跳繩活動方案
為保障事情或工作順利開展，時(shí)常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是書面計(jì)劃，是具體行動實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？以下是小編為大家整理的跳繩活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
跳繩活動方案1
【活動目標(biāo)】
1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發(fā)展幼兒的身體動作。
2、活動中體驗(yàn)創(chuàng)造性跳繩的樂趣發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)幼兒的合作意識與合作能力。
【活動準(zhǔn)備】錄音機(jī)、磁帶一根繩子。
【活動過程】
1、幼兒聽《兔子舞》的音樂做熱身運(yùn)動。
2、聽老師口令練習(xí)跳躍及上肢動作。
師;跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處
師問;“還可以怎么跳?”引導(dǎo)幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動
師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問“還可怎樣繞”引導(dǎo)幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發(fā)展幼兒動作的靈活性。
活動開始;引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法
1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節(jié)奏數(shù)數(shù)。看一看誰跳的多。
2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時(shí)雙腳一起跳，跳得多者為勝。
3、幼兒自由結(jié)伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。
4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
【放松整理】隨著音樂做“騎馬”的動作。
【活動延伸】回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。
【活動反思】
通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動作的節(jié)奏感。盡管在活動中有些
幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養(yǎng)幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗(yàn)合作游戲的快樂。
跳繩活動方案2
一、由易到難不同程度的進(jìn)行跳繩活動
我們大班的老師經(jīng)過研究決定跳繩可分為:連續(xù)不間斷的跳繩、單腳跳、兩腳行進(jìn)跳、跳大繩等活動,我們會根據(jù)每個(gè)孩子的體能來進(jìn)行活動的安排.
二、不同階段的教學(xué)安排
1.連續(xù)不間斷跳繩
我們首先以集體為單位進(jìn)行學(xué)習(xí)跳繩的基本技能,請孩子們利用課余時(shí)間和早接待時(shí)間進(jìn)行練習(xí),對于個(gè)別的孩子老師應(yīng)該進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo),特別是動作協(xié)調(diào)不好的幼兒教師要進(jìn)行跟蹤,讓每個(gè)孩子都能掌握跳繩的技能,多練習(xí),多鍛煉,其次以小組為單位進(jìn)行展示活動,老師會拿出一節(jié)課的時(shí)間請小朋友們自己來展示跳繩活動,通過以大帶小或是以強(qiáng)帶弱來進(jìn)行幫扶活動這樣也可以激發(fā)孩子們的跳繩興趣.最后進(jìn)行跳繩比賽.經(jīng)過幾周的練習(xí)孩子們會在不同程度上有提高的,所以為了增加跳繩的興趣我們會進(jìn)行跳繩的比賽活動,以班級小組為單位,先選出小組中的佼佼者,然后進(jìn)行小組的比賽,這樣層層選拔,也能增強(qiáng)幼兒的集體意識及集體榮譽(yù)感.
2.單腳跳
在不間斷的跳繩基礎(chǔ)上,我們會增加跳繩的難度,進(jìn)行改動變換花樣,讓孩子們來單腳跳繩,我們會根據(jù)孩子們的不同體質(zhì)來進(jìn)行安排,體能強(qiáng)的孩子我們會定的目標(biāo)高一點(diǎn),我們的原則是,孩子能在自己的基礎(chǔ)上有進(jìn)步就行.本次活動以2周為期限來進(jìn)行練習(xí),在練習(xí)的過程中,我們利用獎勵、比賽等方法激勵孩子們學(xué)習(xí).
3.兩腳行進(jìn)跳
本次活動難度較大,我們以3周的時(shí)間來完成,雙腳行進(jìn)跳繩需要體能也需要技巧,所以老師應(yīng)掌握技巧技能交給孩子們,特別提醒小朋友要注意安全,我們會利用戶外活動時(shí)間在跑道生進(jìn)行練習(xí),3周結(jié)束后,我們會以級部為單位進(jìn)行比賽,這樣可以增加跳繩的趣味性,讓小朋友能喜歡上跳繩活動.
