減負作文
無論是身處學校還是步入社會，大家對作文都不陌生吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家收集的減負作文 ，希望對大家有所幫助。
減負作文 1
“減負萬歲；減負萬歲”，上星期一上午，聽老師說減負了，以后作業少了，大家情不自禁地喊了起來。學校作業終于少了，不需要每天再重復那些機械性的作業了，這下可以有更多時間去做自己喜歡的事情了，越想越感覺我們是太幸福了。
下午，老師布置作業了，我簡直不敢相信，作業這么少啊，只有兩三道題。見著情形，我簡直不敢相信這是真的，這難道不會是在做夢吧？我使勁掐了掐大腿，痛得我眼淚都要流出來了。看來這回真的是減負了，真是太棒了！想起以前的作業，每次都覺得似洪水猛獸朝撲來，現在的作業，就如一個人面帶微笑向我輕輕走來；以前的作業，要到晚上九點才能消滅干凈，現在的作業，不到七點就搞定了；以前的課余是急急忙忙趕作業，顯得單調乏味，如今作業在課堂里就輕松地完成了，一下課，同學們背書的.背書，畫畫的畫畫，聊天的聊天，玩耍的玩耍，真的是豐富多彩。作業少了，書包變輕了，操場上到處可見打籃球的颯爽英姿！……每每此時，我是拿著書，沉浸在那撲朔迷離的故事情節之中，真是美不勝收。
現在的學習生活可真是幸福極了，作業一般情況都在學校完成了，回家就做自己喜歡做的事情，可以看書、彈琴、玩電腦、看電視，偶爾逛逛街、學做飯、炒菜、做家務，真是豐富多彩啊！
學校由于減負變得笑聲朗朗，家庭由于減負變得充滿溫馨，學生因為減負變得想一只只快樂的小燕子，放松、幸福！你說，在這樣一片彌漫著幸福氣息的書聲里，能不幸福快樂嗎？
減負作文 2
“一個一個夢飛出了天窗，一次一次想穿梭舊時光……”。每次聽到這首耳熟能詳的歌曲，不禁喚起了我對青春和成長的無限憧憬，歌詞中的青春那么美好，活潑，快樂，幸福……
曾經，可以無憂無慮的向往著初中長大的美好；曾經，沒心沒肺的和朋友笑成一片；曾經，快樂的'渾然不知時間竟就這樣悄悄的離我而去……
不知不覺時間已從指尖溜走，猛然發現，自己早已經不是那個只管整天伸手要糖的小女孩，早已不是以前那個懵懵懂懂的孩子，突然間覺得自己好累好累，整天背負著好多的壓力，感覺每天都挺不自在的，每天都挺郁悶的。
即將要步入初三的我，好想做什么都很緊張，只想好好學習，考入一個好高中，不讓自己后悔，但是事實并非如此，每天總是渾渾噩噩的，好像覺得周圍有很多壓力，每天只是學習，學習，還是學習……
其實有適當的壓力是好的，但是壓力太大就會弄巧成拙的。好想回到童年的天真，懵懂，無知……現在的中考像一個戰場，必須要在戰場是拼個你死我活，現在的形式真的太嚴峻了，但還是希望自己能在中考的戰場上做一個勝者，強者，與此同時，真誠的希望自己不要那么累了，減負，很有必要，這樣才能以一個更加愉悅的身心去投入學習，學習效率也就大大提高了，這樣水到渠成不是更好嗎，為什么要急功近利呢，欲速則不達啊！
看來，在壓力特別大的同時減負是很有必要的，但是絕不能失去全部奮斗目標，壓力適當有些就好了，為什么要讓壓力壓死自己呢，在快樂學習的同時適當放松不是更好嗎？
“一個一個夢飛出了天窗，一次一次想穿梭舊時光”。適當減負是很有必要的，絕不能讓當代學生都被培養成“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的書呆子，適當減負，勢在必行！
減負作文 3
藍天白云使說：“真是上天有眼，終于減負了！”我可以放學回家35分鐘之后就能把作業給做完，其余時間，看書畫畫上網，那就是我的世界我的天堂了。所以，我認為減負應該減。"
長恨歌說："減負是應該減了，但是，不要減過頭了，適當地減一下就可以了。一般我作業總要總在4：50分左右完成，現在嘛，4:30分就可以做好了。按照現在的作業來講，實在是有些少，應該再多一點。"
星光大俠說:"我認為減負t;我認為減負不應該減，畢竟我們還是小學生，負擔還不重，不像面臨高考的大哥哥大姐姐們一樣，吃力地學習著，我想，如果現在減負減得太輕了話，那對以后將來有害無有益，因此，我不同意減負!"
