防溺水特色黑板報
導語：游如何預防溺水？游泳是常見的健身項目之一，但是在現實生活中很多人會溺水。下面是關于防溺水特色黑板報，希望能夠幫助的到您！
一、溺水的原因
1、技術不熟練。
初學游泳的人，由于技術掌握的不好，在水中一旦發生問題就手忙腳亂，導致嗆水而造成溺水。為預防溺水事故發生。平時應正確地掌握游泳技術，呼吸自如，游進時自然放松。如發生嗆水，保持鎮定，可改變游泳姿勢，用踩水方法，排除嗆水后立即上岸休息。
2、在非游泳區游泳。
由于對水中的情況不熟悉，即使會游泳，也可能發生溺水事故。因為水中可能有暗樁、礁石、急流、旋渦、水草以及障礙物等都可能對游泳者造成傷害。所以，盡量不要在非游泳區游泳。如在游泳中遇到水草纏住腳時，一旦遇到危險的情況，首先要保持冷靜然后采用仰泳或反蛙泳姿勢使身體平臥水面用手將纏住腳的水草向腳趾方向扒掉。如進漩渦使身體保持平臥姿勢，增長身體半徑漩渦面游出危險區。
3、患病期間游泳。
對于一些有慢性病的人在醫生的指導下是可以游泳的，但沒有醫生的指導是很危險的。如有些患心臟病的人平時沒有什么不良感覺，但一下水由于受到冷水的刺激或游泳運動量過大心臟一時不能適應發病而產生溺水。所以，對于身體有問題的人，建議其聽醫生的建議，且運動負荷不要太大。
4、潛水。
由于潛水必須憋氣，時間過長或過頻會引起腦缺氧而出現頭痛、頭暈或出現休克等現象。因此：潛游泳時間不要過長或過頻，以免發生意外。
5、碰撞打鬧。
有些人喜歡在水里打鬧嬉戲，特別是年輕人喜歡做些有挑戰性的動作。如：跳水，這是比較危險的，有時池子深度不夠跳水后將自己的頭撞破的事時有發生。
6、抽筋溺水。
由于游泳前未做好準備活動、身體過于疲勞、出汗后馬上下水、水溫過涼、技術動作過分緊張等原因，在游泳中都會出現抽筋的現象。如手指、前臂、腳趾、小腿和大腿等部位都容易抽筋，如果在深水自己不會處理，就會發生溺水事故。要學會簡單的處理方法，主要使抽筋部位伸展。如手指抽筋，向外伸展即可排除。如小腿抽筋，先吸一口氣浮在水面上，用抽筋的對側手握住抽筋的腳趾。用力向身體方向拉。同時同側手壓在抽筋腿膝蓋，使抽筋腿伸直即可解除。因此遇到抽筋時千萬不要緊張，應根據抽筋的部位冷靜地處理，然后及時游向岸邊。如果腿部或全身性抽筋，則應及時呼救。
7、長游造成疲勞。
有的游泳愛好者喜歡長游，看看自己到底能游多長、多久。這是可以理解的，但是這樣也容易發生溺水事故。例如，本來自己只能游1000米，而非要橫渡1500米的水域，難免發生事故。所以遇到這種情況時，一不要逞能，二要趕緊回岸，三要及早呼救。
8、腳陷入淤泥。
陷入泥坑時，千萬不要緊張，更不能站立式踩水。應將身體橫臥水中，最好是用仰泳辦法慢慢游出，可以脫離危險。
二、如何預防溺水
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
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