活出全新的自己讀后感范文（通用10篇）
當認真看完一本名著后，你心中有什么感想呢？這時就有必須要寫一篇讀后感了！那么我們如何去寫讀后感呢？以下是小編整理的活出全新的自己讀后感范文（通用10篇），希望能夠幫助到大家。
活出全新的自己讀后感1
我們的內心有快樂有痛苦，但是痛苦和快樂總是來來去去，但是有一個知道痛苦和快樂的它從來沒有變過，它就是真自我、自性、本心。
本心自性真我屬性空，但是空能生萬有，它不垢不凈不增不減不生不滅，快樂痛苦貪婪嫉妒緊張傲慢懷疑的煩惱心都是從它中生出來的幻想，住在某件事物上的心都是幻心，真心不住。
真心是能量，能量能夠轉化為物質，這就是E=MC2。我們內心認為這個世界是什么樣的，它就是什么什么樣的，跟真實的世界無關，只跟我們內心的感受有關。
有人在集中營中保持內心的靜穩，有人在天堂感到痛苦煩惱，世界與我們無關，跟我們相關的是我們對世界的看法，而這個看法是可以轉變的，心不隨境轉而能轉境，這樣的人就是覺悟的人。
在納粹集中營中內心不恐懼害怕，被納粹毒打一頓不憤怒不自怨自艾，在惡劣的環境中保持內心的穩定，就是大徹大悟的大智慧的人。
GS暴跌的時候內心不恐懼非常冷靜，保持內心的平穩，第一時間采取措施按原則操作，才是最智慧的人。GS暴漲內心不喜悅保持內心靜穩，嚴格執行三大紀律止損買入價分倉1/10買賣在臨界點，制定紀律嚴格執行步動搖，就是大智慧的人。
面對同樣的環境，心態不同命運不同。一個父親因犯罪入獄，大兒子自暴自棄，酗酒鬧事最終也進入了監獄，記者采訪他說我有這樣一個父親，你叫我怎么辦？小兒子選擇了奮起最后成為市長，記者采訪他說我有這樣一個父親，你叫我怎么辦？環境相同，但是兩個人選擇了完全不同的心態，最后命運完全不同。
查爾斯王子和一個乞丐的照片登上了報紙頭條，查爾斯王子到貧民窟視察，結果一個乞丐說他和王子是同學，王子認出了他，兩人一起照了張照片。
原來這個乞丐的確是王子同學，出身豪門，就讀貴族學校和王子同學，但是婚姻失敗，他自暴自棄最終淪落街頭成為乞丐。
他出身豪門和王子是同學，出身文憑是多少人羨慕的東西，但是決定命運的不是出身不是文憑，而是心態。
當我們能力本領價值1000元，得到的報酬是1000元；假設我們自我奮斗努力挖掘自身潛能神力，能力本領價值1萬，得到了報酬還是1000元，覺悟的人還是要提升自身的能力，而更多的人選擇是不挖掘自身的潛能和神力，我們自己的心態決定我的命運而不是薪酬不是外界的環境條件。
這世界我們看見的人事物都是我們內心世界的反映，心改變外界就會改變。所謂佛眼看佛魔眼看魔就是這個道理，心中有佛看人人皆佛，外界就是天堂，心中有魔看人人皆魔，外界就是地獄。天堂地獄不在真實的世界，它們只在我們的內心存在。
快樂日記：心能轉境不被境轉，就是最快樂的人。
活出全新的自己讀后感2
兩次閱讀張德芬的《活出全新的自己》，真的受益匪淺，這也是我想談談它的原因。因為對我很有指導意義，當我有意識去洞察自己的時候，我感覺我已經站在新的層面去審視曾經的自己，那種進步的力量，是我不知不覺間感知，并為之感動的。
一、要學會觀察自己
當有負面情緒時（生氣、悲傷、郁悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能夠覺察到，然后告訴自己："哦！此刻我有負面情緒了。這時候最重要的就是把注意力放在自己內在，而不是放在那個引起你負面情緒的人事物上。 這點，我已經在生活中得以運用，每次自己生氣時（當然現在盡量控制自己不生氣），我都會傾聽自己的思想。勸誡自己往好的方面去想，不要總以自己的標準來要求任何事物，這樣自己就會很快的從煩惱之中擺脫出來。
二、學會讓心靈的房子變寬敞