4.雙人跳小繩
通過大人跳繩活動,孩子們對跳繩有了進(jìn)一步的了解而且他們還能探索出雙人跳繩的花樣,在此活動中,我們應(yīng)該注意提醒孩子合作意識,而且掌握跳繩的節(jié)奏,這樣孩子們才能順利地進(jìn)行雙人跳,雙人跳繩最主要的就是兩個(gè)人的配合,所以我們會根據(jù)小朋友的情況來進(jìn)行安排配對,在進(jìn)行練習(xí)時(shí),兩個(gè)人自由練習(xí),更掌握了技能技巧時(shí),可以自由結(jié)對,進(jìn)行雙人跳繩活動.
5.跳大繩
在花樣跳繩的基礎(chǔ)上,我們讓孩子們進(jìn)行跳大繩活動,兩個(gè)人輪繩,3個(gè)人跳繩,這應(yīng)該是一項(xiàng)團(tuán)體活動,需要孩子們的集體配合,剛開始我們會先鍛煉幼兒的輪繩技巧,等學(xué)會輪繩我們再來學(xué)習(xí)跳大繩的技能方法,老師應(yīng)該對孩子們嚴(yán)格要求,多與幼兒交流溝通,針對不同孩子的問題進(jìn)行指導(dǎo).
跳繩運(yùn)動可以豐富孩子們課間生活以及業(yè)余生活,成為幼兒終生健身的運(yùn)動之一。跳繩活動成為我們大班開展的一項(xiàng)班級健康體育運(yùn)動后，我想會深受孩子們的喜歡，在和跳繩相伴的幾個(gè)多月的時(shí)間里，希望孩子們能快樂學(xué)習(xí)，快樂體驗(yàn)，快樂發(fā)展，他們的努力加上教師的指導(dǎo)，一定能編織出無數(shù)孩子和繩子的精彩!
跳繩活動方案3
一、活動內(nèi)容
本局組織"迎‘三八’、我跳繩、我健康、我快樂"活動。另參加市直工委舉辦的迎"三八"生態(tài)綠色行和女性榜先進(jìn)事跡報(bào)告會。
二、活動目的`：
通過開展跳繩比賽，加強(qiáng)同事之間的交流,提高同志們的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,增強(qiáng)單位的凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
三、活動時(shí)間：20xx年3月6下午15時(shí)。
四、活動地點(diǎn)：25樓外陽臺
五、比賽規(guī)則(裁判：2人)
(一)單人短繩賽
1.參加對象：北樓局機(jī)關(guān)上班全體婦女同志。
2.比賽時(shí)間：一分鐘。
3.比賽人數(shù)：24人，分三組，每組8人。
4.比賽規(guī)則：
A、一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。
B、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后。跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計(jì)算為一次，如未完成，則計(jì)算為一次失敗。
C、比賽時(shí)，須有二人記數(shù)，然后互報(bào)數(shù)目，以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。
5.名次設(shè)定：每組取一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
(二)集體跳大繩賽
1.參加對象：北樓局機(jī)關(guān)上班全體婦女同志。
2.比賽時(shí)間：3分鐘
3.比賽人數(shù)：24人
4.比賽規(guī)則：
A、由8左右人組成，其中2人負(fù)責(zé)搖繩，其余人進(jìn)行跳繩。
B比賽開始，先由裁判員提示做好比賽準(zhǔn)備，然后發(fā)出比賽指令。負(fù)責(zé)搖繩的隊(duì)員開始運(yùn)作，比賽正式進(jìn)行。
C、錄取方法：以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成最多的次數(shù)來計(jì)算成績。
5.名次設(shè)定：設(shè)一、二、三等獎各1名。
六、跳繩活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算
(一)購買活動器材等費(fèi)用小計(jì)：1000元。
(二)獎勵費(fèi)。
1.單人短繩比賽獎勵費(fèi)1320元。其中，一等獎100元/名X3名=300元，二等獎80元/名X6名=480元，三等獎60元/名X9名=540元。
2.集體比賽獎勵費(fèi)1920元。其中，集體一等獎800元，集體二等獎640元，集體三等獎480元。
本次跳繩活動經(jīng)費(fèi)共計(jì)：4240元。
跳繩活動方案4
活動目標(biāo)：
