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舞蹈興趣小組活動計劃

時間：2023-06-13 12:09:01 活動計劃

舞蹈興趣小組活動計劃(匯編15篇)

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，此時此刻需要制定一個詳細的計劃了。好的計劃都具備一些什么特點呢？下面是小編幫大家整理的舞蹈興趣小組活動計劃，歡迎閱讀與收藏。

舞蹈興趣小組活動計劃(匯編15篇)

舞蹈興趣小組活動計劃1

　　一、指導思想：

　　為了更好地配合學校搞好素質(zhì)教育，進一步展示我校的藝術風采和文化底蘊，豐富學生的課余文化生活，激發(fā)學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)學生的審美能力、藝術修養(yǎng)及表現(xiàn)能力，弘揚學生個性發(fā)展。學校組建了舞蹈興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。

　　二、學生情況分析：

　　本學期舞蹈興趣小組的成員來自不同的年級。由于這是學校第一次組建舞蹈興趣小組，大多數(shù)學生無舞蹈基礎，也無舞臺經(jīng)驗，協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚。因此，我們將從多方面啟發(fā)、開導，培養(yǎng)學生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力，并使學生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的`熱愛，從而愉快地進行訓練和舞蹈。

　　三、活動措施：

　　1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證每次訓練時間。

　　2、熱身運動：在訓練的幾分鐘左右的時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

　　3、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。

　　5、排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生，同時為演出比賽做準備。

　　6、學習一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。

　　四、活動目標：

　　1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術的審美能力。

　　2、訓練扎實的基本功，如：腰、腿、胯的軟度及開度。

　　3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準確，跳舞有自娛感。

　　4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。

　　5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。

　　五、活動時間安排：

　　每周五的下午一、二節(jié)課。

　　六、活動內(nèi)容安排：

　　第一周：動員組織全校喜歡舞蹈的同學報名

　　第二周：召集、了解學員，提出注意事項，交待舞蹈的常規(guī)要求第三周：學習舞蹈《水果拳》

　　第四周：繼續(xù)學習舞蹈《水果拳》

　　第五周：進行舞蹈《水果拳》的隊形變換，形成完整的舞蹈形式。第六周：學習舞蹈《小蘋果》

　　第七周：繼續(xù)學習舞蹈《小蘋果》

　　第八周：進行舞蹈《小蘋果》的隊形變換，形成完整的舞蹈形式。第十二周：學習舞蹈《踏浪》

　　第十三周：繼續(xù)學習舞蹈《踏浪》

　　第十四周：復習并排練“六一”文藝匯演的舞蹈。

　　第十五周：學習舞蹈《思密達》

　　第十六周：繼續(xù)學習舞蹈《思密達》

　　第十七周：進行舞蹈《小蘋果》的隊形變換，形成完整的舞蹈形式。第十八周：復習以前學的基本功。

舞蹈興趣小組活動計劃2

　　時間：

　　每周三下午（一小時）

　　輔導教師：

　　舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術性相結(jié)合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。為了起到啟迪智慧，陶冶情操，使學生的身心健康發(fā)展的作用，我結(jié)合學校的實際情況，特做出如下計劃：

　　活動目的：

　　一、使學生正確的掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。

　　二、對個別素質(zhì)好的隊員在技巧方面可加深一些，參加人數(shù)：16人

　　場地：會議室室

　　器械：把桿、DVD機、電視機

　　活動內(nèi)容：

　　1、第一月教會學生正確地掌握舞蹈的.基本要領，簡單的跑跳步和腳踏步，知道基本的手位，腳位。

　　2、第二個月要求全體隊員都能在教師的訓練下基本達到隊形變換。

　　3、第三個月教會校園集體舞。

　　4、第四個月訓練內(nèi)容，對個別好的隊員進行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。

　　活動措施

　　1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

　　2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

　　3、學生個人練習和個別輔導相結(jié)合。

　　4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

舞蹈興趣小組活動計劃3

　　訓練教師：

　　張燕（大）、李文萍

　　一、訓練目標

　　舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術性相結(jié)合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。

　　二、學生基本情況

　　本次參加舞蹈隊的學生是本學期新招收的`學生，基本沒有接受過舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學生的年齡和基本條件的不同，所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結(jié)合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：

　　三、訓練步驟

　　1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

　　2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

　　3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統(tǒng)性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

