課外體育活動計劃
時間過得真快，總在不經意間流逝，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發展，讓我們對今后的工作做個計劃吧。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編為大家整理的課外體育活動計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
課外體育活動計劃1
健康的體魄是青少年為國家和人民服務的前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校體育教育要貫徹“一切為了學生，健康第一”的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身體健康和諧發展。特擬定下蜀中學體育活動實施方案。
一、指導思想：
貫徹落實國家體育總局關于開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》，大力推廣體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時把陽光體育活動與加強學校課程建設，促進和諧校園緊密結合，培養學生積極主動的.體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質水平，推動校園體育文化建設。
二、活動主題：
我運動、我健康、我快樂
三、活動要求：
1、人人有運動項目、班班有運動團隊、學校有運動氛圍。
2、身體健康，衣著得體。
3、鼓勵學生可根據活動內容自帶器材。
四、活動方案：
（一）、活動安排：
1、班級群體活動：周一、周三、周四下午第四節課，周二下午第三節課。由當天沒有體育課的班級進行活動。
2、當日賽事：由班級之間或學生之間自行組織比賽并聯系體育組，由體育組安排時間、場地和裁判。（項目：籃球、三人籃球、乒乓球、七人制足球、拔河、或與體育組協商比賽項目。）
（二）、活動計劃：
1、各班必須保證學生體育活動的時間，并不得以任何方式占用，如有違反班級不能評優評先，主要責任人與績效工資考核掛鉤。
2、各班班主任老師和體育委員一個月與本班體育教師聯系一次，對身體素質不好的同學要進行督促鍛煉。
3、學校根據班級課外體育鍛煉實施情況對班級工作進行考核。
4、體育組必須對學生課外體育鍛煉進行指導，嚴格執行《國家學生健康標準》工作細則對學生健康做出評價。
（三）、活動步驟：
1、上課前班主任必須到班帶領學生整隊進場，到達操場后在指定位置集合。退場時也需整隊退場。遇雨由班主任負責看堂自習。
2、體育教師負責帶領學生做好準備活動，班主任帶領體育委員領器材并做好登記，下課前5分鐘體育教師協同班主任集合隊伍，班主任清點器材并及時歸還。
3、學生在場班主任必須全程陪同在指定地點進行規定項目練習，并且負責學生的安全，也可根據學校的競賽活動和安排進行自主練習。
4、班主任做好因病請假學生的工作，每班可選派3名責任心較強的學生負責本班的安全巡查工作，對出現的安全隱患及時做出預判和排除。
（四）、活動地點、項目和班級：
1、籃球場：籃球練習（3個班）
2、乒乓球臺：乒乓球練習（1個班）
3、主干道：羽毛球練習（1個班）
4、田徑場：南邊直道：50米跑（1個班）
北邊直道：100米跑（1個班）
東半圓：排球練習（1個班）
西半圓：仰臥起坐（1分鐘）練習（1個班）
足球場：足球繞桿射門練習（2個班）
注：
1：具體安排見體育活動安排表。
2：活動項目可根據天氣或氣候狀況進行適當調整，但必須和體育組協商解決。
附表：
班級課外活動實施記錄表
注：備注一欄填寫是否有傷病以外情況、鍛煉效果等。
課外體育活動計劃2
為了認真貫徹落實《學校體育工作條例》和教育部《關于落實保證中小學生體育活動時間的意見》精神，有效保證我校學生每天一小時的課外體育活動的落實，促進學校體育工作深入開展，全面推進素質教育，特制定《每天一小時課外體育活動計劃》如下：
一、指導思想
以“健康第一”為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。
二、組織領導
建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導。成立以校長為組長，各年級班主任為成員的陽光體育運動領導小組。
三、落實責任
明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。建立健全學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人明確、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
責任到人。校長是落實每天1小時陽光體育運動的第一責任人，負責活動落實的統一領導、協調、保障。
各班主任是落實每天1小時陽光體育運動的直接責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實。
體育教師、科任老師是落實每天1小時陽光體育運動的實施責任人。
四、活動時間
大課間20分鐘，上下午眼睛保健操10分鐘，下午活動30分鐘。
五、活動項目
廣播操、眼保健操、籃球、柔力球、田徑、體質健康項目等。
六、組織實施
1、當天的值班領導為課外體育活動的值班領導。值班領導和值周老師要加強課外活動的巡查，及時妥當地處理活動中的突發事件。
2、廣播操由班主任老師負責，眼操由當堂授課教師負責。