1、有用繩子進(jìn)行體育活動的興趣，能創(chuàng)造性地探索繩子的多種玩法，有初步的求異求新意識。
2、有與同伴互相合作玩耍的意識，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
3、培養(yǎng)幼兒動作的協(xié)調(diào)性，靈活性。
4、訓(xùn)練幼兒的跳躍能力，增強(qiáng)動作的協(xié)調(diào)性。
活動準(zhǔn)備：
幼兒跳繩每人一根，各種玩具，音樂帶。
活動重點(diǎn)：
用不同的方法練習(xí)跳繩。
活動難點(diǎn)：
幼兒合作玩繩。
活動過程：
1、幼兒隨著老師在音樂聲中輕松進(jìn)入活動室。
2、準(zhǔn)備活動：幼兒跟著教師在音樂聲中輕松運(yùn)動。
3、適時(shí)集中幼兒，教師出示跳繩，啟發(fā)小朋友想一想：跳繩除了可以跳以外的其他各種不同的玩法。適時(shí)，教師給予提示。幼兒的各種不同玩法予以充分的肯定和鼓勵。
4、讓幼兒自由玩耍，大膽探索各種不同玩法，啟發(fā)幼兒與同伴合作探索更多新的玩法。教師巡視，發(fā)現(xiàn)有新玩法及時(shí)肯定，并可讓幼兒集體學(xué)習(xí)。
5、以接到電話，小動物遇險(xiǎn)，幼兒營救為由引出游戲“營救小動物”。
6、講解玩法，明確游戲規(guī)則。鼓勵幼兒大膽參加游戲，啟發(fā)幼兒利用繩子變成各種營救工具。如：小橋、船、石礅、飛機(jī)等通過小河到達(dá)河岸，救出小動物。
7、教師以“送小動物回家”為由，在音樂聲中帶幼兒離開活動室。
跳繩活動方案5
一、活動內(nèi)容：雙人跳繩比賽
二、活動時(shí)間：20xx年3月6日(3:20開始)
三、活動地點(diǎn)：學(xué)校操場
四、活動辦法：以工會小組為單位，兩名女教師自由組合，每小組派三對人員參賽。成績按每組一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)計(jì)算，按三組成績總和以高到低計(jì)算名次。
五、設(shè)獎辦法：設(shè)一、二、三等獎各1名，其余為鼓勵獎。獎品分別按500、300、200、100計(jì)算。
跳繩活動方案6
活動目標(biāo)
1、探索繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發(fā)展幼兒的身體動作。
2、會一物多玩，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂趣，發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力。
3、培養(yǎng)幼兒的合作與團(tuán)結(jié)意識。
4、懂得遵守游戲規(guī)則，感受參加集體活動的樂趣。
5、喜歡幫助別人，與同伴友好相處。
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：是引導(dǎo)幼兒和伙伴一起探索繩子的多種玩法。
難點(diǎn)：是在玩的過程中幼兒能掌握玩繩技巧。
活動準(zhǔn)備
1、錄音機(jī)、磁帶、幼兒每人一根繩。
2、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗(yàn)。
活動過程
一、熱身運(yùn)動：
引導(dǎo)幼兒聽音樂做律動，活動身體各個(gè)部位。
二、鼓勵幼兒開動腦筋，自由探索各種不同的玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂趣。
1、談話：小朋友，你們看老師手里拿著什么?(繩子)今天我們就一起來玩繩子，看誰能想出好玩的方法。
2、選幾名幼兒自由分散玩繩：
可以讓孩子自由選擇繩子玩耍，探索不同的玩法。
3、師：孩子們你來想一想，手里的繩除了剛才小朋友的玩法，還有什么不同的玩法?(讓幼兒自己找一個(gè)空地探索不同的玩法，教師教育幼兒注意安全)
師：小朋友真聰明，都想出了這么多的玩法。
4、幼兒展示自己繩的多種玩法。
(1)踩繩跳：
每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。
(2)走小路：
兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩為犯規(guī)。
(3)走鋼絲：
把繩子拉成或S形，幼兒踩繩前進(jìn)。
5、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)同伴的好玩法，探索合作玩繩的方法，體會合作的快樂。
師：繩子除了一個(gè)人玩，還能與好朋友一起玩?
