英語閱讀理解：法國人10個生活方式
導(dǎo)語：在充滿羊角面包，奶酪和葡萄酒的國度，法國人是如何保持健康和苗條的`呢?下面是cnfla小編為您收集整理的法國人10個生活方式的英語閱讀，希望對您有幫助!
法國人10個生活方式
1. Eat fiber every day. Fiber slows down sugars, “soaks up” fat, and cleanses and regulates the digestive track. Where to find the best sources? Raw veggies (in moderation), or two teaspoons of oat or wheat bran mixed into yogurt or applesauce will do the trick.
1. 每天吃纖維。 纖維降低糖份吸收，吸收脂肪，并且清潔和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。從哪里找到最好的纖維來源呢?生的蔬菜(適中)，或在酸奶或蘋果醬中加入兩匙燕麥或麥麩就夠了。
2. Take vitamins every day! Americans suffer from all sorts of vitamin deficiencies as a result of our culture’s obsession with refined foods. Take back your health with a daily multivitamin taken during a meal.
2. 每天服用維生素。 美國人普遍缺乏各種維生素，導(dǎo)致我們文化中對精致食品的迷戀。每天用餐時服用多種維生素劑來恢復(fù)健康。
3. Moderate salt intake. Ah, salt. The flavorful seasoning we love to hate and hate to love. Whatever you do, don’t drive yourself crazy — the “no salt” rule is just not realistic. Just be smart about it: try mixing a little salt into an herb and spice mix (or use an Herbes de Provence mix) to season your food, and never re-salt after cooking.
3. 適量攝入鹽分。 啊，鹽。這種可口的調(diào)味料，我們喜歡討厭它，又討厭喜歡它。無論你做什么，不要讓你自己瘋狂——“無鹽”準(zhǔn)則是不切實際的。只需放聰明點：試著把一點鹽跟香草和香料混合在一起給食物調(diào)味，而且煮熟后不要再加鹽。
4. Learn to identify the difference between a good fat and a bad fat. Bad fats are of the saturated variety (think bacon and egg yolks). Good fats are of the monounsaturated and polyunsaturated varieties (like fish, olive oil, nuts, and avocados).
4. 學(xué)習(xí)辨別有益脂肪和無益脂肪的區(qū)別。無益脂肪是指飽和脂肪的種類(想想火腿和蛋黃)。有益脂肪是指單一飽和脂肪和多重飽和脂肪的種類(如魚，橄欖油，堅果和鱷梨)。
5. Walk, walk, walk. French women don’t belong to “gyms.” They just walk everywhere. Walking is the single best method for regulating metabolism, nervous system and blood sugar level.
5. 走路，走路，再走路。 法國女性不常去健身房。他們只是到處走走。走路是調(diào)節(jié)新陳代謝，神經(jīng)系統(tǒng)和血糖濃度的唯一最佳方法。
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