大家看了我3位網友的高談闊論之后，有什么想法?你們又是怎樣認為的?請鎖定下面的內容吧!
我個人認為，減負應該減，但是不能太過分。如今有不少小學生因減負減過頭了，作業太少了，整天泡在網吧和游戲廳里，時間一長，將會走上彎道，以至大誤終生，后果不堪設想。我如果是一位語文老師的話，我平時的語文作業應該是:1抄寫課后詞語3遍2背誦宋詞一首。3為自己的作業檢查一遍。雖然作業不多，但是質量一定要保證，這樣才能提高效率。天下的`園丁們，請你們為自己的花朵開掘一條光明的路吧!
減負作文 4
“同學們，把你們的‘新視窗’交上來，以后在也不用寫了！！”“耶！”“太好了！”“解脫了！！”這個好消息一傳到我們班，課堂上立刻炸開了鍋！因為為了寫‘新視窗’，我們每天晚上都要犧牲兩個小時的睡眠時間，這滋味可真不好受！
一路上我是哼著小曲連蹦帶跳回家的，一邊看電視一邊唱：“咱們老百姓，今兒真高興！”（話外音）：“怎么啦，被天上掉下來的金子給打中啦！”我把事情一五一十地跟媽媽說了，還高興地在鏡子前翩翩起舞，（話外音）：“那我得干緊給你在買一些練習冊，功課可不能落下了！！”啊！我暈！！！
不一會兒，《一練通》《一課三練》《100分考王》《AB卷》全都光顧了我的書包，我拖著沉重的雙腿，毫不情愿地做起了作業。做著做著，我進入了夢鄉：我的眼前是一坐豪華的學校，但奇怪的`是在上課時我并沒有聽到郎郎的讀書聲，而是同學們快活的笑聲；下課了，同學們并沒有在為作業而煩惱，而是在和老師一起玩游戲；放學時，同學們笑容滿面，他們沉重的書包里裝的不是課本和練習冊，而是一些漫畫書和動畫光盤。我忍不住問校長：“你們學校的同學不學習語文數學嗎？”校長說：“為了讓同學們能快樂得學習，我們沒個星期只上三天課，在課外讓老師和學生一起玩耍”聽著聽著，我對這所學校充滿了向往，我多希望也能在著所學校上課啊！
“你怎么睡著了，快起來。”夢境中的我被媽媽吵醒了，那所令我向往的學校已經消失，我又在題海中遨游~~這究竟是減負還是加負啊？！
減負作文 5
減負大家并不陌生，特別是云南省的中小學生因為就在今年云南省出臺減負政策，那么減負是一個什么東西？減負”即減輕中小學生過重課業負擔。減輕學生過重的課業負擔，減輕的是不合理、不必要的負擔，但不是不要教學質量。通過減輕過重負擔，推進素質教育的實施，從而促進學生德、智、體、美的全面發展和身心的健康成長。但學習是一項艱苦的勞動，學習需要付出艱辛的汗水。減負的同時要增效，教師要通過改變教學方式，學生要改變學習方式，養成良好的學習習慣和學習方法，提高教學質量和學習效果。
“減負”對于現在學生中意思已經變味，減負相當于減去一個負數，為起到的反應就是加上一個正數，許多學生因為“減負”在一段時間中過于輕松，而“減負”過后，老師們會更加地加強力度學習，作業負擔，課程時間力度都會加大。但如果減負實行不當，將會造成“越減越負”的現象，尤其是六年級、初三、高三的學生影響較大。如今國內減負客觀角度是不可能的，必須改變應試教育。現在讓我們來看一篇減負的'作文：減負之后“小小少年，背大書包，做不完的作業，……”這是我們曾經的生活。以前，我們的作業多得像座山，壓得人喘不過氣來。特別是在考之前的復習階段，作業猶如天上的繁星，數也數不清，使得很多同學小小年紀就戴上的近視眼鏡。由于沒時間參加體育鍛煉，因此，身體素質也不好。有時看到二、三歲的小朋友在外面玩耍，我羨慕極了，雖然有時報紙上也有有關專家在呼吁減負，但總是只有呼聲沒有行動。
