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夜跑活動方案

時間：2024-10-23 14:15:05 活動方案

夜跑活動方案

　　為了確保事情或工作有序有效開展，往往需要預先進行方案制定工作，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編精心整理的夜跑活動方案，希望對大家有所幫助。

夜跑活動方案

夜跑活動方案1

　　為增強學生體育鍛煉的意識和各專業(yè)同學之間的溝通，響應“走下網絡，走出宿舍，走向操場”的“三走”系列活動，我部將組織本次趣味夜跑活動，讓同學們在寒冷的冬天強身健體并體會運動的樂趣。

　　一、活動名稱

　　大連理工大學管理與經濟學部研究生趣味夜跑

　　二、活動時間

　　20xx年12月23日（周五）晚上18：30開始

　　三、活動地點

　　大連理工大學中心體育場

　　四、參加人員

　　管理與經濟學部碩博研究生

　　五、報名方法

　　本次活動由個人自愿報名參加，其中組隊項目可自行組隊報名

　　報名聯(lián)系人：孔夢晗（電話：）

　　報名方式：請同學們以“班級+姓名+學號+參加項目”的格式發(fā)送到活動負責人或夜跑QQ群（夜跑QQ群：），報名截止日期為12月21號（周三）晚上21：00。

　　關于組隊：本次夜跑有四人項目，比較適合寢室組隊參加，若有想參加團隊項目但沒有找到隊友的同學也不要擔心，盡情報給我們，我們會幫忙組隊。

　　六、活動形式

　　第一項：集體400m夜跑。所有參加夜跑的`同學均要參加的項目，到時會給大家發(fā)放夜光手環(huán)，請大家?guī)鲜汁h(huán)有組織的參加集體夜跑。

　　第二項：3*50m接力夜跑。此項活動為比賽形式，請大家自行組隊，分為男子組和女子組，每組三人，每人50m接力，用時最少者獲勝；取前三個小組分發(fā)獎品。

　　第三項：三人四足或四人五足50m綁腿跑。此項活動為比賽形式，請大家自行組隊，分為男子組和女子組，每組三人成橫排，用繩子將中間相鄰的兩條腿綁起來向前跑，用時少者獲勝；取前三個小組分發(fā)獎品。

　　七、注意事項：

　　1、請大家盡量穿舒適的運動鞋，以防在跑步中出現意外。

　　2、請大家在參加活動過程中服從規(guī)則，聽從管理人員和裁判的指揮，有序參加活動。

　　八、特別說明

　　本次趣味夜跑是一次能讓大家動起來并能給生活帶來樂趣的室外活動，能增加同學們之間的交流，提高團隊協(xié)作能力，望大家踴躍報名，給自己的研究生生活畫上精彩的一筆。

　　主辦：管理與經濟學部研究生會

夜跑活動方案2

　　一.活動背景：

　　雖然社會的變化日新月異，大學生的壓力也是逐漸變大，然而愛是不會變的。在這個時候，我們迎來了今年的5月25日“心理健康日”，5.25—我愛我，這是個關于愛的日子，也代表大學生心理健康的月份。然而心理健康既關系著內心素質，又與身體素質密切相關。根據這一主題，潤園書院大學生心理健康組織決定開展此次的“身心健康熒光夜跑”活動。

　　二.活動目的：

　　借助“我愛我”這樣一個特殊的主題，潤園心協(xié)開展“身心健康熒光夜跑”活動，希望借助這一趣味運動類活動，緩解學生的心理壓力，呼吁學生多鍛煉，增強體質，進而促進心理健康。陽春三月，天氣轉好，也希望通過這一活動，帶動學生走下床鋪，走出寢室，領略自然、生活、身邊的美好。

　　三.活動主題：

　　“我愛我”心理健康------身心共進步

　　四.活動概要：

　　(一) 活動時間：20xx年5月24日(星期六)

　　(二) 活動地點：南京審計學院浦口校區(qū)潤園操場

　　(三) 活動對象：潤園書院全體學生

　　(四) 主辦單位：南京審計學院潤園書院大學生心理健康組

　　五.活動流程：

　　(一)前期準備：由秘書處通知各個班班長開展團日活動并下發(fā)開展“熒光夜跑”的通知(詳情見附錄1)，由文宣部負責在潤園食堂前懸掛海報展板進行宣傳，有組織部進行活動材料的購買及場地的申請，有外聯(lián)部進行活動報名。邀請兩位主持人進行開幕儀式。