我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的話，我們的身就是房子的框架，也就是結構本身、硬體的部分；而心，也就是我們的思想、情緒，感官覺受等，就等于是房子的裝潢、色調、家具等部分�！岸孔拥目臻g，在這里就可比喻為我們的心靈。我們的身體如果不健康，就像房子的結構、框架有問題；心理如果不健康，就像房子裝修的品味很差，而且塞滿了垃圾——各種負面思想和情緒，那么這個房子的空間就無法使用，或是房子看起來就很不舒服，而住在里面的人一定也不會覺得舒適、開心�！�
每個人都要嘗試學會讓自己心靈的房子變寬敞。思想要干凈、純凈，而不能在家里放滿了垃圾——負面情緒；心靈更要空曠，就不能滿是心機，任何事情都斤斤計較。我們怎樣看待這個世界，這個世界就怎樣對待我們，這個世界最偉大的就是反射原理，我們內心發出什么，最后這事物就會返回到我們自己身上。
三、人生——學會換一種思考方式
書中列舉了幸雄對父親的怨恨，一直責怪父親沒有盡到責任，其實父親從小就是個寄人籬下的遺腹子，他其實也可以責怪他的父親沒有盡到責任，沒有立下一個做好父親的榜樣讓他學習。在他那樣的教育背景下，他能做的就是那么多而已。在能力范圍內，已經做到最好了？
人類就是這樣，堅持一種想法不放，即使這個想法為自己帶來無窮的痛苦，卻還認為自己的想法是千真萬確的，不肯改變。如果我們換一種思考方式，我們的人生可能會完全不同。特別是在管理工作中，別人做的如果達不到自己的要求，我們可以思考，可能他已經盡了自己最大的努力了，而不是不肯干，這樣自己就不會痛苦了。
這本書是一部指導人類心靈成長的良好書籍，特別是提供了很多的觀察自己的方法、提升靈性空間的活動、自我安撫的方法等，讀來真的很受益，直接可以效仿運用。相信這本書帶給我的將會是終生的價值和力量。
活出全新的自己讀后感3
這本書給了我很多啟發！我過去把自己隱藏的很深，我是誰？我為什么一遇到事情就開始自編自導自演，而且會把自己拉的很深，自從我讀了這本書之后，我發現我變了，當我遇到事情的時候我很臨在，就如婆婆說我要是打她孫子她就不認我了，可我只是微微一笑沒去解釋！我覺得沒什么，媽媽只是寵愛孫子的一種表達，只要我們友好相處，一起把家族繁榮起來，這里也想引用書中的一段話：＂每個人都要尊崇、認可自己血緣的源頭。一個人如果想要過好的生活，一定要孝敬父母，真心地敬愛父母和他家族的長輩，否則，就算外在事業豐足，這個人還是不會有真正的快樂和好運的。＂所以我今后要更加孝敬他們，讓陽陽學習，讓我為自己快樂和好運積更多的德！
其次就是我過去總是瞧不起自己，抱怨自己的命運與機遇，就在讀這本書的時候，溫總的一些點撥與引導讓我走出去也動起來了，我先去聽了IBS， 緊接著聽IFC，緊張而充實的三天終于結束了！收獲真的是無法表達，具體的有機會再和大家分享，那么這里要說明的是過去我對股票、債券、基金、保險很排斥的，經過這三天的學習我覺得我有感覺啦，我們做了一個證券游戲，我獲得了二等獎，我對它們沒那么排斥了，我喜歡它們了，說實話獲獎真的不重要，重要的是我有了很多思路，我知道我怎樣合理配置了！所以一切來的剛剛好，也感謝麗姐在關鍵時刻調整學習本書，感謝溫總發自內心的點撥，感謝我的組長與助教三天及今后的幫助與指導！謝謝你們！徐艷珍！加油！你一定要活出全新的自己！我愛你！
活出全新的自己讀后感4
“在物欲橫流的社會，大部分人都會被物質左右，為那些看得到但卻虛無的東西所困擾，意識不到內心真實的自己。就是書中所提到的“靈”，認識自己是一個漫長的過程，但對我而言最困難的是接受自己的短處！就算我知道每個人都會有短處，但有時候承認真實的自己就是一件很困難的事兒，我想這就是書中提到的心、身、靈之間不相適應的反射吧！人總是能夠輕易觀察到別人的不足，卻不善于覺察反省自己的不足。