減負作文 6
我是一只藍色的書包，我的小主人通常都叫我“藍悠悠”，他每天都要背著我去上學。我也陪著小主人從低年級升到了高年級。
可隨著小主人年級的提高，我的體重也逐漸增加，我比低年級的時候“胖”了許多，小主人每次背我的時候都要用上渾身的力氣，他那小小的脊柱也一點點彎了下去。
這學期剛開學，我突然感覺自己又變得輕盈起來，又恢復了以前那苗條的身材。這種感覺美妙極了。聽小主人說，這是學校為了學生能健康成長，不讓書包過重導致學生脊柱側彎而開展的一項“給書包減重，為身體減負”活動。
跟著小主人到了教室，我發現不僅僅是我瘦了，我的好朋友們也都苗條了許多。我還發現了幾張陌生的面孔，它們看上去輕飄飄。我跟它們打招呼：“朋友，你們好，以前沒見過你們啊。”“你好啊，我是新來的黃橙橙。我的小主人之前的那個書包因為太重了，都把小主人的腰給壓彎了。這不，小主人的.媽媽就派我來陪伴小主人了。”原來是這樣啊，因為過重被小主人給換了，我心里不免又有些擔憂起來，我的小主人是不是也會把我給替換掉呢？正發愣時，忽然小主人拍了拍我，對他的同學說：“我的藍悠悠輕著呢，它陪伴我這么多年了，以后也還會繼續陪著我。”我終于松了一口氣，驕傲地抬起頭看著我的同伴們……
據調查顯示，如果小學生書包負荷大于體重的10%，會對骨骼發育造成不良的影響，為了小主人們的身體健康，我們呼吁家長和小朋友們都能認真執行學校的這項減重計劃，適當清理書包中不需要的物品。大家趕快行動起來吧！
減負作文 7
我的書包總是裝得滿滿的，雖然我每天都整理書包，但是一本一本地放入一下就滿了，就像雜貨鋪的商品一樣。我的書包里有各式各樣的書本，背在身上就像一塊巨石，感覺隨時都會把我壓垮。爸爸和爺爺總是逗我：“靜怡啊，書包里是裝了幾斤重的石頭啊?自己收拾收拾啊！”每每這個時候，我都是又羞又惱。
前幾天，老師告訴我們過重的書包會傷害到少年兒童的脊柱。由于學生每天都背書包上學，長期下來，會讓我們感到不適，產生厭學情緒，影響學習成績。研究人員還在《步態與姿勢》雜志上發表的報告中提到，他們借助三維運動捕捉軟件，記錄孩子們肩膀、脊柱和膝蓋部位的運動，發現雙肩包會增加軀干屈曲程度，給二十四節脊柱骨間的軟骨層增加壓力，而書包背帶也會造成背部和頸部不適。書包總重量不宜過重，包括書，不然兒童身體長期超負荷，不但會造成肌肉軟組織受損，而且還有可能引起脊柱側彎、駝背。
想著這些，我下決心給我的書包減減肥！
我先把書包里所有的書倒了出來。書包里的書堆得像座小山。我對照著課表，把上課要用到的`書放了進去，剩下的書我就不帶去學校了。接著，我打開資料袋，發現里面有好多用不到的紙，我把它們全部拿了出來，重新整理了一遍。重要的裝進書包，沒有用的就趁機清理掉了。我提了提書包：“哇，書包好輕啊。”我再背一背，發現整個人很輕松。我的書包“減肥”成功啦!