(1)幼兒自由結(jié)伴，2人、3人或多人合作探索繩子的玩法。
(2)幼兒分組展示自己創(chuàng)編繩子的玩法，老師與其他幼兒及時(shí)對展示的玩法做出評價(jià)，(讓幼兒做評委)，鼓勵大家互相學(xué)習(xí)。
a.兩人跳繩。
一名幼兒掄動繩子兩人同時(shí)起跳;每名幼兒用一只手掄動繩子，兩人同時(shí)起跳。
b.三人跳繩。
兩名幼兒掄動繩子，一名幼兒在繩中間跳。
c.捉尾巴：
幼兒兩人一隊(duì)，各自在后腰帶上系上短繩子當(dāng)尾巴。游戲開始，四散跑開，每一對幼兒要想辦法捉到對方尾巴，同時(shí)要保護(hù)好自己的尾巴。先抓到對方尾巴者為勝。
d.給娃娃打領(lǐng)結(jié)：
幼兒分成人數(shù)相等的四隊(duì)，各隊(duì)第一名幼兒手拿短繩當(dāng)領(lǐng)帶站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)令，幼兒去給娃娃系好領(lǐng)帶后返回并拍第二個(gè)幼兒的手，比賽依次進(jìn)行，快的為勝。
e.跨欄：
多名幼兒拉直繩子，組成高低不同的障礙，讓其余幼兒跨越。
活動結(jié)束：
放音樂：老師帶幼兒做創(chuàng)編繩操的模仿動作，進(jìn)行放松活動。
跳繩活動方案7
一、活動時(shí)間：3月8日1：00——16：30
二、活動地點(diǎn)：學(xué)校操場
三、活動內(nèi)容：
(1)集體項(xiàng)目：拔河比賽
(2)跳繩比賽(只限女職工)
(3)象棋比賽(只限男職工)
四、活動具體要求分組安排：
1、報(bào)名本校男、女教職工;
2、各組隊(duì)員可根據(jù)本組情況進(jìn)行報(bào)名，具體安排各級組自行協(xié)商;
3、可兼報(bào)兩項(xiàng)(1個(gè)集體項(xiàng)目，1個(gè)單項(xiàng));
4、凡參賽者可獲精美禮品一份;集體項(xiàng)目每組設(shè)一等獎1個(gè);每個(gè)單項(xiàng)每組取前3名，小學(xué)三八節(jié)活動方案。設(shè)一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。
5、攝像：陳曉明
6、場地器材：鄭志軍楊甫慶
附1：各活動安排
活動一：集體項(xiàng)目男女教職工拔河比賽
分為青年組男24人、女28人(40歲以下)
中老年組男30人、女21人(40歲以上)
規(guī)則：1、采用三局二勝制;
2、每隊(duì)15人;
場地：中心小學(xué)操場
裁判：程孝平校長
人數(shù)清點(diǎn)：柯常省尤文昌王丁茂吳健葉華
時(shí)間：20xx年3月8日下午1：00分
活動二跳繩比賽
活動對象：全體女教師
分組安排：
1、青年組(40歲以下)組長：葉華成員：毛春芳周俊
2、中老年組(40歲以上)組長：葉青春成員：廖菊仙方小霞
器材：每組兩根跳繩計(jì)時(shí)器
方法：1分鐘為限，累計(jì)其所跳的次數(shù)。
時(shí)間：20xx年3月8日下午2：00
活動三象棋比賽
活動對象：全鎮(zhèn)男教師
器材：中國象棋
方法：各校以校為單位，先進(jìn)行校內(nèi)賽，選出2人參加全鎮(zhèn)小學(xué)比賽。裁判員：柯常省尤文昌王丁茂吳健
時(shí)間：20xx年3月8日下午2：00。
跳繩活動方案8
一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時(shí)間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點(diǎn)：學(xué)校籃球場
四、比賽內(nèi)容：(跳繩方法附頁)
1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報(bào)男女各10人，一年級可報(bào)男女各3人。
2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報(bào)十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì)，按次序跳。
五、比賽人數(shù)：每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。
六、比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級團(tuán)體成績。
七、獎項(xiàng)設(shè)置：
1、個(gè)人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計(jì)入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排
組長：謝旭紅副組長：喬黎萍唐文勝
成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清
裁判長：汪世清
裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎
計(jì)時(shí)員：蔣雄英、唐秋艷
計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員，并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn))。
記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏
統(tǒng)計(jì)員：張文、李亞軍
宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云
攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有
九、活動器材：跳繩各班可以自備。
十、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
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