所以我們應該注重“靈”的培養，要跳脫出來，猶如內心有一個人在看著我們，覺察我們的情緒，觀察我們的行為；同時我們也要進得去，這個所謂住在我們內心的第三者其實就是我們自己的意識。我們要學會，用一種積極的態度來引導自己，這樣才不會受惡魔的教唆傷害別人、傷害自己！要全面地接受自己，接受自己的錯誤，接受自己的.陰暗面，不為自己的負面情緒找借口，坦然接受才能徹底地消化這些消極因素帶來的影響！不斷地自我激勵會讓自己更有信心成為更好的自己�！�
情緒往往和七情六欲相關，我們縱容自己就會成為情緒的奴隸，但“堅忍”和“正信”卻可以幫助我們駕馭情緒，堅持原則，守住底線。
活出全新的自己讀后感5
之前的我，總是追求物質的享受，高工資，物質生活甚至是希望別人羨慕的婚姻，可是無論是物質的滿足之后的空虛，還是婚姻的一再受挫，就讓我越來越懷疑自己到底想要什么，而我幸運的接觸了佛教以及心靈相關的課程，讓我慢慢找到真我，這將是一個漫長的過程，而我現在就在這個征程的起點……
《活出全新的自己》真的很適合現在狀態的我讀，如果一個詞來概括，我會選擇“治愈系”，也可能我目前的狀態更關注其中調整自己的方法，畢竟我們的大腦總是選擇他需要的內容。其中幾點我喜歡的，簡單分享。
1、“一位有識之士說過，如果現在把人類所有的財富重新公平地平均分配，不出幾年，所有人的財富狀態又會恢復到現在這樣，所以決定你此刻狀態的，不是外在的遭遇，而是你內在意識層次的水平。”我個人對此段話很有感觸，雖然很多人也出面反駁此觀點，我在參加《現金流游戲》中已經充分體會到，我們打工者和老板的理財理念是很大的不同的，所以你我們打工的理念就算有一大筆資金，也不會讓他迅速成長出更多資金。所以對于整個結果我是相信的。而這些確實是我們的內在意識層次的問題，所以我們現在出的境況、遭遇以及幸福與不幸，還是從我們內在來找原因，也就是內求！
2、學會接受自己，有自己內在的小孩和平相處，我總是會發現我的一些性格缺陷，而這些性格缺陷我總是很排斥，但是最近我慢慢的學會接受他，并去理解他，用善和愛與他交流，我會發現，慢慢的，我就走出了這個性格缺陷，《活出全新的自己》在書中做了更全面的介紹，說明并提供了非常實用的方法，與之前自己的思想有共鳴，更多的是完善了我之前的思想，并希望在之后的生活中可以更多的應用這些方法，讓自己內在更加強大起來。
3、我目前需要走出迫害者牢籠，目前已經不會再有受害者的感受，但是還是很難不去做拯救者，可能還是需要從自己的童年陰影中找到原因，并加以安撫，還需要自己研究，之后有了心得在來分享。
4、最后做好平衡男女特質的工作，讓自己越來越多些女性特質，從思想，在外貌都來改變！
我相信，我回得到我真正的自我，也會得到追中的幸福，平靜和喜悅！
活出全新的自己讀后感6
“讀過這本書以后，感覺自己受到了很大的啟發。
每個人生來都是獨一無二的，沒有人可以取代自己，唯有自己。不管是生活還是學習，都會經歷各種各樣的問題，在面對挫折時有的人選擇了逃避，有的人選擇了放棄，有的人選擇了繼續走下去。亦或堅持，亦或退縮，亦或放棄，選擇知難而上，還是知難而退，其實說白了，都是自己內心做的決定，很多時候放慢節奏，停下腳步，聽一聽自己內心的聲音，到底該如何選擇，其實是很重要的。
有問題了就要解決，一天天往后推，只會日積月累，困惑越來越多。所以不管做啥都該有‘今日事今日畢’的追求。不管怎么說，自己始終是自己最大的敵人，很多時候，很多人都是沒有辦法戰勝自己、超越自己的，只有戰勝了自己，那才叫真正的成功。人都是貪婪的，也是虛偽的，有時候很難越過自己心里的那道坎。如果你改變不了別人，那就改變自己吧，超越自己，活出全新的自己，即使做不了最好，也要努力做更好的自己，不管做什么，只要不辜負自己就好！”
“不辜負”是個美好的詞，不辜負家人的期盼，不辜負沿途的風景，不辜負自己的初心……愿我們都能把這種美好鐫刻在自己的生命里！
活出全新的自己讀后感7
續《遇見未知的自己》之后，讀完張德芬的第三本書《活出全新的自己》，再次給予我更多的信心和力量去活出全新的自己，快樂的人生。
