饋�(lái)說(shuō)：“這都是你的功勞啊!”回到家，爸爸立馬打開(kāi)電腦查問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)原來(lái)是風(fēng)的阻力做的怪，他變得狡猾起來(lái)，以后他發(fā)現(xiàn)我在他身后就跑掉了，氣喘吁吁也是我的“家常便飯”了。
就這樣，一個(gè)月之后，我和爸爸還是像往常那樣到公園里跑步比賽，我的體力也變得越來(lái)越好，有一天，爸爸和我去公園里比賽慢跑，我以為我肯定會(huì)輸給我爸爸的`，可我卻贏了，爸爸對(duì)我說(shuō)：“你是用了計(jì)謀的吧!”“我沒(méi)有，我只是一直跑步而已”我不緊不慢的說(shuō)著。爸爸恍然大悟，笑著說(shuō)：“原來(lái)你是多鍛煉才比我厲害的!”說(shuō)完了我也笑了起來(lái)。
健身的作文12
現(xiàn)在人人都注重健康，當(dāng)然健康少不了運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)早已成為我們一種生活習(xí)慣，我們基本天天都接觸它。他包括走路上下班、眼保健操、打掃一下家里的衛(wèi)生。這些都算是運(yùn)動(dòng)，只是種類不同而已。我們小朋友就更有福氣了，幼兒園，小學(xué)，初中，我們都會(huì)有體育課。
今天我?guī)Ыo大家的就是我做體育的時(shí)候的一樁“趣”事。
大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)自行車吧？今天我講的這一樁“趣”事就和自行車有關(guān)。從我對(duì)自行車產(chǎn)生了好奇心開(kāi)始，爸爸媽媽就教我騎自行車。他們把“珍藏”多年的自行車從地下室搬了出來(lái)，那輛自行車是我姥爺?shù)摹＼嚿沓屎谏浅５拇蟆ｋm然年代已久，但我感覺(jué)和新的`沒(méi)兩樣，我非常喜歡。
一開(kāi)始我騎的非常不穩(wěn)，甚至每騎一次，我的身上就要多一道傷疤。最前面我興致勃勃，躍躍欲試，但到了后面我的勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)被磨滅了，也到了最后不敢騎自行車。但是有一次我竟然沒(méi)有摔跤，我的信心一下又滿了。雖然后面還是摔跤過(guò)，勇氣還是被磨滅過(guò)。但是當(dāng)我每次看到別人在路上行駛著，自行車騎得飛快。上學(xué)比我去的晚不遲到，去公園玩，我約的他我家離這個(gè)公園特別近，只有1公里左右，他卻有3公里，我走了一半的路程給他打電話，但他還是在我前面就到了。所以我非常想學(xué)會(huì)騎自行車。
最終經(jīng)過(guò)我的不懈努力，每天都練上幾圈，我終于可以繞著這個(gè)小區(qū)騎一圈了。那一刻我非常自豪。我懂得了一個(gè)道理，我們干一件事只要堅(jiān)持不懈，不管每一天干多少時(shí)間，只要干就肯定會(huì)成功。總會(huì)受到飽滿的果實(shí)。
健身的作文13
秋日的陽(yáng)光灑滿山城，又是美好的一天。如果不干點(diǎn)有意義的事，豈不是浪費(fèi)了老天爺?shù)摹耙环酪狻?所以，我們一家決定——去看看剛修好的健身步道。這樣既可以鍛煉，也可以去放松放松。
剛到山下，我隱約看到有幾塊石碑，出于好奇，我走近一看，噢，原來(lái)是介紹石板健身步道的，根據(jù)石碑上的介紹：石板健身步道起于石板鎮(zhèn)場(chǎng)鎮(zhèn)，沿山而上，翻脊過(guò)澗，途經(jīng)大佛巖、雙碑、蘆稿沖、馬家溝水庫(kù)大壩三個(gè)終點(diǎn)，全長(zhǎng)約7公里，路面寬1.5米。