　　4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

　　四、基本功訓練內(nèi)容：

　　手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

　　地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。

　　腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

　　身體協(xié)調(diào)訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。

　　五、訓練時間

　　每周三至周五下午綜合實踐課

　　六、訓練地點

　　博雅樓前

　　七、訓練教師

　　張燕（大）、李文萍

舞蹈興趣小組活動計劃4

　　一、活動目標

　　1、參加活動增加學生對舞蹈學習的興趣

　　2、使學生掌握正確的舞蹈基本要領知道基本的動作，動作基本準確

　　3、發(fā)展學生的柔韌性和協(xié)調(diào)性,樹立學生大膽自信的個性

　　4、增進學生靈活的形體,提高學生對音樂的節(jié)奏感及音樂的感受力

　　5、增進學生群體的合作精神

　　6、要求學生能有初步的舞臺表現(xiàn)能力,增進他們的表現(xiàn)欲

　　二、活動措施：

　　2-4年級愛好舞蹈的學生自愿報名參加。凡參加舞蹈興趣小組的學生，不論水平高低，保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。逐段示范、講解動作，逐個輔導。學生個人練習和個別輔導相結(jié)合。采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

　　三、活動時間：

　　每周星期二—星期五下午活動課

　　四、活動內(nèi)容：

　　1、熱身運動；在訓練的5分鐘左右的時問里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，如：圓場走步等，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的`準備，避免用力過度。

　　2、地面訓練：學員穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助隊員們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：

　　(1)肩的開度和前腿的軟度訓練

　　(2)旁腰和旁腿的軟開度訓練

　　(3)胯部和臀部的訓練

　　(4)節(jié)奏和方位的訓練

　　(5)踢腿和力量的練習

　　3、中間訓練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。

　　4、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。

　　5、排練小型的舞蹈，來鍛煉學生。

　　在舞蹈教學中，我采用舞蹈示范、舞蹈欣賞、邊歌邊舞、音樂反應、模仿與想象、組合與成品舞編排等豐富多樣的教學形式，調(diào)動學生全身的多種器官，提高學生動作的協(xié)調(diào)性。并著重進行基本功訓練，將學生舞蹈形象化，通過形成有趣的故事或者舞蹈造型來啟發(fā)學生的想象力、表現(xiàn)力。

舞蹈興趣小組活動計劃5

　　時間：

　　每周四下午（二小時）

　　地點：

　　舞蹈室

　　輔導員：

　　鄒麗影，于淼

　　活動目的：

　　一、使學生正確的掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上、把下的練習，知道基本的手位，腳位。

　　二、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學可延長時間。

　　三、對個別素質(zhì)好的隊員在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的.兒童舞蹈。

　　活動內(nèi)容：

　　1、第一月教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手位，腳位。

　　2、第二個月要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

　　3、第三個月要求隊員在能夠下叉的基礎上再加深一步下腰。同時學一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。

　　4、第四個月訓練內(nèi)容，對個別好的隊員進行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時要學一些簡單的兒童舞蹈。

舞蹈興趣小組活動計劃6

　　一、任務與目標

　　通過舞蹈興趣小組的開展，培養(yǎng)學生對舞蹈的興趣與愛好；學習舞蹈的基礎知識和基本技能；培養(yǎng)學生健康的情趣和良好的品德情操；培養(yǎng)學生的欣賞能力、舞蹈能力、表演能力和創(chuàng)造能力；提高學生的藝術修養(yǎng)，培養(yǎng)具有高素質(zhì)的新世紀人才。

　　1、通過舞蹈基礎訓練，激發(fā)學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)良好的形體習慣。

　　2、引導學生進一步體驗音樂、感受音樂的美感，激發(fā)學生通過舞蹈表現(xiàn)音樂情感的欲望。

　　3、培養(yǎng)學生良好的舞蹈習慣和舞蹈技巧，發(fā)展他們的想象力和創(chuàng)造能力。

　　二、培訓對象：

　　子良鄉(xiāng)完小學生

　　三、參加人數(shù)：

　　40人

　　四、活動時間：

　　每周三文體活動課時間

　　五、活動內(nèi)容：

　　1、教會學生正確地掌握舞蹈的.基本要領，知道基本的手位，腳位。

　　2、要求全體隊員都能在教師的訓練下練好基本功，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

　　3、要求學一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。

　　4、對個別好的隊員進行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。同時要排練出幾個兒童舞蹈(根據(jù)實際情況適合舞臺表演)。