讓書包減重是為了我們的健康著想，也鍛煉了我們的自理能力。所以我呼吁大家：一起為書包“減肥”吧！讓自己背書包不再吃力，讓脊柱疾病不再有可乘之機！同學們，行動起來吧！
減負作文 8
六年級了，畢業班，學習自然緊了，隨之而來的，則是堆積如山的作業……
前不久，出了個“減負”政策。那天，好不容易老師宣布沒有作業，全班都沸騰了，大家都覺得終于可以喘一口氣了，終于有一個屬于自己自由支配的晚上了。
回到家，我以劉翔百米跨欄的'速度沖到電腦邊，準備玩玩幾個月沒有玩的《夢幻西游》，突然，老爸已超光速走了過來，板著臉，喝道：“作業寫完了？”“什么？作業？今天沒作業！老爸，你不知道‘減負’啦！”我故作夸張地問道。老爸瞪大眼又問：“什么減負！都要畢業了，還減負！學校也真是的，怎么能沒有作業呢？我來布置！”“老爸要布置什么呀？神啊，主啊！春哥，曾哥，保佑我啊！我心理嘀嘀咕咕地想。“給我把今天的課溫習一下，順便預習下一課。”“哈哈，這點小事難不倒我！”我邊說邊沖進房間，預習了半小時，又溫習了一下，我又沖出房間叫道：“OK！老——爸，現在可以玩了嗎？”隨知老爸頭也不會的繼續吩咐：“你桌上的《金三練》、《AB卷》都寫好了嗎？”“沒……沒有……”我吞吞吐吐地嘟噥著，站在那。“那還站著干嘛？向后轉，繼續呀。”
唉，好不容易沒作業，沒想到……我一邊唉聲嘆氣，一邊又寫了起來。過了一會兒，我實在不想寫了，一生氣，撕掉了幾份卷子，媽媽見了，似乎早就知道我會撕卷子，拿了早已準備好的另外幾份放到我桌前，苦口婆心地勸說：“知道你壓力大啊，但是為了考個好學校，只有再辛苦點哪，你看，鄰居家的姐姐昨天又拿了個全年級第一，爸爸媽媽這么辛苦都是為了你……”我蒙起了耳朵大叫：“不要說啦，我要發瘋啦！”
減負作文 9
星期二下午，隨著一陣上課鈴的鈴聲，同學們都回到了教室。這時，班主任龍老師捧著一大疊作業對我們說：“我恭喜同學們又有了快樂！”我們還不明白怎么回事的時候，龍老師又說：“剛才學校召集老師們開會，說上級領導不讓老師們布置太多作業給學生們，不給學生們機械性的寫作業，所以，我鄭重的宣布，在以后的語文坐夜里，將布置少兩本作業，第一本是預習本，第二本嘛，就是同學們最最最討厭的圓珠筆寫字本，同學們，你們開心嗎？”“開心”同學們異口同聲地說，龍老師聽完了以后，又繼續說：“嗯，對了，這生詞校長也要求我們把它變成組詞，這拼音寫字本也從六行變成三行，當然，你們要把字寫的漂漂亮亮的噢！上一次檢查，校長說我們班的`字最差，從此以后，我們都要好好的寫字，為我班爭光！”老師說完了以后，同學們早就忍不住說話的癮兒，就嘰嘰喳喳地說了起來，外號“大頭鋒”的黃振鋒對我們說：“恭喜同學們又有的看電視了！”同學們一聽，都笑起來了，只見一些捂著肚子笑，一些捂著嘴巴笑，“哈哈哈，哈哈哈！”。
說實在的，別看我在課堂上沒怎么表現，其實當我聽到這消息以后，激動的把鉛筆盒都扔到地下了，害的同桌直說我掃興，只是我并沒有像往常那樣把她破口大罵，因為我們作業減負了。
就在我們笑的激烈的時候，校長正巧走過，她微微笑的對我們說：“以前真是不好意思，老是布置很多作業給你們做，我現在深深的向你們道歉，行嗎？”“行！”，同學們連想也沒想就回答了。