3、放學后的'活動由班主任和科任老師負責值班， 4、冬季長跑活動期間，當天沒有體育課的班級，課外活動必須組織學生長跑。
5、其他活動，值班老師要根據學生的興趣愛好分成若干個活動小組，選好組長，由組長帶領大家活動。
6、值班老師要嚴密關注學生活動的安全。遇到突發情況要及時妥當地處理，如果情況比較嚴重，要及時報請值班領導甚至報請校長妥善處理。
七、活動評價
1、每學期期末都要組織一次“一小時課外活動”專項評價活動，按比例（每個年級兩個優秀班級）評選該項活動的合格、優秀班級。
2、將該項活動的評定成績納入優秀班集體的評價之中。
課外體育活動計劃3
一、指導思想
以豐富校園生活，促進學生全面發展為指導，創設生動活潑的育人環境。在規定時間內組織學生參加豐富多彩的課外興趣小組活動，激發學習興趣，發展個性特長，促進學生身心健康、全面發展。
二、目的意義
課外活動是學校課堂教學的延伸性活動，是進一步深化教育教學改革，全面實施、推進素質教育的一個重要體現。興趣小組活動的正常開展，既可豐富學生的課余生活，也可為學生提供一個自主發展的時間與空間。組織豐富多彩的文化、藝術、體育活動，符合廣大學生家長的意愿，學生通過活動，能獲得許多在課堂中學不到的知識、技能，有利于激發學生學習興趣、發展個性特長，促進學生身心健康發展。
三、具體活動安排
（一）活動時間
每周一、四下午第三節課
（二）活動內容
根據我校特色建設情況，結合我校師資力量和教學資源，開設兩項體育活動：跳繩和毽子。
四、活動要求
課外活動必須落到實處，指導教師要有明確的'活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動，及時地做好相關記錄。根據學校實際情況，保證每次活動質量。
五、活動組織
1、學校成立課外活動領導小組，根據學校實際條件，設置活動項目，統一安排活動的開展。
2、小組的活動要做到“三定”（即定內容、定地點、定人員），活動有計劃、有實施步驟、有利于學生的健康發展；輔導教師做好活動情況記載和活動小組學生的管理工作。
3、學校課外活動領導小組加強督導，認真巡視，切實保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將興趣小組活動時間移作它用。
輔導教師要不斷加強理論和業務學習，不斷提高理論水平和業務素養，踏踏實實地做好輔導工作，不斷開拓，勇于創新，發揚奉獻精神，為深化素質教育，促進我校學生的全面發展做出貢獻。
課外體育活動計劃4
一、指導思想：
為樹立科學的人才觀，強身健體，培養團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民主精神。陽光體育重在課堂教學，實踐在課外活動中，特制定本學期陽光體育工作計劃：
二、活動目標：
(一)、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神的積極作用。
(二)、開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。
(三)、與課外體育活動相結合。保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。
(四)、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號家喻戶曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。
(五)、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環境。通過學校體育活動，保證每名學生至少掌握兩項日常鍛煉運動技能，養成終身體育鍛煉的`習慣。
三.活動的主要內容
1、保證學生上足體育課。每周上3節體育課，按照國家課改新標準要求執行。
2、上好眼操和課間操。在體育教師的幫助下指導學生規范做好每一個動作，提高兩操質量。
3、配合學校“大課間”40分鐘文體活動，按班級活動區域活動，進行豐富多彩的文體活動，包括跳繩、踢毽子、打球、拔河等。主動到學校器材室借用體育運動的器材，鼓勵學生主動配備體育運動用品。
4、在班級內組建體育特長活動小組：呼啦圈小組，跳繩小組，乒乓球隊，籃球隊等。
四、具體措施：
(一)、大課間活動形式多種多樣：
(1)集體跑步。冬、春兩季根據操場容納情況，帶領班級進行運動量適度的集體跑步。
(2)分年級活動。班級積極參與。在班主任、體育教師和科任老師的組織和參與下，以班級為單位，充分發揮班體委和學生骨干的作用，進行游戲、體育趣味比賽、身體素質練習等活動。
(3)自選項目活動。學生根據自己特點與愛好，自主進行活動，如：打羽毛球、乒乓球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、丟沙包、跳框框、呼拉圈等。
(二)、與體育課教學相結合，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。
(三)、與課外體育活動相結合，保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。
在組織陽光體育活動時，堅持“安全第一”的原則，所有比賽應啟動體育比賽應急預案。把陽光體育活動真正的搞下去。
課外體育活動計劃5
一、各任課教師:
為貫徹“健康第一”的指導思想和落實“三課兩操兩活動”的順利開展，保證學生每天在校一小時的體育活動時間，根據我校實際情況，本學年各班的課外體育活動時間特作以下安排，并建立體育活動課的檢查制度，望各位任課教師認真落實貫徹為盼!