　　六、活動措施

　　1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

　　2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

　　3、學生個人練習和個別輔導相結(jié)合。

　　4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

舞蹈興趣小組活動計劃7

　　一、活動目的：

　　通過活動，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，有感情的進行活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。

　　1、開學的一個月之內(nèi)，對學生進行強化基本功訓練，尤其是新入隊的隊員，他們身體的協(xié)調(diào)能力較弱，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力。

　　2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行簡化的形體訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

　　3、下一個訓練是中間訓練，這是使隊員們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

　　4、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統(tǒng)性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

　　二、活動內(nèi)容：

　　1、熱身運動；在訓練的15分鐘左右的時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，如：圓場走步等，主要目的.是創(chuàng)造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

　　（1）腳背和膝蓋的訓練

　　（2）肩的開度和前腿的軟度訓練

　　（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練

　　（4）胸腰和腹肌的訓練

　　（5）脊椎和胯骨的訓練

　　（6）胯部和臀部的訓練

　　（7）胯部和腿部的綜合訓練

　　（8）節(jié)奏和方位的訓練

　　（9）后腿和背肌的訓練

　　（10）踢腿和力量的練習

　　3、中間訓練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。

　　4、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。

　　5、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生。

　　三、活動措施：

　　1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

　　2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

　　3、學生個人練習和個別輔導相結(jié)合。

　　4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

　　四、活動時間：

　　星期三的課外活動課。

　　五、活動地點：

　　多功能室

舞蹈興趣小組活動計劃8

　　一、任務與目標

　　通過舞蹈興趣小組的開展，培養(yǎng)學生對舞蹈的興趣與愛好；學習舞蹈的基礎知識和基本技能；培養(yǎng)學生健康的情趣和良好的.品德情操；培養(yǎng)學生的欣賞能力、舞蹈能力、表演能力和創(chuàng)造能力；提高學生的藝術修養(yǎng)，培養(yǎng)具有高素質(zhì)的新世紀人才。

　　1、通過舞蹈基礎訓練，激發(fā)學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)良好的形體習慣。

　　2、引導學生進一步體驗音樂、感受音樂的美感，激發(fā)學生通過舞蹈表現(xiàn)音樂情感的欲望。

　　3、培養(yǎng)學生良好的舞蹈習慣和舞蹈技巧，發(fā)展他們的想象力和創(chuàng)造能力。

　　二、培訓對象：南街小學和青年路小學學生

　　三、參加人數(shù)：每校25——30人

　　四、活動時間：每周免費活動時間

　　五、活動內(nèi)容：

　　1、第一月教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手位，腳位。

　　2、第二個月要求全體隊員都能在教師的訓練下基本達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

　　3、第三個月要求學一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。

　　4、第四個月訓練內(nèi)容，對個別好的隊員進行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。同時要排練出幾個兒童舞蹈（根據(jù)實際情況適合舞臺表演）。

　　六、活動措施

　　1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

　　2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

　　3、學生個人練習和個別輔導相結(jié)合。

　　4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

舞蹈興趣小組活動計劃9

　　一、活動目標：

　　為了豐富學生的課余生活，進一步推動校園文化建設，營造良好的音樂氛圍。使學生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質(zhì)和音樂修養(yǎng)。同時，也為了迎接兩年一度的文娛匯演，在匯演中取得優(yōu)異的成績，特組織了舞蹈興趣小組。希望通過每周一次的訓練，使學生初步了解、掌握舞蹈的基本訓練，讓學生通過活動，注意自己的基本形態(tài)，學習一些簡單的舞蹈步伐，培養(yǎng)對舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所比備的軟度、開度，以及訓練方法進行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎。

　　二、活動措施：

　　舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務合拍，堅持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學生，做到在普及的基礎上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學生產(chǎn)生強烈的求知欲和競爭感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。

　　三、活動目的：

　　1、使學生正確的掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。

　　2、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學可延長時間。

　　3、對個別素質(zhì)好的.隊員在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的舞蹈。

　　四、培養(yǎng)目標：

　　1、初步掌握舞蹈的基本動作，使學生建立正確的動作技術，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。

　　2、學習成套的舞蹈韻律基本動作，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　3、發(fā)展學生各項身體素質(zhì)，增強學生的體質(zhì)。