你們的作業有沒有減負我不知道，反正我們班是減負了，同學們，你們為我班的作業減負高興嗎？
減負作文 10
老師，真對不起!在您講課講得津津有味的時候，我的“小腦”卻沒有跟著你的“大腦”轉。我進入了夢鄉，在和周公喝著茶，談著天，說著地。我不但不在乎你的“當堂量刑”，也顧不了班主任的“秋后算帳”，因為我太累了，需要呼呼大睡。
早上6點，天還沒亮，“不知勞累”的父母就叫醒了我。我的.眼睛死活睜不開，嘴卻張得比飯碗還大。起床，刷牙，洗臉，整理被褥只能用10分鐘，要不然準遲到。遲到了，班主任，值周的和值日的老師有得把我“狂轟濫炸”一番。
白天，課與課這間連接得天衣無縫，老師與老師就像部隊里互相換崗的哨兵，銜接的分秒不差。老師來了，大多都是帶著我們去無邊無際的題海中遨游。有的老師說，不入題海，焉能考重點;有的老師說，不游題海，有違熟能巧的古訓。我說游膩了，老師說忍忍吧!;我說游累了，老是說不能歇。于是，在老師善意的勸告和壓迫下，鉆進了“一課一練”，“課堂達標”，“模擬測試”……放學的鈴聲敲響了，敬業精神極強的老師們還在不知所謂的講大道理。有的同學向已經踏出校門的低年級同學看一眼，“明察秋毫”的老師也會習慣得說一句：“怎么，童年沒過好?”這真是話中有話。晚自習便成了“特優待遇”;五位老師讓我們吃香的，喝辣的：作業成了最好的招待;回到家還要拼命復習……深夜12點，我還在研究那死活記不起來的單詞，公式，定理。一天下來，我就像個漏氣的皮球，軟綿綿的，連做夢也沒力氣了。
老師，請不要責備我，責備我在課堂里的“釣魚”行為，因為我實在太累了。我的這雙大而黑的熊貓眼圈告訴我，我急迫需要補充的不是知識養料，而是呼呼大睡。
減負作文 11
＂減負了，減負了，我的苦日子終于熬過去了＂我歡呼著跑到家里．
見到奶奶，見到爺爺，見到爸爸，我都興奮地告訴他們這個＂好消息＂．＂你先別管減負不減負，作業做完了嗎？爸爸的希望都在你身上呢！＂＂減負，沒有作業．＂＂好呀，我可以帶我的孫女玩嘍！＂＂還是奶奶疼我＂＂走，郭（我的小名），爺爺帶你去萬佳．＂＂好呀！＂＂咦媽媽到哪里去了？＂我自言自語地說．＂哎，算了，等媽媽回來再說吧！＂
我今天才發現，原來６點之前坐在沙發上看電視是這樣的舒服啊！想著昨天著時候，還在奮筆急書，今天卻優閑自得，那感覺，用一個字形容：爽；用兩個字形容：超爽；用三個字形容：超級爽......（不說了，要不精華又沒了）打電話邀同學來我家玩吧，對，就這樣做．
剛拿起電話，一個不速之客－－媽媽回來了，手里抱著像山一樣的試卷（夸張的`說法，但是也不亞于三層樓那么高）．＂郭，這是媽媽給你買的試卷，花了９９９.９９９元錢，要好好做啊！＂＂老媽，學校減負了，你也給我減減負擔吧，好嗎？＂這句話我幾乎是哼出來的，可媽媽居然聽到了＂你們減負了，正好有時間作試卷，快做吧，我再出去給你買卷子．＂天啊，救救我吧！現在唯一的辦法是：快做．哎，我看今晚又要挑燈夜戰了，趕緊去拿我的戰友－－稱眼的剛段兒吧．哎
第二天來到學校，看到教室里的同學都成了＂國寶＂，不用問，大家都被逼做題了，真是＂同病相連＂啊！