1、各班每周兩節活動課，除雨天外，一律到戶外參加活動。(第二周開始)
2、星期一、星期三、為一、三、四年級
星期二、星期四、為二、五、六年級
以上各班的'課外體育活動內容、活動地點嚴格按體育室排定的場地和內容進行活動。
3、每次輪到體育活動的班級，在活動課鈴響前由體育委員負責到體育室領取活動器材。在活動課結束后，由體育委員負責檢查清點體育器材，并經負責老師核實后，歸還到體育器材室，并安放整齊。
4、輪到活動課的班級，在上課鈴響后，教室里不能滯留任何學生(除傷殘同學外)。
5、如班級要自行安排練習內容時，請告知負責教師。
6、課外體育活動課負責教師:柳巧平
各年級課外體育活動課具體安排(略)
二、器材名稱及數量
1、籃球10只2、三毛球15付3、羽毛球15付4、籃球10只5、接力棒4根
6、長繩4根7、飛盤10只8、排球10只9、橡皮筋8根10、足球8只
11、籃球10只12、羽毛球15付13、乒乓球5付
三、活動場地安排
1、輪到接力棒的班級在直道上活動。
2、籃球活動場地:1在1幢行政樓前東邊籃球場4在1幢行政樓前西邊籃球場
11在操場邊的籃球場
3、輪到其他活動的班級可自行在操場上選擇活動場地。
課外體育活動計劃6
一、活動目的
為了活躍校園文化生活，發展學生的愛好、興趣、特長，也為了培養開拓型人才，本學期計劃積極開展課外體育活動。
二、活動意義
1、促進學生全面發展，促進學生社會化。課外活動由于強調學生自主參與、自愿組合，充分發揮了學生的個性。
2、促使學生在社會化過程中個性化。沒有個性化，所謂個性的社會化就失去了現實意義，甚至是不可能的。社會要求各種各樣的人才為他服務，在這一點上，個體的社會化與個性化是一致的，課外活動恰好能夠在促進個體社會化的`過程最大限度的滿足個體在個性化方面的需要。
3、課外活動給學習生活增添了樂趣。一般來說，課外活動是學生自愿參加的，他們沒有多少心理負擔，有的只是探索的愉悅；另外，相對于課內學習，課外活動內容比較新穎，容易給人以新鮮刺激，使人身心得到享受；課外活動也能幫助學生學會利用閑暇，培養健康的興趣愛好，豐富其精神生活。
4、課外活動在發揮學生特長發面也有重要作用。在普及層次的課外活動中，通過有計劃的豐富多采的活動，使每個學生都能找到發展自己特長的領域，尤其對一些差生來說。
三、活動課程設置：
根據我班的實際情況，本著“活動應豐富多彩，富有吸引力；充分發揮學生的積極主動性；課堂教學和課外活動互相配合，互相促進；符合學生的年齡特征，照顧學生的興趣和特長；因地、因校制宜”的五大原則。切實減輕學生學習負擔，全班師生人人參與，在活動中學習，在活動中進步。根據學生的年齡特征、心理特征及興趣愛好，課程設置如下：
1、過障礙賽跑
2、走過獨木橋
3、編花蘭
4、丟沙包
5、跳繩
6、跳皮筋
7、踢毽子
8、接力跑
十幾種體育活動來豐富學生的課余生活，使學生真正體會到學校是一個豐富多彩，而又能學到知識的地方。
課外體育活動計劃7
一、指導思想
積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點。
二、工作目標
逐步完善學校的體育器材和基礎設施建設，豐富課內外體育活動內容，使學生每天在校鍛煉一小時的時間得到保證，讓每天的體育運動和鍛煉成為學生的自覺行動和行為習慣，促進學生體質健康和各方面的全面發展，實現學生活潑快樂、健康成長。
三、工作內容
1、加強宣傳、營造氛圍。大力營造活動氛圍。充分利用升旗、知識競賽、校園廣播站、班會、團會、宣傳畫、征文、標語等形式，使廣大師生深入了解“體育運動”的重要意義。使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。開展“致家長一封信”活動，使“體育運動”深入到校外教育和家庭教育中。同時，發揮新聞媒體的宣傳作用，及時宣傳、報道學校的“體育運動”的開展情況，促進活動深入持久、扎實有效地開展下去。
2、完善校園體育基礎設施建設。嚴格執行國家《體育器材配備標準》，增加體育 器材的數量和品種，配全、配齊體育器材，規范器材的使用制度，加快發展適合學生年齡特點的體育基礎設施建設。
3、保證體育教師的數量和質量，開齊開足并上好體育課。學校應按照《學校體育工作條例》有關學校體育教師配備的要求，結合《義務教育課程設置實施方案》和初中體育與健康課時比例提高的實際，科學核定體育教師的工作量，保證學校體育教師編制的數額。防止因缺少體育教師而削減體育課課時的現象。必須嚴格按照《教育部關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》和新《課程標準》的'要求，開齊開足體育課（體育與健康）課時，全面提升體育教學的質量和水平。
4、開展豐富多彩的體育活動，激發學生的興趣。
（1）、不斷豐富大課間體育活動組織形式和活動內容，科學合理地安排運動負荷。注重開展群眾性的文體活動，面向全體學生，遵循教育規律和學生身心發展特點，本著實踐與研究相結合、普及與提高相結合、校內與校外相結合、統一與靈活相結合的原則，在創新活動形式、豐富活動內容上下功夫。
（2）、每年要至少組織一次大型體育活動，如大型田徑運動會等；每月要組織一次小型的體育比賽，如籃球、排球、足球、跳繩、拔河、踢毽子等項目及趣味性游戲等。要基本實現面向全體，以發展體能為主體，突出趣味競技性。鼓勵以班級、年級為單位開展“一項特色的體育活動”，培養青少年學生樹立終身鍛煉的意識進而達到“幸福生活一輩子”的目標。
（3）、對學生進行民族傳統體育教育，弘揚民族體育文化，豐富體育活動形式。
（4）、精心設計各種活動，推動學校體育工作上層次、上水平。堅持經常性的常規活動。