　　4、培養(yǎng)學生自主學習能力，激發(fā)學生的創(chuàng)新潛能。

　　五、活動特色：

　　1、把學生的差異作為一種資源來開發(fā)，開設形體活動小組。

　　2、由培養(yǎng)特長向啟發(fā)創(chuàng)造延伸。著眼培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)困難，開拓進取的精神。

　　3、讓學生在活動中獲得自信。課堂學習活動中一些基礎教育，能力較弱的學生，

　　在藝術活動中獲得了成功的機會，改變了孩子被動的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心。

　　4、讓活動成功孩子享受生命的時空。我們的藝術課堂充滿了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹木，充滿著蓬勃的生機。

　　六、主要措施：（擬采用的教學方法和教學手段）

　　1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：

　　2、教學手段：個別指導、分組教學等

　　七、活動安排：

　　1、定時活動，每周三周五的第八節(jié)課。

　　2、活動規(guī)劃。每次活動前點名，活動中學生積極性高漲，活動后有記載，有成果積累。

　　3、總結(jié)得與失，借鑒成功的經(jīng)驗，不斷豐富完善，提升教育與活動的藝術，使特色更鮮明。

　　八、活動內(nèi)容安排：

　　1、第一月教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位等。

　　2、第二個月聯(lián)系舞蹈小組合。

　　3、第三個月要求隊員要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿，并練習成品舞。

　　4、第四個月訓練內(nèi)容，對個別好的隊員進行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些，并且完成成品舞。

舞蹈興趣小組活動計劃10

　　一、指導思想:

　　為了更好的配合學校搞好素質(zhì)教育, 進一步展示我校的藝術風采和文化底蘊，豐富學生的課外文化生活,激發(fā)學生學習舞蹈的興趣,培養(yǎng)學生的舞蹈審美能力、藝術修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚學生個性發(fā)展。學校組建了舞蹈興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。

　　二、情況分析：

　　本組學員由于舞蹈基本功，協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學內(nèi)容，形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態(tài)度，讓學生產(chǎn)生親切感，提高對舞蹈學習的能力。

　　三、總體目標：

　　（一）通過教師指導，培養(yǎng)學生舞蹈興趣,發(fā)展舞蹈潛能,促進兒童身心健全發(fā)展。

　　（二）訓練學生協(xié)調(diào),速度,肌力,耐力,瞬發(fā)力,柔軟性等基本能力。

　　（三）進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作，培養(yǎng)學生對音樂的感受力和節(jié)奏感。

　　（四）在訓練過程中鍛煉學生的思想注意力，反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。

　　（五）提高學生對舞蹈藝術的審美能力、情意的創(chuàng)作能力。

　　四、活動措施：

　　（一）教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證每次訓練時間。

　　（二）熱身運動；在訓練的幾分鐘左右的時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

　　（三）能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學生的'即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。

　　（四）排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生，同時為演出比賽做準備

　　（五）學習一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。

　　五、活動安排：

　　第2-3周

　　1．練習隊形，站立姿勢。

　　2．交待舞蹈的常規(guī)要求。

　　3．隨音樂協(xié)調(diào)地進行點頭，聳肩等動作。

　　4．復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。

　　第4-5周

　　1．手位組合練習。

　　2．大眾健身操一級練習。

　　3．上學期兩個成品舞蹈練習。

　　第7-8周

　　1．練習前壓腿、旁壓腿的動作。

　　2．復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節(jié)拍做動作。

　　3．鍋莊舞教學。

　　第9-10周

　　1．練習壓胯的動作，根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動作。

　　2．舞蹈練習

　　3．學習小碎步組合。

　　4．學習在單一舞蹈動作的基礎上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。

　　第11-15周

　　復習并排練“教師節(jié)”演出的舞蹈。

　　第16-18周

　　1．復習以前學的基本功。

　　2．舞蹈練習。

　　3．考核總結(jié)。

　　六、參加人員：

　　高敏劉璇王林倩劉然王永麗王曉鑫馬小寧王玉彤王佳燕馮曉王靜王欣睿呂小柯王雪燕祝莉雅

舞蹈興趣小組活動計劃11

　　一、指導思想

　　為了更好的配合學校搞好素質(zhì)教育,進一步展示我校的藝術風采和文化底蘊，豐富學生的校外文化生活,激發(fā)學生學習音樂的興趣,培養(yǎng)學生的音樂審美能力、藝術修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚學生個性發(fā)展。學校組建了電子琴興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。