老師講完課，同學們異口同聲地說：＂老師，布置作業吧！＂師曰：大家熱愛作業，我就成人之美，今天的作業是把全冊課文抄寫三遍．全班同學集體暈倒．
＂老媽，我有作業了，我不用做卷子了！哈哈哈５５５＂是該喜還卑呢？
減負作文 12
我是四年級學生，家離學校較遠，三年級第二學期起偏胖加上每天早晨上學因總是愛堵車，媽媽就每天帶著我步行上學，她說這樣即能鍛煉身體，又能避開因堵車帶來的不快。
之前是媽媽給我背書包，她說書包太沉了，怕我受不了。
現在我四年級了，且個子己在1·5米以上，按理應該是自己背書包了，于是從周一到周五每天早上都是自己背書包步行上學。前不久路過一藥店門前，在電子秤上稱過書包的重量，大約6公斤。
我個頭大，不怕重。我想如個子小那就不輕松了，我們不能總讓家人為我們背書包吧！難道我們讀書還帶“書老”不成。
我想：每天要讀的書，練習本、工具書等這是沒法減少的，應該說，只能增加；最近看到一則消息，大概是說初一的哥們一次性領到40多本書，那才叫重量！
如果我們所學的知識載體除紙質正本外還有一個電子副本，在校用紙質的正本，在家用電子副本做預習或做些其它作業。把沉重的紙質正本留在學校放假才搬回家，這樣每天上學就減輕了負重，又不會影響學習，還學會電子閱讀和使用電子書完成作業，達到線上線下同步走的`目的就爽了。
暑期在成都接觸出過“電子書包”但是，還達不到我的要求——不好用。
真心希望將來的“電子書包”更人性化、易用、方便。更希望我們學生都能擁有這樣的電子版“書包”，到那時，我們的負重就真正減輕了，陪讀的老人也輕松了。
體育老師常講，學習不怕任務重，當然也不怕體力上的支付。但我們畢竟是小孩子，如果能盡量減少體力上的支付，以不疲勞的狀態投入學習應該是好事。
真心希望小弟妹們盡快享受我愿望的實現帶給他們的輕松，輕裝進出，倍增精力“實戰“。
減負作文 13
“小小少年，背大書包，做不完的作業，……”這是我們曾經的生活。以前，我們的作業多得像座山，壓得人喘不過氣來。特別是在考之前的復習階段，作業猶如天上的繁星，數也數不清，使得很多同學小小年紀就戴上的近視眼鏡。由于沒時間參加體育鍛煉，因此，身體素質也不好。有時看到二、三歲的小朋友在外面玩耍，我羨慕極了，雖然有時報紙上也有有關專家在呼吁減負，但總是只有呼聲沒有行動。
今年開學儀式上，校長說要減負了，同學們都說這是形式主義，我也半信半疑，不屑一顧，可是開學以后的作業量讓我大吃一驚，作業明顯減少了，很早就可以把作業寫完。這樣一來，我有更多的時間在書海中暢游了，我可以陪小木偶一起去尋找制作他的木匠，回到兩千多年前硝煙彌漫的三國時期，觀看精彩激烈的廝殺場面，還可以聽高爾基講述他貧苦而坎坷的童年。看書看累了，我就來到網絡世界里盡情游覽一番，帶著我的寵物——QQ小企鵝在QQ社區里打工、娛樂。晚飯過后，我來到樓下，和小區里的其他小伙伴一起做游戲——極速火車、人鬼大戰等，游戲的空檔，在談談UFO，說說最近最熱門的話題，聊聊自己在學校里發生過的有趣的.事。
這不僅豐富了我們的童年生活，還使我們學到了一些在課堂上學不到的東西。
這就是我們減負后的生活，這樣的生活我喜歡。
減負作文 14
