乒乓球興趣小組活動計劃(通用15篇)
時光在流逝，從不停歇，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，現(xiàn)在的你想必不是在做計劃，就是在準備做計劃吧。相信許多人會覺得計劃很難寫？以下是小編為大家整理的乒乓球興趣小組活動計劃，歡迎大家分享。
乒乓球興趣小組活動計劃1
一、指導思想：
1、以新課程標準的基本理念為指導思想，大力開發(fā)課程資源，著重通過課堂上各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使學生生動、活潑、主動地發(fā)展。
2、在教學中，注重學生的情感體驗，尊重學生的個體需求，讓學生真正體驗到鍛煉所帶來的樂趣。
3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。
4、通過學習，加強學生之間的'充分了解和溝通，培養(yǎng)同學們的相互幫助，團結(jié)協(xié)作等意志品質(zhì)。
5、為水平差的學習和提高培養(yǎng)興趣和奠定基礎(chǔ)。培養(yǎng)學生特長，終身受益。
二、設(shè)計思路：
1、對于小學生來說，興趣是他們的第一需求，本課通過情境設(shè)置、游戲、競賽等形式來吸引學生主動的參與到學習活動中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。
2、關(guān)注學生心理需求和情感體驗。教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學生建立融洽的師生關(guān)系，給學生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學習氛圍，使不同的學生都能體驗到成功所帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。
3、突出“以人為本”的教學理念，培養(yǎng)學生終身體育的意識。
三、教學背景：
1、平常學生打乒乓球的同學很多，缺少規(guī)范練習，動作不協(xié)調(diào)。對學生身體素質(zhì)練習相違背。為了大力發(fā)展乒乓球運動，增強學生體制，同時提高部分學生競技水平。
2、乒乓球我校場地充足，根據(jù)學校實際情況，選擇開展乒乓球教學。
四、教學目標：
1、運動參與目標：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法。
2、身體健康目標：通過教學，發(fā)展學生靈敏、柔韌、速度素質(zhì)，提高學生判斷能力和反應(yīng)能力。
3、心理健康目標：通過各種玩球方法的創(chuàng)編和游戲教學，建立學生自信──我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。
五、內(nèi)容安排
活動時間：下午第三節(jié)課后
活動地點：乒乓球場地
第一課時：通過觀看世乒賽的部分精彩片段，讓學生了解世乒賽，以及中國的輝煌歷史。加強學生的愛國主義精神。讓學生相互練習，教師了解學生的乒乓球基礎(chǔ)如何，進行分組。推擋技術(shù)練習，重點強調(diào)推擋的基本要領(lǐng)，反復練習。
第二、三課時：1、熟悉球性，繼續(xù)推擋練習。2、新授正手攻球技術(shù)。
第四、五課時：1、復習已學基本功，鞏固推擋和正手攻球。2、新授左推右攻技術(shù)
第六課時：1、復習正手攻球并測試2、復習左推右攻、熟悉球性。
第七課時：1、復習左推右攻，重點新授搓球技術(shù)、步伐練習
第八、九課時：1、復習左推右攻并測試2、復習搓球技術(shù)、熟悉球性。
第十、十一課時：1、復習搓球并考試、鞏固技術(shù)，綜合練習。熟悉球性
第十、十二課時：1、重點新授拉下旋球。2、步伐練習、熟悉球性
第十三、十四課時：1、鞏固所學基本技術(shù)。2、步伐練習、繼續(xù)新授拉下旋球。
第十五、十六課時：1、熟悉球性、步伐練習鞏固拉下旋球。2、搓拉結(jié)合
第十七課時:1、復習拉下旋球并考試2、步伐練習、練習搓拉結(jié)合
第十八課時：1、對正手攻球，左推右攻，搓中突擊。2、測試
總之通過十八課時，讓學生基本掌握乒乓球的最基本的技術(shù)。培養(yǎng)他們學習興趣，形成終身體育項目。每星期一課時，爭取完成學期計劃。
指導教師：王建仁
乒乓球興趣小組活動計劃2
一、指導思想
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，多次在市、縣比賽中取得優(yōu)異成績。我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學生學習的熱情。
二、活動方式
采取合作學習與自主、探究學習相結(jié)合的教學方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學習能力。它的程序：確定學習內(nèi)容、目標——小組設(shè)計學習計劃——課堂練習（個人學習、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學習成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：
1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學帶，指導學生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認識。
2.將學生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學生幫助基礎(chǔ)較差的學生，以“點”帶“面”合作學習，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的.提高，培養(yǎng)學生互幫互學、團結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習，提高學生的動作、反應(yīng)、移動等速度。
三、活動時間
每周課外活動時間
四、活動計劃
學習目標
1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運動的發(fā)展趨勢。
2、初步掌握乒乓球運動1—2項基本技術(shù)。
3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，全面發(fā)展體能。
4、在練習中能感受到與人交往、合作的樂趣。
學習重點
較好地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球兩項基本技術(shù)，初步掌握正手攻球技術(shù)。 1培養(yǎng)興趣