了解完以后，我們又繼續(xù)上前。好一個(gè)石板健身步道，健身步道的地面是由卵石拼湊而成的，走上去，卵石們輕輕的按摩你的腳掌，舒服極了，在步道的旁邊，還設(shè)置了石桌，石凳，休息涼亭等，便于游客休息，步道的沿途還有郁郁蔥蔥的樹(shù)木，一陣涼風(fēng)吹來(lái)，秋葉隨著秋風(fēng)翻滾起來(lái)，她們仿佛成了輕巧起舞的少女，手指伸向天空，旋轉(zhuǎn)著，舞蹈著，裙擺在空中飛舞，沒(méi)有什么能讓她們停住腳步。秋葉翩翩起舞，似乎人們也被他們所感染，為他們伴奏，哼著歌。但，另一處風(fēng)景也吸引著人們的視線，人們只好不舍的告別。
到了到了……哇，小溪潺潺，桂花的香氣四處飄蕩，微風(fēng)淘氣的`撫摸著你的臉蛋，魚(yú)兒活蹦亂跳的在水中嬉戲，真是一副好迷人的景象，對(duì)了，不來(lái)點(diǎn)音樂(lè)怎么行呢?就在這時(shí)，小鳥(niǎo)立馬就奏響了歡快的交響曲。我們?nèi)矸路鸪錆M了力量，原本沉重的腳步也變得輕快了許多，我們很快登上山巔。坐在山巔的觀景亭中，一陣涼風(fēng)襲來(lái)，帶走了一天的疲憊與煩惱，我們終于露出滿意的笑容，連眉角都笑開(kāi)了花……
夕陽(yáng)的余輝籠罩著山峰，此刻的群山有一種神秘的美麗。在這一刻，你感覺(jué)到徒步爬山，不僅是一次身體的鍛煉，更是一次心靈的洗禮……
健身的作文14
自我需要與自身的懈怠，放任，頹喪進(jìn)行不懈抗?fàn)�，都說(shuō)世上最頑固的敵人是“自己”，戰(zhàn)勝自我也許比戰(zhàn)勝外物需要花費(fèi)數(shù)倍的氣力。孔子曾說(shuō)：“躬自厚而薄責(zé)于人，則遠(yuǎn)怨矣�！币馑际嵌嘧晕曳词。晕壹s束，就不會(huì)違法紀(jì)律，觸犯別人，就不會(huì)遭受別人的埋怨。有思想家提出，適當(dāng)?shù)目酥�，不是束人手足的鎖鏈而是護(hù)身的鎧甲，是力量的體現(xiàn)，克制使得人類引以為榮，反觀我們同學(xué)的`行為：校園內(nèi)隨處可見(jiàn)同學(xué)隨手丟棄的飲料瓶、食品包裝紙袋，盡管我們的物業(yè)員工在不停的清掃;寢室里、廁所內(nèi)或校園內(nèi)的一些死角處，時(shí)有發(fā)現(xiàn)同學(xué)在吞云吐霧，置三令五申與不顧，諸如男女同學(xué)交往問(wèn)題，損壞公物、不按時(shí)就寢、上課講話或睡覺(jué)、晚自修吵鬧、玩手機(jī)等等。然而我們每位同學(xué)應(yīng)清醒的認(rèn)識(shí)到現(xiàn)階段的任務(wù)，要做到“有所為，有所不為”。
自律，顧名思義，就是要主動(dòng)控制情緒，約束自己。
林則徐是我國(guó)清代著名愛(ài)國(guó)政治家、思想家和詩(shī)人。他自律的事例讓人十分佩服。禁煙運(yùn)動(dòng)之初他到廣州時(shí)，官吏百般阻撓，使他情緒波動(dòng)很大，怒不可遏。但他知道，暴怒無(wú)濟(jì)于事，而且還可能給那幫官吏找到攻擊他的口實(shí)。于是，他竭力控制自己的情緒，寫(xiě)了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，他就注視墻上的“制怒”，將怒氣壓下去，最終他禁煙成功了。
自強(qiáng)，就是要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，頑強(qiáng)的精神。
蘇聯(lián)著名作家 奧斯特洛夫斯基，在一次戰(zhàn)爭(zhēng)中不幸受傷，雙目失明，全身癱瘓。但是他有一個(gè)信念，必須生活下去，而且要活的有意義。于是，他就開(kāi)始寫(xiě)小說(shuō)，他躺在床上，先構(gòu)思全書(shū)輪廓，想好了每一章細(xì)節(jié)，接著口述讓人記錄。然后又自己抄;即使夜深了，他仍然在堅(jiān)持寫(xiě)作……，他的妻子早上起床，看到寫(xiě)好的稿紙散落的滿地都是，他的嘴唇上還有淡淡的血跡……，顯然，這嘴唇上淡淡的血跡是他為了抵御病痛，忍痛寫(xiě)作咬成的。終于，在1934年《鋼鐵是怎樣煉成的》一書(shū)出版了。面對(duì)人們的贊譽(yù)，他高喊：“頑強(qiáng)精神萬(wàn)歲!”