　　二、學生情況分析：

　　本學期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學期加入的學生較小，無基礎且也無舞臺經(jīng)驗因此，我們將從多方面啟發(fā)、開導，培養(yǎng)學生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力，并使學生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進行訓練和舞蹈。

　　三、活動設想

　　豐富學生的課余文化生活，提高學生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學生掌握一定的舞蹈技巧，開闊學生的視野，促進學生素質(zhì)不斷提高。

　　四、活動措施：

　　1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證每次訓練時間。

　　2、熱身運動；在訓練的幾分鐘左右的時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

　　3、地面訓練：兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：（1）腳背和膝蓋的訓練（2）肩的開度和前腿的軟度訓練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練（4）胸腰和腹肌的訓練（5）脊椎和胯骨的'訓練（6）胯部和臀部的訓練（7）胯部和腿部的綜合訓練（8）節(jié)奏和方位的訓練（9）后腿和背肌的訓練（10）踢腿和力量的練習

　　4、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。

　　5、排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生，同時為演出比賽做準備

　　6、學習一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。

　　五、活動目標：

　　1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術的審美能力。

　　2、訓練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

　　3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準確，跳舞有自娛感。

　　4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。

　　5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。

　　六、活動內(nèi)容安排

　　第三周：召集、了解學員，提出注意事項，布置活動內(nèi)容，嚴格活動紀律。基本訓練

　　第四周：基本訓練：壓腿、踢腿、下腰

　　第五周：基本訓練：簡化的芭蕾訓練

　　第六周：學習舞蹈《茉莉花》

　　第七周：基訓練習：學習扇子舞基本舞蹈動作

　　第八周：基訓練習：繼續(xù)學習扇子舞基本舞蹈動作

　　第九周：繼續(xù)學習舞蹈基本動作，學習舞蹈簡單隊形

　　第十周：配音樂整合動作，跟音樂做動作。

　　第十一周：基訓練習：復習舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學習手位動作

　　第十二周：學習傣族舞蹈動作。

　　第十三周：繼續(xù)學習傣族傣族舞蹈動作

　　第十四周：配音樂整合動作。

　　第十五周：配音樂整合動作。

　　第十六周：合成舞蹈，聽音樂完整表演《傣家姑娘在水邊》

　　第十七、十八周：總復習

　　七、活動時間安排

　　每周三、四的中午11：30——12：30。

　　舞蹈興趣小組活動計劃5

　　舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段，我們只要留心觀察就不難發(fā)現(xiàn)，幾乎每個孩子在開心時都會手舞足蹈來表達自己的情感。而舞蹈這一直觀性、可感性強的藝術，又恰好符合孩子們的身心發(fā)展迅速、天真活潑、好動好奇、模仿性強等生理心理特點，也就促使舞蹈成為千百萬幼兒最喜愛的藝術活動之一。在幼兒園開展舞蹈興趣教育，是對幼兒進行美育的一種理想方式。在舞蹈教學中，注重培養(yǎng)幼兒的審美意識、使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓練，而且還能發(fā)展思維和情感，在意志、思想品德、個性等方面得以全面培養(yǎng)和拓展。

　　本學期，我們結(jié)合肢體基本技能與動作，由淺入深地引導幼兒學習，從基本步伐到簡單的小組合，讓幼兒在感興趣的同時，身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性等都得到提高。具體的活動安排如下：