（5）、創建特色體育活動第二課堂，成立校內田徑隊、籃球隊等，保證每個學生每天有一小時的體育鍛煉時間，幫助每位學生掌握“至少2項日常鍛煉，終身受益的體育技能”，形成良好的體育鍛煉習慣，促進體質健康水平切實得 到提高。
5、加強學生體質健康的評價。以全面實施《學生體質健康標準》為基礎。建立和完善《學生體質健康標準》測試結果記錄體系，測試成績要記入學生檔案。
同時，建立《學生體質健康標準》通報制度，及時把學生的體質健康狀況反饋給家長，對學生的體質狀況的差異提出好的解決方法，督促學生積極參與體育鍛煉。按照要求完成《學生體質健康標準》的測試和數據上報工作。
四、組織領導
為使得學校體衛工作的順利開展，我們成立了“領導小組”。
組 長： 黃德銀
副組長： 王明松、左帥、李杰
成 員： 體育教師及各班班主任
五、工作要求
六、1 、提高認識，加強領導
（1）加強活動的統一領導，建立組織機構，明確分工、細化責任，動員和號召學生積極參與學校體育運動，班主任、體育教師、學生會要成為體育運動的組織者和推動者。
（2）、合理安排時間，保證學生的學習和體育鍛煉兩不誤。學校要科學制定體育運動計劃，使文化課教學和體育鍛煉 安排合理，保證文化課教學圓滿完成，體育運動又有效開展。
（3）、加強體育教師隊伍建設，提高教師綜合素質。加強體育教師隊伍的培訓工作，提高教師專業知識和崗位技能。
（4）、各項體育活動要做到精心策劃，嚴密組織，組織開展的各項活動，必須在教師的監控下進行。同時要有完善的安全工作方案和具體的突發事件應急措施，堅決杜絕安全事故的發生。
課外體育活動計劃8
一、指導思想
將保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位，進一步引導幼兒參與體育活動的興趣，鍛煉幼兒體質，推動“陽光體育運動”，深化“陽光體育運動”研究，落實“陽光體育運動”在大班年級的開展。
二、組織領導
積極貫徹落實《規程》精神，在保證每天一小時體育活動時間的基礎上，選擇合適的內容、材料，不斷優化幼兒園體育活動，進一步提高對開展幼兒體育活動重要性的認識，真正促進幼兒身心的全面的發展。
三、活動原則
1.安全性原則
教師在體育活動的設計、組織過程中應強化安全第一的觀念。力求事先準備工作想得周到一些，以便防患于未然。為確保安全，必須在所有的游戲道具的使用和裝備上考慮周全，使之在任何條件下都安全無虞。比如，整個的游戲空間、場所、環境沒有任何尖銳的棱角和堅硬的器具，不會產生撞擊情況，不會因摔跤而造成傷害等等。
2.身體全面鍛煉原則
幼兒參與體育活動形式和內容應該是多樣化和綜合化的，對各項體育活動加以科學的整合與綜合，避免形態指標上出現不對稱、技術技能上表現不穩定、基本動作和身體素質上達不到全面的發展。
3.動靜交替原則
在幼兒體育活動中，教師要注意幼兒參與體育活動與休息適當交替，做到一日生活的動靜交替和一次體育活動的動靜交替，使幼兒在活動以后經過一段時間的休息，身體的機能狀態及時地得到恢復，達到并超過以前的身體狀態。
4.發展性原則
幼兒體育活動的指導必須把著眼點放在促進幼兒身心各方面的和諧發展和素質的全面提高上。從觀察、研究幼兒入手，了解每個幼兒的發展需要，根據每個幼兒發展的不同特點，因人施教，促進每個幼兒在不同水平上得到充分的發展。
5.發揮教師主導作用與幼兒主動性相結合的原則。
因根據幼兒的發展需要、計劃、組織幼兒的體育活動，為幼兒提供良好的教育環境，激發、引導幼兒主動與環境相互作用。
四、活動內容與安排
活動一：蜘蛛繩
適合年級：大班
活動時間：30分鐘
教材準備
繩八條，教學用錄音帶一卷，教學用錄音機一臺。
教學研究
1.訓練幼兒四肢敏捷性與協調性。
2.在游戲中達到幼兒體能上的增進，并能刺激腦部細胞的發育。
教學重點
1.幼兒聽音樂的律動及動作、指令的適應性。
2.幼兒以游戲的方式來達到身體活動的目標。
3.幼兒正確的了解游戲規則及如何在游戲中遵守秩序。
4.幼兒在過程中須達到眼睛看、雙手并用正確的游戲方式。
教學活動設計
1.蜘蛛繩成圓形攤開來放置地上，將每一條線都拉直，再將全班人數分成八組，站至八條繩子后，音樂一放下后，第一個小朋友雙手張開平放，走在繩子上至終點后要彎下身碰繩結，才可以再走回起點，下一個小朋友要幫忙先用腳踩住線(不可讓線松掉)，每位小朋友以來回的方式進行，完后至隊伍后排隊。
2.在一旁的小朋友可幫隊友歡呼加油，第一次不要求小朋友須走在繩子上，第二次即須嚴格要求，最好是一步一步慢慢的做，但不比賽以確實達到老師要求為主，老師可在旁指導與協助，讓小朋友順利進行，正確地完成此游戲。
3.先以直走前進的方式練習，然后再以側走的方式進行競賽，看哪一組的小朋友可獲得優勝。
活動二：好玩的輪胎
適合年級：大班
活動時間：30分鐘
教材準備：廢輪胎10個，教學用錄音機一卷，教學用錄音機一臺
教學研究
1.訓練幼兒四肢敏捷性與協調性。
2.在游戲中達到幼兒體能上的增進，并能刺激腦部細胞的發育。
教學重點
1.輔導幼兒在游戲中訓練身體的柔軟性與平衡感。
2.藉由游戲在團體中學會與同伴互助合作的精神。
3.教導幼兒能遵守游戲中的規則與秩序。
4.訓練幼兒在游戲中能達到雙手并用、眼看四方的游戲方式。
教學活動設計
1.將10個輪胎排成圓形，并預留一個適當空隙作為起點及出口，請所有的小朋友沿著出口處排成一直線，以所圍成圓圈的右邊為起點左邊為終點(右去左回)的方向進行游戲。
2.音樂放下后，第一次先讓幼兒以走的方式走一遍，讓小朋友感覺并熟悉一下輪胎的軟硬度。第二次則將10個輪胎均分為兩個小圓圈，同樣要預留出口。請幼兒模仿小白兔跳躍動作，將雙手放至耳朵兩旁，以雙腳合并跳躍方式依序跳至輪胎中，直到5個輪胎跳完為止。跳完的小朋友請排到隊伍的尾端等候。游戲條件是：不可以踩到輪胎的外圍，踩到外圍的小朋友就算犯規了，須被判出場換下一位小朋友進行游戲，第二位小朋友需等上一個小朋友跳到第3個輪胎后才能出發。第三次請幼兒以單腳起跳的方式進行跳躍動作，先以右腳跳躍，跳到第3個輪胎后換左腳跳躍，直到終點后再排回隊伍，如還有時間可再加上一個循環，直至上課時間終止。