在歷史的長(zhǎng)河里，像這種例子不計(jì)其數(shù);在我們的日常生活中，同樣也不乏這樣的事跡。而它們都反映了一個(gè)共同點(diǎn)，那就是：自律自強(qiáng)，是成功的必備前題。
健身的作文15
1月13日下午，國(guó)家體育總局在京舉行“全民健身日”新聞發(fā)布會(huì)。出席本次會(huì)議的有國(guó)家體育總局局長(zhǎng)劉鵬、副局長(zhǎng)馮建中、群體司司長(zhǎng)盛志國(guó)、政法司司長(zhǎng)張劍以及在京各主要新聞媒體。
在會(huì)上首先由張劍司長(zhǎng)宣讀了國(guó)務(wù)院關(guān)于批準(zhǔn)設(shè)立“全民健身日”的批復(fù)。在批復(fù)中國(guó)務(wù)院同意自2009年起，每年8月8日為“全民健身日”。其后劉鵬局長(zhǎng)表示設(shè)立“全民健身日”是對(duì)北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦這一中華民族百年夢(mèng)圓的莊嚴(yán)時(shí)刻的最好紀(jì)念，意義深遠(yuǎn)。他披露說(shuō)在征求意見(jiàn)的過(guò)程中，關(guān)于節(jié)日的名稱，有多種建議，如“體育節(jié)”、“國(guó)家體育日”、“全民健身日”等。而絕大多數(shù)意見(jiàn)認(rèn)為，節(jié)日的名稱應(yīng)當(dāng)突出“全民健身”，“關(guān)于節(jié)日的時(shí)間，也有不同建議，比如6月10日、8月8日、春季或秋季適當(dāng)?shù)臅r(shí)間等。在 所有建議中，傾向于8月8日的最多。理由是，北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，使全民對(duì)體育的關(guān)注上升到一個(gè)前所未有的高度，也為我國(guó)留下了寶貴的遺產(chǎn)。從擴(kuò)大全民健身節(jié)日的社會(huì)影響，吸引更多的人們更廣泛地參與體育健身活動(dòng)，弘揚(yáng)積極向上的.奧林匹克精神，紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦的角度講，8月8日最為理想。”劉鵬局長(zhǎng)介紹說(shuō)。
群體司盛志國(guó)司長(zhǎng)表示總局將做好國(guó)家設(shè)立“全民健身日”的宣傳工作并及早謀劃“全民健身日”實(shí)施方案，使“全民健身日”真正成為“人民的節(jié)日”。
2008年于中國(guó)競(jìng)技體育是極度輝煌的一年。當(dāng)煙花散盡，繁華消退，全民奧運(yùn)熱潮漸漸褪去時(shí)，中國(guó)體育也悄然回歸本位。在“后奧運(yùn)時(shí)代”，群眾體育必將得到越來(lái)越高的重視。為了滿足廣大人民群眾日益增長(zhǎng)的強(qiáng)身健體需求，國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)8月8日為“全民健身日”。將健康向上的大眾體育精神傳達(dá)給公眾，推廣健康生活的理念。
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