　　第一課時：興趣練習、抱娃娃（手部韻律組合）

　　基本步伐——小碎步

　　第二課時：基本功訓練——肩、腿按壓練習

　　基本步伐——墊步、擺擺頭、伸伸腳

　　第三課時：基本功訓練——勾繃腳、劈叉練習、腰部練習

　　基本步伐——踵趾小跑步、貓?zhí)?/p>

　　第四課時：基本功訓練——勾繃腳、劈叉練習、腰部練習

　　動作組合——手腕轉(zhuǎn)動組合

　　第五課時：基本功訓練——壓腿練習、腰部練習

　　基本步伐——娃娃步組合練習

　　第六課時：基本功訓練——壓腿、腰部練習，韌帶壓松

　　韻律活動——吹泡泡

　　第七課時：基本功訓練——韌帶壓松、腰部練習

　　基本步伐——三步走、四步走

　　第八課時：基本功訓練——韌帶壓松、腰部練習

　　動作組合——藏舞基本動作

　　第九課時：基本功訓練—韌帶壓松、腰部練習

　　動作組合——新疆舞基本動作

　　第十課時：基本功訓練——韌帶壓松、腰部練習

　　基本步伐——跑跳步動作組合

　　十一課時：基本功訓練——韌帶壓松、腰部練習

　　復習基本步伐、動作組合

　　十二課時：基本功訓練——韌帶壓松、腰部練習

　　韻律活動——貓和老鼠

　　十三課時：基本功訓練——韌帶壓松、腰部練習

　　韻律活動——讀書郎

　　十四課時：基本功訓練——腿部練習、腰部練習

　　舞蹈訓練——孔雀舞

　　十五課時：基本功訓練——韌帶壓松、腰部練習

　　舞蹈訓練——娃哈哈

　　十六課時：基本功訓練——韌帶壓松、腰部練習

　　舞蹈訓練——哈達獻給毛主席

　　十七課時：基本功訓練——韌帶壓松、腰部練習

　　舞蹈訓練——歡樂的草原

　　十八課時：基本功訓練——韌帶壓松、腰部練習

　　復習四個舞蹈訓練的動作

　　十九課時：基本功訓練——韌帶壓松、腰部練習

　　排練興趣小組匯報的節(jié)目

　　二十課時：排練興趣小組匯報的節(jié)目

舞蹈興趣小組活動計劃12

　　舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術活動，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段，我們只要留心觀察就不難發(fā)現(xiàn)，幾乎每個孩子在開心時都會手舞足蹈來表達自己的情感。而舞蹈這一直觀性、可感性強的藝術，又恰好符合孩子們的身心發(fā)展迅速、天真活潑、好動好奇、模仿性強等生理心理特點，也就促使舞蹈成為千百萬學生最喜愛的藝術活動之一。在學校開展舞蹈興趣教育，是對學生進行美育的一種理想方式。在舞蹈教學中，注重培養(yǎng)學生的審美意識、使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓練，而且還能發(fā)展思維和情感，在意志、思想品德、個性等方面得以全面培養(yǎng)和拓展。為了讓學生的興趣得到好的培養(yǎng)，特組織舞蹈興趣小組，并制定計劃如下：

　　一、基本情況：

　　本學期我擔任學校舞蹈興趣小組的訓練。共有學生20人，分別是2、3、4年級的學生。

　　二、訓練目的：

　　1、通過訓練使學生形體得到一定改變，掌握一定的舞蹈基本常識。

　　2、通過基本形體訓練，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調(diào)性，樹立團結(jié)協(xié)作的思想,增強學生的集體榮譽感。

　　三、訓練內(nèi)容

　　1、重點對學生進行舞蹈基本功的練習，為將來編排舞蹈打下良好的基礎。精心設計導語，激發(fā)學生的學習興趣，設計精當、新穎而富有啟發(fā)性的導語，能體現(xiàn)教學難點與重點，是教師在新的教學內(nèi)容或活動開始時引導學生進入學習的行為方式。俗話說：“良好的開端是成功的一半”。在講課伊始，教師巧設一個引人入勝的藝術導語，激發(fā)學生認知的興趣和情感，啟發(fā)引導學生思維，以讓學生用最短的時間進入課堂學習的最佳狀態(tài)，是實現(xiàn)整體藝術效應的關鍵一步。托爾斯泰說過：“成功的教學所需要的不是強制，而是激發(fā)學生的興趣”。新課的導語，就象寫文章要有一個好開頭，能緊扣讀者。它能緊緊抓住學生的注意力，引發(fā)學生的求知欲，調(diào)動學習積極性，從而達到理想的教學效果。

　　2、進行體姿訓練，面部表情訓練。舞蹈音樂應悅耳動聽，旋律流暢，具有教育性、趣味性，能啟發(fā)學生展開豐富的聯(lián)想，能發(fā)展兒童對音樂的'感悟力、記憶力、想象力和表現(xiàn)力，陶冶學生的性情和品格。音樂的節(jié)奏要鮮明、強烈，能引起兒童的動感。節(jié)奏的強弱、動靜、停頓等都應鮮明。音樂形象應生動具體，樂句最好是整齊的，這有利于少兒對舞蹈形象、情感的表現(xiàn)和抒發(fā)。