乒乓球運動的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢介紹觀看乒乓球運動精彩比賽錄像中國乒乓球運動輝煌的歷史本節(jié)為室內(nèi)課，采用多媒體教學。
注重師生互動。
2培養(yǎng)和提高興趣
乒乓單人和雙人游戲發(fā)展身體素質(zhì)練習；
理論知識介紹（1）熟悉球性
1、教師介紹乒乓球相關(guān)背景知識。
2、原地顛球和移動中顛球習。
3、兩人原地和移動中對顛球習。
3使學生形成正確的握拍法握拍法：分直拍和橫拍兩種熟悉球性練習手腕放松1、針對學生不正確的握拍法，教師要指出其危害，不利于以后基本技術(shù)的掌握。
2、對墻打球和球拍的正反面顛球練習。
4培養(yǎng)學生正確的準備姿勢及步法。
初步體會球拍對球的控制
站位、準備姿勢及單步移動的的方法。
用正確的握拍方法進行熟悉球性練習熟悉球性練習；
單步和跨步練習；
理論知識介紹（2）膝關(guān)節(jié)彎曲，身體略前傾。
體會球拍觸球時的感覺
1、目前學生存在哪幾種不正確的準備姿勢，并同正確的準備姿勢對比，以加深學生的印象。
2、持拍集體與分組結(jié)合練習。
3、各種形式的顛球練習。
5—6初步掌握正手發(fā)平擊球動作要領(lǐng)
學習正手發(fā)平擊球
理論知識介紹（3）拍形適當前傾；揮拍方向向身體左側(cè)前方。
1、介紹正手發(fā)平擊球的特點和運用時機
2、教師和一名學生示范并講解技術(shù)要求
3、分組練習
4、發(fā)球和反手推擋組合練習
7—8初步掌握反手推擋的技術(shù)要領(lǐng)
學習反手推擋對墻打球；
乒乓球興趣小組活動計劃3
一、活動目的：
為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學校于本學期繼續(xù)組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。
二、組織安排：體育組建立訓練小組，學生自愿報名參加進，教師進行選拔。
三、活動時間：每周一、周三、下午陽光課間。
四、訓練地點：乒乓室、小廣場乒乓球臺
五、訓練要求：
學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
六、具體訓練內(nèi)容安排：
準備階段：
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的'運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術(shù)訓練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學。
2、學生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。
乒乓球興趣小組活動計劃4
一、指導思想：
乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的.體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、組織安排：
建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。
三、訓練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓練時間：
每周星期二. 四下午興趣小組活動時間
五、訓練地點：
乒乓室、乒乓球臺
六、具體訓練內(nèi)容：
階段一：熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。
階段二：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，
階段三：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。
階段四：接發(fā)球練習，推擋球。
階段五：削球、搓球練習。
階段六：攻球、對打練習。
階段七：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動計劃5
一、指導思想：
乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。
二、組織安排：
建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。
三、訓練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的.基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓練時間：
每周三下午第二節(jié)課后
五、訓練地點：
乒乓室、水泥乒乓球臺
六、具體訓練內(nèi)容：
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。
第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，
第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習。
第十三至第十五周：攻球、對打練習。
第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
七、訓練要求：
學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
在活動過程中以課堂教學為主，本學期通過每周二、三下午課外活動進行乒乓球興趣小組的活動，學生要基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。
由于學生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。所以我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎(chǔ)。在本學期，著重訓練學生的發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發(fā)學生的練習興趣。在學習過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。
乒乓球興趣小組活動計劃6
指導思想：
乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。
一、組織安排：
建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。
二、活動小組成員名單：
男隊：女隊：
三、訓練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓練時間：
早晨及大課間 下午放學后
五、訓練地點：
乒乓室
六、具體訓練內(nèi)容：
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。