備注
單腳跳會讓幼兒在體能上感到較疲憊，如果五個輪胎對小朋友比較吃力，可換成三個或四個，中途可休息三分鐘讓幼兒擦汗喝水。
活動三：布的游戲
適合年級：大班
活動時間：25分鐘
教材準備
約課桌椅大小的布6條、椅子6張、錄音帶、錄音機。
教學研究
1.以律動的方式來引導幼兒參與運動、并活動全身大肌肉、達到肌肉均衡發展。
2.由團體活動來讓幼兒體認遵守游戲規則的重要性及了解互助合作的意義。
3.由幼兒律動以游戲的方式來啟發幼兒的想象空間、及激發腦部的發育。
教學重點
1.指導幼兒聽音樂的律動及動作、指令的適應性。
2.輔導幼兒以游戲的方式來達到身體活動的目標。
3.教導幼兒正確的了解游戲規則及如何在游戲中遵守秩序。
4.訓練幼兒在過程中須達到眼睛看、雙手并用正確的游戲方式。
教學活動設計
1.選出14位小朋友出列、先分成二排站好(一排各站七位)，將六塊布攤開，每個小朋友各拉著布的二端，調整好所有小朋友的位置后，要拿布的小朋友都坐在地上、布的高度要剛好放在小朋友的肩膀上處后攤開拉著。
2.將剩下的小朋友排成一直排后，在起點處蹲下，在對面放一張椅子，此時音樂預備，當哨子吹起時就將音樂放下，游戲即開始，讓幼兒學毛毛蟲在布底下爬行、此時拉布的幼兒須將布抖動，幼兒爬行至對面繞著椅子再爬回起點處，以拍掌方式換下一位幼兒進行游戲，直至最后一位小朋友做完為止。
3.當游戲進行至一半時，即將14位小朋友做替換，教師須鼓勵幼兒大聲加油，將游戲中的氣氛拉到最高點。
4.一個循環結束后，讓幼兒換個仰天的方式進行游戲，臉朝上，身體和四肢貼著地板并幫忙滑動當快至對面時，老師須提醒小朋友的頭注意不要撞到椅子，繞著椅子再用相同的方法爬回至起點處，以拍掌方式換下一位幼兒進行游戲，直至最后一位為止。
5.刺激篇：老師可告知小朋友在爬行時，如果音樂一停就要被處罰啰!可用唱歌或跳舞的表演方式做處罰，這樣會讓小朋友更有激勵的想趕快爬完哦，以免音樂就在自己爬到一半時停住了。
備注
仰天的游戲須提醒幼兒注意自身的后方，才不致發生意外。
活動三：組和游戲
適合年級：大班
活動時間：25分鐘
教材準備：教學用錄音機一卷，教學用錄音機一臺、長方形軟墊8個、正方形立體墊4個。
教學研究
1.訓練幼兒四肢敏捷性與協調性。
2.在游戲中達到幼兒體能上的增進，并能刺激腦部細胞的發育
教學重點
1.輔導幼兒在游戲中訓練身體的柔軟性與平衡感。
2.由游戲在團體中學會與同伴互助合作的精神。
3.教導幼兒能遵守游戲中的`規則與秩序。
4.訓練幼兒在游戲中能達到雙手并用、眼看四方的游戲方式。
教學活動設計
1.先將所有的軟墊按照附圖的方式排好。
2.將全班人數平均分為四小隊，音樂一放，游戲即開始進行，長方形軟墊做前滾翻的動作，正方形立體墊即停止動作，起身站立用跪爬的方式，攀越正方形立體墊。第一位幼兒至終點處后，用步行的方式至隊伍最后排隊，讓下一個小朋友進行此游戲活動。每一隊可輪回二至三回合，直至下課。
3.在中段時間教師將幼兒集合至原地，帶一首輕快的韻律操，將快樂的氣氛引發至最高點，在進行后半部的活動。
備注
教師需在一旁保護幼兒的頸部，在每一個幼兒做前滾翻時，用手扶在幼兒頸上協助他往前做翻滾的動作，須提醒幼兒在前滾翻時要縮下巴，以防發生意外。
活動四：小牛推車
適合年級：大班
活動時間：30分鐘
教材準備
哨子一個、錄音帶乙卷、錄音機乙臺、椅子二張。
教學研究
1.訓練幼兒四肢敏捷性與協調性。
2.在游戲中達到幼兒體能上的增進，并能刺激腦部細胞的發育。
3.培養幼兒合作、努力的良好習性。
教學重點
1.輔導幼兒在游戲中訓練身體的柔軟性與平衡感。
2.藉由游戲在團體中學會與同伴互助合作的精神。
3.教導幼兒能遵守游戲中的規則與秩序。
4.訓練幼兒在游戲中能達到雙手并用、眼看四方的游戲方式。
教學活動設計
1.將全班人數平均分為二隊，每一對須為二人為一組，教師要確認兩隊的組數是否一樣，并將各組分配號碼為接棒棒數。
2.第一個小朋友先雙手撐在地上，雙腿伸直分開，(告知幼兒腳不可彎曲)，另一個小朋友站在第一個小朋友的雙腿之中，再將第一個小朋友的兩腳抬起。(須告知幼兒盡量抓大腿、膝部或足踝)放在自己的腰部。兩隊在起點做預備動作，哨音一起即開始比賽，走到對面的椅子放下第一個小朋友，換第二個小朋友用手走回來，到起點處拍掌做接棒，讓下一棒出發直到分出勝負。
備注
要看小朋友的體力決定距離的長短，以免距離太遠造成小朋友雙手不能負荷。
活動五：跳房子
適合年級：大班
活動時間：30分鐘
教材準備
繩子數條、粉筆紅綠各一支、錄音帶乙卷、錄音機乙臺
教學研究
1.以律動的方式來引導幼兒參與運動、并活動全身大肌肉、達到肌肉均衡發展。
2.由團體活動來讓幼兒體認遵守游戲規則的重要性及了解互助合作的意義。
3.由幼兒律動以游戲的方式來啟發幼兒的想象空間、及激發腦部的發育。
教學重點
1.指導幼兒聽音樂的律動及動作、指令的適應性。
2.輔導幼兒以游戲的方式來達到身體活動的目標。
3.教導幼兒正確的了解游戲規則及如何在游戲中遵守秩序。
4.訓練幼兒在過程中須達到眼睛看、雙手并用正確的游戲方式。
教學活動設計
1.老師將一條繩子平放在地上，利用粉筆或任何可畫出顏色的工具，畫出如圖一的圈圈位置，老師示范一次給小朋友看，兩個圈的就是兩腳著地，如果碰到一個圈的表示要用單腳來跳(第一次可以不用規定要用哪一腳跳)，腳只能跳在圈圈內，跳出圈圈外的要被處罰哦!