　　(二)報名階段：規(guī)定報名方式以小組的形式(四人為一組)，填寫報名表，交至第一間辦公室處。

　　(三)游戲活動說明：(1)本次活動以長跑為形式，環(huán)繞潤園操場進行熒光夜跑，在長跑過程中共設4個點進行趣味活動。分別為：潤園食堂前廣場(第4處)，操場三處(分別為1、2、3處)。

　　長跑路線為：繞操場4圈

　　(二)各個設點趣味活動

　　1.圖中第一處：

　　② 動名稱：疊羅漢紀念

　　②活動規(guī)則：從起點開始，第一圈途中到達第一個游戲處。首先選出三名成員，兩名馬步站穩(wěn)后讓第三名成員以疊羅漢形式踩著各人一條大腿站上去，讓第四名成員照相，照片里面必須要看到三名疊羅漢成員露齒微笑。讓工作人員檢查照片過關后，獲得一蓋章蓋在第四名成員手背上。獲得章印后便可離開。選手在活動后上交照片，并發(fā)微博等向大家呼吁宣傳關注大學生心理健康，活動后由主辦方篩選出其中較為優(yōu)秀的作品進行網絡投票，最后評選出若干數量的優(yōu)秀造型獎。

　　2.上圖中第二處：

　　② 動名稱：傻傻分不清

　　②活動規(guī)則：在第二圈途中，到達第二個游戲點。在游戲桌面上從一紙杯紅豆里面挑出五粒綠豆到旁邊一紙巾上。由工作人員檢查過關之后，獲得一蓋章蓋在一名成員手背上。獲得章印后便可離開。每個參賽組派一名成員完成游戲即可。

　　3、上圖中第三處：

　　①活動名稱：踢踢更健康

　　2 潤園操場

　　②活動規(guī)則：在第三圈途中，到達第三個游戲點。每個參賽組派一名組員將三個毽子踢進指定距離處的紙簍里面，要求站在指定的距離外‘踢的.途中毽子飛到別的地方的需由組員自己去拾回。由工作人員在一旁監(jiān)視過關以后，獲得一蓋章蓋在第二名成員手背上。獲得章印后便可離開。每個參賽組完成一次即可。

　　3.潤園食堂前廣場：

　　② 動名稱：放膽來爆破

　　②活動規(guī)則：四名隊員完成規(guī)定的四圈后，一起到達第四個游戲點。從工作人員手上獲得一個未吹的氣球進行如下分工，一人吹氣球，一人綁氣球，一人坐在一張膠凳上，最后一人將吹好的氣球放到凳子上的成員大腿上，然后坐上去將氣球壓破。工作人員全程監(jiān)視，檢查過關后，獲得一蓋章蓋在第三名成員手背上。獲得蓋后印后便可離開。每個參賽組完成一次即可。

　　(四)評獎階段：根據每組的最終計時時間的長短，設立一，二，三等獎，現場發(fā)放獎品。

　　(五)心語心愿：最后，將事先準備好的展板拿出，發(fā)放小貼紙，讓在場的同學們寫下祝福，愿望，心得等等。

　　六、參賽流程

　　1.活動當天晚上6點在潤園籃球場開始進行參賽隊伍簽到，并從工作人員手上獲得8支熒光棒和8支連接管，分別捆綁到每位成員的雙手上，到指定位置站好，活動開幕儀式在6點30分進行。

　　2.開幕儀式結束后，由主持人發(fā)號，游戲開始。

　　3.出發(fā)游戲后，各參賽組需按照路線到各游戲點完成游戲。每個參賽組可不必完成所有游戲，但最后一個游戲必須完成。要求所有隊伍都必須在當天晚上九點半之前回到潤園食堂前廣場記錄夜跑時間，否則成績無效。完成所有游戲的優(yōu)先進行時間排名。

　　4.完成所設點游戲之后，帶著手上的章印、8支熒光棒、8個連接管回到道平廣場終點處，由工作人員檢查，最后記錄該隊伍時間則該組夜跑結束。