第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，
第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習。
第十三至第十五周：攻球、對打練習。
第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
七、訓練要求：
學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的'球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學期，著重訓練學生的發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，在訓練過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。
乒乓球興趣小組活動計劃7
一、指導思想：
被譽為“國球”的乒乓球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育項目，它是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動，同時又是技戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學生打乒乓球的興趣，培養(yǎng)學生的`協(xié)調(diào)、靈活、腦體并用、敢打敢拼的精神。
二、訓練目標：
1、培養(yǎng)學生的興趣愛好，增強學生的身體素質(zhì)。
2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。
3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。
4、培養(yǎng)學生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質(zhì)。
三、訓練內(nèi)容：
訓練要求
1、推擋訓練
2、發(fā)球練習
3、正、反手攻球訓練
4、正、反下旋球練習
5、發(fā)球搶攻
6、接發(fā)球搶攻
首先，將繼續(xù)鞏固已學的訓練內(nèi)容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養(yǎng)學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質(zhì)，增進學生們的心理健康。
輔助訓練（體能訓練）
通過體能訓練，培養(yǎng)學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學生們的身體素質(zhì)，提高學生乒乓球的水平。
四、訓練時間：
（單周二下午第三節(jié)）
五、訓練地點：
乒乓球場地
六、指導教師：
李自仙
七、訓練安排：
3月——4月：（基本功練習）
1、顛球10分鐘/天；正手動作練習30次/6組；
基本動作練習30次/6組。
2、正手攻球練習200次/天；反手攻球練習200次/天；
動作完整、協(xié)調(diào)發(fā)球練習5分鐘/天；練習比賽（擂臺制2勝/3局）
3、正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
下旋球練習10分鐘/天；練習比賽（擂臺制2勝/3局）（20xx年級）
熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
4月——5月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)小學生乒乓球比賽）
1、正手動作練習50次/6組；反手動作練習50次/6組；熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
正手發(fā)球練習5分鐘/天；并步步法練習5分鐘/天。
2、正手攻球練習200次/天；反手攻球練習200次/天；
動作完整、協(xié)調(diào)。發(fā)球練習5分鐘/天；練習比賽（循環(huán)制2勝/3局）
3、正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；
掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
4、正、反下旋球練習10分鐘/天；多種步法練習10分鐘/天；
5、接發(fā)球搶攻
要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確
熟練掌握控球能力注意回球路線變化
5月—7月：（備戰(zhàn)小學生乒乓球比賽）
階段性比賽及評價。（分組循環(huán)制2勝/3局）
八、訓練總結(jié)：
……
（總結(jié)本學期各個隊員訓練情況并提出假期訓練要求與目標）
乒乓球興趣小組活動計劃8
一、指導思想：
本學年通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、活動目標：
1、培養(yǎng)學生的興趣愛好，增強學生的身體素質(zhì)。
2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。
3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。
4、培養(yǎng)學生四肢的'協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質(zhì)。
三、活動內(nèi)容：
1、推擋訓練。
2、發(fā)球練習。
3、正、反手攻球訓練。
4、正、反下旋球練習。
5、發(fā)球搶攻。
6、接發(fā)球搶攻。
首先，將繼續(xù)鞏固已學的訓練內(nèi)容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養(yǎng)學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質(zhì)，增進學生們的心理健康。
四、活動時間：
每周五中午12：30-13：10及課余時間。
五、活動地點：
風雨活動室。
乒乓球興趣小組活動計劃9
一、指導思想：
乒乓球運動是一項同學非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導同學樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)同學合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展同學個性特長，促進同學身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富學校文化生活。