2.老師可看每個小朋友的體力，決定繩子的長短及圈圈的數量。
3.老師將兩條繩子平放在地上，一樣利用粉筆(紅色和綠色)在地上畫圈圈，參考圖二，紅色是左腳，綠色是右腳，所以跳的時候是雙腳→左腳→雙腳→右腳→雙腳，這是考小朋友的反應能力。
4.老師將兩條繩子平放在地上，利用粉筆(紅色和綠色)在地上畫圈圈，參考圖三，紅色是左腳，綠色是右腳，跳的方式是，左腳→右腳→雙腳→右腳→左腳→轉身雙腳，這一次的比較難，一樣不可跳錯腳哦!
備注
這三種游戲，可看小朋友體力，如果小朋友的體力都很好的話，那游戲時都可以來回跳，或是加長繩子多加圈圈，如果體力不好，跳去一趟就可以了。
活動六：桌子
適合年級：大班
活動時間：30分鐘
教材準備：上課用桌子6張、錄音機1臺、教學用錄音帶1卷。
教學研究
訓練幼兒四肢的靈巧度、平衡感、臨場及反應練習以游戲的方式來訓練幼兒膽量的練習
教學重點
1.指導幼兒聽音樂的律動及動作、指令的適應性。
2.幼兒以游戲的方式來達到身體活動的目標。
3.教導幼兒正確的了解游戲規則及如何在游戲中遵守秩序。
4.訓練幼兒在過程中須達到眼睛看、雙手并用正確的游戲方式。
教學活動設計
1.將六張桌子排成一直列(如圖一)，音樂放下，小朋友時已排好隊伍，請小朋友趴在桌子上雙手抓桌子的兩旁，雙腳彎曲，利用手的力量將身體拉至桌子的對面，下半身可學毛毛蟲扭動。
2.將六張桌子迭成梯型(下面3張、中間2張、上面1張)的形狀(如圖二)，請小朋友排好隊，音樂一放即開始活動。請小朋友先從出發點邊走邊爬至高處，再由高處至終點，此時須將身體轉個方向，以屁股朝終點的方向下來低處，即完成本單元的活動。
備注
這兩種游戲方式可在一個循環完成后，告知幼兒回到原點排好隊再做一個循環，直至上課時間終止即可拍掌下課，由各班老師自行帶回。
五、體會與反思
在幼兒園的體育教學活動中，我們發現許多的活動設計的思路有時就在孩子的身上藏著，只要我們留心觀察，就能有所發現。許多體育活動的器材，都是源自孩子身邊隨手可得的一些物品，以上在大班開展的系列活動，體現了以下三個特點：
1.小方案
這個方案是我們大班年級組實施的一個方案，由于方案制定地“小、細、實”，因此，具有可行性、可操作性的特點，在實施的過程中，為我們年級組的老師起到了一個很好的指導作用。
2.細落實
由于一些材料的準備都是一些隨手可得的物品，如輪胎、桌子、繩子、布等，所以為活動實實在在地開展提供了良好的條件。同時也很好地發揮了幼兒的創造性，讓他們也學會關注、利用周圍的條件，來鍛練自己的身體。
3.好成效
系列活動中，幼兒的能力和情緒體驗都達到了充分的發展，尤其是孩子們玩的時候，他們的興奮狀態令人難以忘懷，我們覺得從孩子身上獲得啟發而設計的活動，是孩子們最喜歡，也是最適合孩子的。
這些活動設計的內容和組織形式上，每個活動都能做到環環緊扣，前后呼應，符合孩子不同的年齡特點。運動量的掌握從實際出發，沒有長時間的等候、排隊。體現了科學的低強度、高密度鍛煉價值。
在活動中教師沒有一刀切，重視全面教育，發揮體育活動的多功能作用，有機滲透，有意識結合，使幼兒在鍛煉身體、發展智力、克服困難良好個性品質等都有積極的促進作用。
課外體育活動計劃9
一、活動宗旨
活動應根據我校的實際情況，以“切實減輕學生學習負擔，在活動中學習，在活動中進步”為目的，遵循“豐富多彩，富有吸引力；充分發揮學生的積極主動性；課堂教學和課外活動互相配合，互相促進；符合學生的年齡特征，照顧學生的興趣和特長；因地、因校制宜”的原則。
二、活動內容
根據學生的年齡特征、心理特征及興趣愛好，活動分成選修、必修兩類。
（一）選修類設置如下：
1、乒乓球； 2、羽毛球；3、棋類(以象棋為主)；
（二）必修類設置如下:
1、田徑； 2、跳繩（單人或花樣、集體）；3、毽子；4、體育游戲等。
三、活動時間
1、選修類活動課統一安排在每周一下午第四節課。
2、必修類活動課由教學管理處根據各班體育課的實際情況進行安排。
四、活動要求
課外活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。根據學校實際情況，保證每次活動質量。
五、活動組織
1、學校教學管理處、級部與體育組根據學校實際條件，設置活動項目，統一安排活動的`開展。
2、活動要做到“三定”（即定內容、定地點、定人員），活動有計劃、有實施步驟、；活動內容切實可行，有利于學生的健康發展；輔導教師做好活動情況記載和活動小組學生的管理工作。
3、學校有關部門加強督導，認真巡視，切實保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將活動時間移作它用，并確保活動安全。
課外體育活動計劃10
一、 活動課程設置：
根據我校的實際情況，本著“活動應豐富多彩，富有吸引力；
充分發揮學生的積極主動性；課堂教學和課外活動互相配合，互相促進；符合學生的`年齡特征，照顧學生的興趣和特長；因地、因校制宜”的五大原則。
切實減輕學生學習負擔，全校師生人人參與，在活動中學習，在活動中進步。活動分成低段組（1—3年級）、高段組（4—6年級）同時開展。根據學生的年齡特征、心理特征及興趣愛好。
低段組課程設置如下： 1.體育游戲；2. 跳繩; 3.乒乓球 ; 4.棋類(以軍棋、跳棋為主) 5.羽毛球; 6.美術、手工實踐（以繪畫、折紙為主） 高段組課程設置如下: 1.田徑；2.乒乓球; 3.羽毛球;;4.籃球(基本技術及小比賽);5.跳繩（單人或花樣、集體）;6.棋類(以中國象棋為主); 7.美術、手工實踐(以繪畫、剪紙為主)；8足球9.拔河