　　3、完整舞蹈的編排。小學生舞蹈還應以模仿、律動、歌表演、集體舞動作為主，去表達他們的內(nèi)心情感變化。設計學生舞蹈動作時，還要考慮到學生的自然素質(zhì)，克服其不足，力求舒展、開放、動作鮮明歡快，豐滿又有朝氣，充分把握學生思維形象具體性、好奇性、幻想性和模仿性。發(fā)揮其長而避免其短，使他們的表演動作更有感染力。

　　4、反饋:既要及時地接收來自學生的反饋信息，又要適當?shù)臅r機對學生的學習結(jié)果做出反饋。要使整堂舞蹈課教學過程從基本動作到舞蹈組合訓練能一步一個腳印扎扎實實地進行，教師在教學中應多渠道、準確接收學生大量的反饋信息。接收反饋越及時、越多，對學生的學習狀況了解得就越全面、越深入，從而有效地調(diào)節(jié)和控制教學過程，達到優(yōu)化的教學效果。教師要及時、準確、全面地接收學生的反饋信息，才能有的放矢進行“點竅”提示，進行必要的啟發(fā)和幫助。

　　四、訓練目標：

　　1、學生掌握基本的形體訓練技能。

　　2、有一定的樂感及節(jié)奏感。

　　3、具備一定的舞蹈基本功。

　　4、學會成品舞。

　　五、訓練時間：

　　每周六上午。

舞蹈興趣小組活動計劃13

　　一、活動目標：

　　為了豐富學生的課余生活，進一步推動校園文化建設，營造良好的音樂氛圍。使學生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質(zhì)和音樂修養(yǎng)。同時，也為了迎接一年一度的藝術節(jié)，在藝術節(jié)中取得優(yōu)異的成績，特組織了舞蹈興趣小組。希望通過每周一次的訓練，使學生初步了解、掌握舞蹈的基本訓練，讓學生通過活動，注意自己的基本形態(tài)，學習一些簡單的'舞蹈步伐，培養(yǎng)對舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所比備的軟度、開度，以及訓練方法進行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎。

　　二、活動措施：

　　三、活動安排：

　　周次活動內(nèi)容

　　第1、2周

　　中間活動（碎步、前碎步）；地面練習（胸部練習、勾繃腳、雙吸腿）；扶把練習（體態(tài)、推腳背腳尖、正步半蹲）；中間練習（正步半蹲、繃腳走步）

　　第3、4周

　　中間活動（跑跳步、繃腳走步）；地面練習（轉(zhuǎn)頭、肩、前壓腿）；扶把練習（推腳背腳尖、正步半蹲、正步半腳尖起立、正步小跳）；中間練習（踏點步、手臂練習）

　　第5、6周

　　中間活動（行進踏步走）；地面練習（勾繃腳、腰部練習、正步吸腿、開度練習）；扶把練習（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半腳尖起立）；中間練習（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳組合）

　　第7、8周

　　中間活動（后踢步跳）；地面練習（勾繃腳、轉(zhuǎn)頭、雙吸腿）；

　　扶把練習（體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲、一位擦地）；中間練習（半蹲、手臂練習）

　　第9、10周

　　中間活動（正步吸腿）；地面練習（勾繃腳、肩、盤腿豎叉前壓腿、躺地45度前踢腿）；扶把練習（腳位、半蹲、一位擦地）；中間練習（正步半腳尖加壓腳跟、繃腳走步）

　　第11、12周

　　中間活動（正步吸腿跳）；地面練習（轉(zhuǎn)頭、勾繃腳、團身吸腿、盤腿橫叉旁壓腿、躺地45度旁壓腿）；扶把練習（體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲）；中間練習（繃腳走步、橫磋步）

　　第13、14周

　　中間活動（前后點地走）；地面練習（勾繃腳、肩、后彎腰、躺地45度踢后腿）；扶把練習（一位擦地、半蹲、一位小跳）

　　中間練習（一位擦地、一位半蹲、手臂練習）

　　第15、16周

　　地面練習（轉(zhuǎn)頭、肩、開度練習、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后彎腰）；扶把練習（一位擦地、踮步、后踢步跳）

　　第17、18周

　　地面練習（勾繃腳、團身吸腿、盤腿豎叉后壓腿、躺地旁90度吸抬腿、俯臥抬后腿、躺地踢腿）；扶把練習（轉(zhuǎn)頭、腳位、一位擦地、一位小踢腿）；中間練習（手臂練習）