二、組織布置：
負責人：楊文忠、陽效恒
建立平陽中心校興趣小組，同學自愿報名參與。
三、訓練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的`基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本賽規(guī)則。
4、參與乒乓球競賽。
四、訓練時間：
每周三下午4：00—5：30
五、訓練地點：
乒乓臺場地
六、具體訓練內(nèi)容：
第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。
第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動。
第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習。
第十三至第十五周：攻球、對打練習。
第十六周：競賽小常識，進行乒乓球小競賽。
乒乓球興趣小組活動計劃10
一、指導思想：
乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。
二、組織安排：
建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。
三、活動小組成員名單：
三年級：
四年級：
五年級：
六年級一班：
六年級二班：
四、訓練任務(wù)：
1.熟悉乒乓球球性。
2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4.組織乒乓球比賽。
五、訓練時間：
每周星期三下午
六、訓練地點：
乒乓球場地
七、訓練要求：
學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的`學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
在本學期，著重訓練學生的發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，在訓練過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式
八、活動計劃表（見附表）
乒乓球興趣小組活動計劃11
一、指導思想：
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，成立乒乓球興趣小組，通過活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學生學習的熱情。
二、活動方式
采取合作學習與自主、探究學習相結(jié)合的教學方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學習能力。它的程序：確定學習內(nèi)容、目標——小組設(shè)計學習計劃——課堂練習（個人學習、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學習成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：
1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學帶，指導 學生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認識。
2.將學生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學生幫助基礎(chǔ)較差的學生，以“點”帶“面”合作學習，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學生互幫互學、團結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習，提高學生的動作、反應(yīng)、移動等速度。
三、訓練要求：
學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的`學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
四、組織安排：
成立訓練小組，學生自愿報名參加。
五、訓練時間：
周四下午第二節(jié)課、課外活動和第四節(jié)課
六、訓練地點：
水泥乒乓球臺
七、訓練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
八、具體訓練內(nèi)容安排：
準備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋，搓球，及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術(shù)訓練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學。
2、學生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。
乒乓球興趣小組活動計劃12
一、指導思想：
乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的`體育活動為載體，培養(yǎng)發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、訓練目標：
1、培養(yǎng)學生的興趣愛好，增強學生的身體素質(zhì)。
2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。
3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。
4、培養(yǎng)學生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質(zhì)。
三、訓練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓練時間：
周一、周三下午課外活動
五、訓練地點：
乒乓球臺
六、具體訓練內(nèi)容：
女生乒乓球訓練內(nèi)容簡安排表
授課內(nèi)容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周
學習握拍方法、正手發(fā)球技術(shù)熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。推擋球技術(shù)介紹球臺球拍球網(wǎng)發(fā)球技術(shù)腳步動作發(fā)球練習，正反手發(fā)球進一步提高推擋球技術(shù)提高推擋球技術(shù)復習正手發(fā)球技術(shù)學習正手攻球技術(shù)接發(fā)球練習，推擋球。復習正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學習反手發(fā)球復習正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學習發(fā)旋轉(zhuǎn)球進一步提高推擋球技術(shù)提高正手攻球技術(shù)進一步提高推擋球技術(shù)和正手攻球技術(shù)攻球、對打練習復習正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動計劃13