二、活動要求
課外活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。根據學校實際情況，保證每次活動質量。
三、活動組織
1.學校根據實際條件，設置活動項目，統一安排活動的開展。
2.各年級的活動要做到“三定”（即定內容、定地點、定人員），活動有計劃、有實施步驟、；活動內容切實可行，有利于學生的健康發展；輔導教師做好活動情況記載和活動小組學生的管理工作。
3.學校課外活動領導小組加強督導，認真巡視，切實保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將興趣小組活動時間移作它用，并確保活動安全！
課外體育活動計劃11
為了認真貫徹落實《學校體育工作條例》和教育部《關于落實保證中小學生體育活動時間的意見》精神，有效保證我校學生每天一小時的課外體育活動的落實，促進學校體育工作深入開展，全面推進素質教育，特制定“三道溝小學每天一小時課外體育活動計劃”如下：
一、指導思想
以“健康第一”為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。
二、組織領導
建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導。成立以校長為組長，各年級班主任為成員的陽光體育運動領導小組。
三、落實責任
明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
建立健全學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人明確、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保每天1小時陽光體育運動順利施行。
班主任是落實每天1小時陽光體育運動的.直接責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實。
體育教師、科任老師是落實每天1小時陽光體育運動的實施責任人。
四、活動時間
上午大課間30分鐘，下午放學后自由活動25分鐘。
五、活動項目
廣播操、長跑、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、跳遠、賽跑、仰臥起坐、扳手腕等。
六、組織實施
1、當天的課任老師為課外體育活動的老師，各位老師要加強課外活動的巡查，及時妥當地處理活動中的突發事件。
2、廣播操由班主任老師負責，眼操由當堂授課教師負責。
3、放學后的活動由班主任和科任老師分天負責值班，其中班主任負責三天，科任老師負責兩天，具體時間安排由班主任和科任老師協商解決。
4、冬季長跑活動期間，當天沒有體育課的班級，課外活動必須組織學生長跑。
5、其他活動，值班老師要根據學生的興趣愛好分成若干個活動小組，選好組長，由組長帶領大家活動。
6、值班老師要嚴密關注學生活動的安全。遇到突發情況要及時妥當地處理，如果情況比較嚴重，要及時報請值班領導甚至報請校長妥善處理。
七、活動評價
1、每學期期末都要組織一次“一小時課外活動”專項評價活動，按比例（每個班評比十多個優秀學生）評選該項活動的合格、優秀學生。
2、將該項活動的評定成績納入優秀個人的評價之中。 課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育的目的與任務的重要途徑。通過開展課外體育活動，促使學生增強體質，強化體育意識，養成鍛煉習慣，從而提高學生體質健康水平。
課外體育活動計劃12
課外體育活動，在素質教育中起著重要的不可替代的作用。要充分發揮課外體育活動的作用，增強集體的凝聚力，全面提高學生的身體素質。本學期為了調動學生強身健體的興趣，將開展各種體育活動。我班共有學生26人，通過活動，希望大多數學生都有一定的活動能力，能按活動要求去做，遵守活動規則，在活動中培養學生的.合作意識、競爭能力等。使跑、跳、扔的能力在活動中得到增強。如何增強學生的身體素質，有一個健康的體魄，是學好各項工作的保證。怎樣做一個符合時代特點的身心健康成長的好學生，特做計劃如下：
一、指導思想
堅持健康第一的指導思想，牢固樹立終身體育的新課程理念，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與課外體育活動的興趣，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識。
二、活動內容
周一：跳繩 乒乓球
周二：羽毛球 投擲
周三：踢毽子 跳遠
周四：游戲 跑步
周五：呼拉圈 跳高
三：活動時間：每周的每天下午第三節
四：活動地點：操場 教室前空地
五：負責人：班主任范瑞芹 體育班長朱修宇
六、具體工作：
1、積極準備，開展好學校組辦的體育類系列活動。
2、教育學生要愛護自己的身體，積極參加各種體育活動
3、面向全體學生，培養他們的競爭意識，人人參與，個個都有自己獨創能力。
4、訓練學生跑的能力。如：接力跑、短跑、拍球跑比賽等，設計跑的游戲，激發學生活動的興趣。