　　第19、20周

　　復習檢查

舞蹈興趣小組活動計劃14

　　活動時間：每周三下午第三節(jié)課輔導老師：汪仙鴛許海鷗趙寧英

　　一、指導思想

　　為了更好的配合學校搞好素質(zhì)教育,進一步展示我校的藝術風采和文化底蘊，豐富學生的校外文化生活,激發(fā)學生學習音樂的興趣,培養(yǎng)學生的音樂審美能力、藝術修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚學生個性發(fā)展。學校組建了其他興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。

　　二、學生情況分析：

　　本學期舞蹈興趣小組的成員來自一年級。由于本學期加入的學生較小，無基礎且也無舞臺經(jīng)驗因此，我們將從多方面啟發(fā)、開導，培養(yǎng)學生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力，并使學生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進行訓練和舞蹈。

　　三、活動設想

　　豐富學生的課余文化生活，提高學生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學生掌握一定的舞蹈技巧，開闊學生的視野，促進學生素質(zhì)不斷提高。

　　四、活動措施：

　　1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證每次訓練時間。

　　3、地面訓練：兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地

　　板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：

　　（1）腳背和膝蓋的訓練

　　（2）肩的開度和前腿的軟度訓練

　　（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練

　　（4）胸腰和腹肌的訓練

　　（5）脊椎和胯骨的'訓練

　　（6）胯部和臀部的訓練

　　（7）胯部和腿部的綜合訓練

　　（8）節(jié)奏和方位的訓練

　　（9）后腿和背肌的訓練

　　（10）踢腿和力量的練習

　　4、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。

　　5、排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生，同時為演出比賽做準備

　　6、學習一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。

　　五、活動目標：

　　1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術的審美能力。

　　2、訓練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

　　3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準確，跳舞有自娛感。

　　4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。

　　5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。

　　六、活動內(nèi)容安排

　　第三周：召集、了解學員，提出注意事項，布置活動內(nèi)容，嚴格活動紀律。基本訓練

　　第四周：基本訓練：壓腿、踢腿、下腰

　　第五周：基本訓練：簡化的芭蕾訓練

　　第六周：學習舞蹈《我給地球洗個澡》

　　第七周：基訓練習：學習扇子舞基本舞蹈動作

　　第八周：基訓練習：繼續(xù)學習扇子舞基本舞蹈動作

　　第九周：繼續(xù)學習舞蹈基本動作，學習舞蹈簡單隊形

　　第十周：配音樂整合動作，跟音樂做動作。

　　第十一周：基訓練習：復習舞蹈、欣賞舞蹈、學習手位動作

　　第十二周：學習傣族舞蹈動作。

　　第十三周：繼續(xù)學習印度舞蹈動作

　　第十四周：配音樂整合動作。

　　第十五周：配音樂整合動作。

　　第十六周：合成舞蹈，聽音樂完整表演《歡樂的玩吧》

　　第十七、十八周：總復習

舞蹈興趣小組活動計劃15

　　舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術性相結(jié)合，適合初中學生的年齡特點。它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感。活動面向全體學生，堅持自愿參加和普及提高的原則，有組織、有計劃的進行，讓學生在活動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。為了起到啟迪智慧，陶冶情操，使學生的身心健康發(fā)展的作用，我做出如下計劃：

　　一、活動目的：

　　通過活動，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，能夠隨著音樂的不同情緒、節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，讓每一位學生都能在舞蹈活動中享受到美和樂。

　　1、首先，對學生進行強化基本功訓練，使學生的身體能達到一定的柔軟度，能順利完成壓腿、踢腿、下叉，下腰等訓練。

　　2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓練，使學生的形體、姿態(tài)、腿部線條、腰腿的軟度、力度和控制力進一步得到提高。

　　3、下一個訓練是中間訓練，這是使學生掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的.表演。

　　4、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統(tǒng)性，更好的用于平日的舞蹈之中。

　　二、活動內(nèi)容：

　　1、熱身運動；在訓練的15分鐘左右的時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，如：圓軸上的走步等，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學習氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免過度緊張以及用力過度。

　　2、地面訓練：初中生的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助學生進行軟度和開度的訓練，主要措施有：

　　（1）腳背和膝蓋的訓練

　　（2）肩的開度和前腿的軟度訓練

　　（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練