乒乓球興趣小組活動計劃
李強
淮河西路小學
20xx.8
一、指導思想：
乒乓球運動是一項學生非常喜愛的`活動，通過乒乓球活動，旨導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體，習理和社會適應(yīng)能力等方面健康和詣發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、組織安排
建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加
三、訓練任務(wù)
1、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球
2、學握基本比賽規(guī)則
3、參加乒乓球比賽
4、 熟悉球性
四、訓練時間
每周四下午活動時間
五、訓練地點
乒乓球室、
六、具體訓練內(nèi)容
第一周至第二周：熟悉球性，握拍，顛球練習，對墻推球練習。
第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動
第四至第七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球
第八至第九周：接發(fā)球練習，推擋球
第十周至第十二周：削球，搓球練習
第十三周至第十五周：攻球，對打練習
第十六周至第十八周：比賽小常識，進行行乒乓球小比賽
乒乓球興趣小組活動計劃14
一、指導思想
1、以新課程標準的基本理念為指導思想大力開展興趣小組活動，著重通過活動各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使開展的活動貼近活潑、主動、學習、實踐的主題。
2、在教學中，注重學生的情感體驗，尊重學生的個體需求。讓學生真正體驗到參與、鍛煉、學習所帶來的樂趣。
3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。
4、通過學習，加強學生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學們的相互幫助，團結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)。
二、活動背景
平常參加乒乓球運動的同學很多，但普遍存在缺少規(guī)范練習，動作不協(xié)調(diào)，對學生身體素質(zhì)練習不科學，比賽規(guī)則掌握不完善等問題。為培養(yǎng)學生對乒乓球運動的興趣，增強學生體質(zhì)，增強學生的綜合素質(zhì)，特組織開展乒乓球興趣小組活動。
三、設(shè)計思路
1、對于小學生來說，興趣是他們的第一需求。本活動通過情境設(shè)置，采用游戲、競賽等形式來吸引學生主動參與到學習中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。例如可以模擬奧運會乒乓球比賽的情景開展競賽活動等。
2、關(guān)注學生心理需求和情感體驗，教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學生建立融洽的師生關(guān)系。給學生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學習氛圍，使不同學生都能體驗到成功帶來的'快樂，滿足自我發(fā)展的需求。
四、活動步驟
先進行理論學習，了解乒乓球的歷史以及比賽具體規(guī)則。再進行相應(yīng)的各項活動：
1、熟悉階段
（1）練習掌握好握球拍的方法；無球練習握法。
（2）學習基礎(chǔ)發(fā)球，平擊球動作，無球徒手練習，握拍練習，發(fā)球?qū)殹?/p>
（3）移動步法的練習，掌握基本幾種步法，單步，跨步，跳步，并步。
（4）球性練習，托球練習，來回托球，對墻連續(xù)擊球，結(jié)合球臺對墻擊球，兩人相對擊球。
2、提高階段
（1）學習發(fā)旋球技術(shù)，學習徒手動作發(fā)旋球技術(shù)。
（2）學習接旋球和一些接球技術(shù)，發(fā)接對練，分組比賽對練，師生對練。
（3）學習掌握接發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)球搶攻，左推右攻。
（4）加強賽前心理身體素質(zhì)訓練，摸擬比賽或是隊內(nèi)分組對抗賽。
五、活動目標
1、通過情境游戲，競賽等形式提高參與熱情，使學生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法，培養(yǎng)學生對乒乓球運動的興趣。
2、通過教學活動發(fā)展學生靈敏柔韌，速度素質(zhì)，提高學生判斷能力和反應(yīng)能力。
3、通過各種玩法的創(chuàng)編和游戲教學，建立學生自信———我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。
乒乓球興趣小組活動計劃15
一、活動目的任務(wù)：
為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。
二、現(xiàn)狀分析：
我校現(xiàn)有水泥乒乓球臺5個，還有一張室內(nèi)標準乒乓球臺，可以同時容納30多人的訓練。盡管硬件設(shè)施不是很好但是對于一個農(nóng)村學校來說基本上能滿足課外活動的要求了。目前我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓練才行。
三、時間安排：
周二、四下午3：40—4：10。
四、訓練要求：
學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的`興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
五、具體訓練內(nèi)容安排：
準備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術(shù)訓練
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學。
2、學生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。
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