5、訓練學生跳的能力。如：單腿跳、雙腿小兔子跳、青蛙跳、跳繩等，調動學生參與的積極性。
6、訓練學生扔的能力。如：扔紙飛機、扔壘球、扔沙包等。
7、設計各種游戲，如老鷹捉小雞、兩人三足、踢毽子等訓 練學生身體的協調性和綜合素質。
8、在活動中培養學生的合作能力。 教育學生做身心健康成長的好學生。形成自己良好的個性。發揮潛能，做最好的自己。
課外體育活動計劃13
為了認真貫徹落實《學校體育工作條例》和教育部《關于落實保證中小學生體育活動時間的意見》精神，有效保證我校學生每天一小時的課外體育活動的落實，促進學校體育工作深入開展，全面推進素質教育，特制定《懷寧縣實驗小學每天一小時課外體育活動計劃》如下：
一、指導思想
以“健康第一”為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。
二、組織領導
建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導。成立以一把手校長為組長，分管校長為副組長，校長辦公室、教學教研處、政教處、總務處等部門負責人為成員的陽光體育運動領導小組。
三、落實責任
明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
建立健全多部門負責的學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人明確、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
責任到人。校長是落實每天1小時陽光體育運動的第一責任人，負責活動落實的統一領導、協調、保障。
學校分管校長是落實每天1小時陽光體育運動的直接責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實。
教學教研處負責人是落實每天1小時陽光體育運動的組織責任人，負責具體實施和管理。校長辦公室、、政教處、總務處等部門負責人是落實每天1小時陽光體育運動的.相關責任人，校長辦公室負責活動的統一協調；政教處負責活動的動員和安全保障；總務處負責活動器材設施的添置和維修管理等保障工作。
班主任、體育教師、科任老師是落實每天1小時陽光體育運動的實施責任人。
四、活動時間
大課間25分鐘，上下午眼睛保健操10分鐘，下午放學后自由活動25分鐘。
五、活動項目
早操、眼操、校園集體舞、長跑、打籃球、打排球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳遠、賽跑、打單雙杠、蕩秋千、爬組合架、下棋、仰臥起坐、扳手腕等。
六、組織實施
1、當天的值班領導為課外體育活動的值班領導。值班領導和值周老師要加強課外活動的巡查，及時妥當地處理活動中的突發事件。
2、早操由班主任老師負責，眼操由當堂授課教師負責。
3、放學后的活動由班主任和科任老師分天負責值班，其中班主任負責三天，科任老師負責兩天，具體時間安排由班、科任老師協商解決。
4、冬季長跑活動期間，當天沒有體育課的班級，放學后的活動必須組織學生長跑。
5、其他活動，值班老師要根據學生的興趣愛好分成若干個活動小組，選好組長，由組長帶領大家活動。
6、值班老師要嚴密關注學生活動的安全。遇到突發情況要及時妥當地處理，如果情況比較嚴重，要及時報請值班領導甚至報請校長妥善處理。
七、活動評價
1、每學期期末都要組織一次“一小時課外活動”專項評價活動，按比例（每個年級兩個優秀班級）評選該項活動的合格、優秀班級。
2、將該項活動的評定成績納入優秀班集體的評價之中。
課外體育活動計劃14
一、 活動課程設置：
根據我校的實際情況，本著“活動應豐富多彩，富有吸引力；充分發揮學生的積極主動性；課堂教學和課外活動互相配合，互相促進；符合學生的`年齡特征，照顧學生的興趣和特長；因地、因校制宜”的五大原則。
切實減輕學生學習負擔，全校師生人人參與，在活動中學習，在活動中進步。活動分成七年級組，八、九年級組同時開展。根據學生的年齡特征、心理特征及興趣愛好。
七年級組課程設置如下：
1.體育游戲；2. 跳繩; 3.乒乓球 ; 4.棋類(以軍棋、跳棋為主)
5.羽毛球; 6.美術、手工實踐（以繪畫、折紙為主） 八，九年級組課程設置如下:
1.田徑；2.乒乓球; 3.羽毛球;;4.籃球(基本技術及小比賽);5.跳繩（單人或花樣、集體）;6.棋類(以中國象棋為主); 7.美術、手工實踐(以繪畫、剪紙為主)；8.拔河
二、活動要求
課外活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。根據學校實際情況，保證每次活動質量。
三、活動組織
1.學校根據實際條件，設置活動項目，統一安排活動的開展。
2.各年級的活動要做到“三定”（即定內容、定地點、定人員），活動有計劃、有實施步驟、；活動內容切實可行，有利于學生的健康發展；輔導教師做好活動情況記載和活動小組學生的管理工作。
3.學校課外活動領導小組加強督導，認真巡視，切實保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將興趣小組活動時間移作它用，并確保活動安全！
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