幾年前，國家領導人曾經提出“減負”，顧名思義減負，減負，減少負擔。但是減負政策提出后，掛在家長嘴邊的話語從“好好學習，考上大學才有出息！”變成了“什么減負不減負的，高不上大學誰管！？”“減負還是加負”也因而成為了廣大學生們的熱門話題。
其實我認為：家長們之所以認為減負不好，是因為他們認為減負就考不上大學，高不上大學就沒有出息。其實，減負不代表考不上大學，即使是考上了大學也并不代表有出息。到底減負好還是不好呢？其中的問題已經顯而易見了。關鍵就在于什么使“出息”？普遍的家長們都認為出息就是先要好好學習，然后考上一間好的大學，然后就是在畢業后找到一份好的工作，而“出息”的最終目標就是找到一份好工作――最好就是朝九晚五，每個月有五天有薪假期，月入過萬…………這就是一份完全完全的“好工作”，而“出息”就是你在找到這份好工作后，能把你的那份過萬的'月入“貢獻”出來養家糊口，這就是“出息”。難道這就是“出息”嗎？“出息”這個詞語并不單單代表一份好工作，還代表著為國爭光、參兵為國家作貢獻…………只有減負才能使我們更好地學習好文化知識。當然不是說減負后我們就可以盡情地玩，而是我們在學習的同時要學會勞逸結合，學會該玩的時候盡情去玩，而該學習的時候則要努力學習。只有這樣才能讓家長們放心地讓我們“減負”。
“讀萬卷書不如行萬里路”讓我們與“減負”一起自由地飛翔吧！
減負作文 15
人生不如意事十之八九，年深日久，那大大小小的不如意的事，便會形成一種越來越大的心理壓力，給生命帶來越來越沉重的負擔。為此醫學家們斷言，心理壓力是誘發癌癥的主要原因之一。因此他們忠告人們要學會給自己的心靈減負。
審視生活，其實大多數心理壓力來自本身。有一件關于名畫家張大千的趣事：張大千是個大胡子美髯公像關公一樣長胡垂腹。一天，有朋友好奇地問：“先生睡覺時，您的胡子是放在被子外面呢，還中擱在被子里呢?”張大千一楞：“這……我也不清楚，我怎么沒有在意呢?這樣吧，我明天告訴你。”晚上就寢，張大千先將胡子放在被子外面，好像不太對頭;收進被子里又覺得很不自然，折騰了半宿，怎么也處理不當這惱人的胡子，這一下他自己也犯愁了，一個不成問題的問題，一下子竟變成了一件十分頭痛的事。
這件事告訴我們，對發生在我們身邊大事小事，諸如同事間的矛盾、鄰里間的誤會、偶然的.偏見、上司的責罵等等，不必太在意。過分在意便會給自己的靈魂加壓。相反遇事豁達一點，糊涂一些，便能將一切不順心化為平常，安然自在的感覺就會油然而生。
隨著年齡的增長，生老病死、悲歡離合、人情冷暖、世態炎涼，人生經歷的坎坷和滄桑便越來越多，生命的負擔也就越來越重。因此，必須不斷地自覺地給生命減負。《紅樓夢》有兩句充滿禪意的話：“縱有千道鐵門檻，終須一個土饅頭”。如果能看淡人生，把功名富貴看作過眼煙云，將生命的重負隨走隨卸，我們就會心如止水，活得輕松自如。這樣當我們憩息在生命的某個驛站時，從容回顧，便有了滿目的燦爛，幸福的暖意，恬淡的舒心。從而在我們的生命行程中留下的不是沉重，而是一路的歡歌笑語。
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