書中一開始用簡單的圖，兩個圓形，分別代表身和心，一個方形，代表靈，我的理解是生命中的那個掌握命運的真我。當這三者呈現出一部車的圖形時，即兩圓圈架起方形，即身心靈三者結合得很融洽，生命之輪運轉得很好。但是如果整個車顛倒過來，兩圓圈壓在方形上，甚至身的圓圈還遠大于心，即三者失衡，可以運行，但是非常艱辛。是的，就如書中的男女主人公在一開始，沒法認識自己的靈，反倒被假象中的表意識控制自己的行為，而導致了種種不如意失敗。
而生活中的地球人，又有多少人能靜觀己靈，去認識意識中的那個真我呢？當然答案是有的，我相信也會有越來越多的人會關注靈修，特別是在這個物質橫流的世界里，為金錢，為權利，為名譽等等而爭，讓自己的身心疲憊，沒有享受到真正快樂的同時，這塊凈土會是最好的歸宿，這也是我為什么開始迷上了這類書籍。
事實上，書中所提到的三個階段，第一，學會回觀自己，第二，療愈舊時的創傷學會勇敢面對，自我安撫，并且進行能量整合，第三，找出我是誰。
整個過程，當真正的運用到實踐中，會發現這是負面情緒的神奇解藥，從而幫助自己更輕松真實的活出真我！這也印證了我是誰，我是我生命這場戲的導演，主演，編劇，我接受我所編出的每一幕，正如我所經歷的每一刻，無論那一幕是歡喜，還是悲傷，是恐懼，還是祥和，我都全身心的去接受它的存在，因為是我自己創造的！然后帶著感恩的心，去感恩老天讓我有這些經歷，從中整合更高的能量，上升到更高的意識，并且要贊賞自己杰出的創造，自己是自己命運的杰出導演！
張德芬在書末，還點及了自我安撫的另外一個方法，也是更高層次的意識實修——黃庭禪。學會與負面情緒共處。書中提及到的禪宗五祖的弟子神秀和六祖惠能的故事。惠能當時所做的詩“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃”。這是一個高深的對心性理解的境界，不可能一蹴而就，但我相信，以謙遜的態度，勤奮的研讀和實踐，也可以提升自身的意識！
活出全新的自己讀后感8
這是一本可以作為解決原生家庭問題的身心療愈的工具書，全書圍繞幸雄（現狀一個中年男子，面對生意失敗，妻離子散，投資失利）和向東（現狀都市白領女性，未婚，收養了一個女兒）如何反觀自己，感覺小時候的痛，最后去面對、整合、接納，因此走出人生的陰霾展開。
全書分三部分，第一部分是喚醒沉睡中的你，指出在平時，我們真正的意識睡著了，因此剩下來的是一部自動運作的機器 ，在掌控我們每日的生活，因此我們要經常回觀自我，做投射作業，收回對他人的投射。書中詳細的列舉了觀察自己的四個步驟及兩個主人公實踐的過程，在實踐中遇到的困難、如何提升靈性空間等……，讓人看了明白應該如何去實踐，在負面情緒來臨時如何覺察，并最終全然接納和全然經歷讓他消失，甚至轉化為喜悅。最有意思的是說到每個人心里都有兩種聲音：內在嚴歷的父母和內在的反抗小孩，我們學會自我觀察后要培養一個公正的有愛成人的聲音。
第二部分是療愈受傷的你，說到你現在面臨的人生問題，都是舊傷浮現的結果，它們是來幫助你療愈的，這里指的舊傷很多就是原生家庭的問題（同時引發我們如何成為有效能的父母，讓我們的舊傷不在小孩身上重復）。每次生活出現問題或是有負面情緒時，都是一個大好機會，可以幫助我們進一步發掘舊傷，看到自己真正的面目。當然這時我們會很不舒服，可以閉著眼睛慢慢放松呼吸溫柔而慈悲地擁抱自己的不舒服，在覺得自己不夠好，用轉念對付想法。
第三部分是隨心所欲地玩生命游戲。把生活想象成自編自導自演的一部戲。上半場你生命的種種情況如小時候的創傷、痛苦的經歷都會在潛意識里留下一負面的信念，也就是說會把你的力量隱藏起來，讓你不知道自己是誰，等到你體驗夠了自己的各種限制、無能、脆弱等，而準備好要進入下半場時，你就變成了尋找彩蛋的小孩。這些彩遐會偽裝成各種各位的問題出現在你的生活中，如果你愿意面對他們打開他們，你會發現里面有初隱藏起來的力量和各種天賦，你就可以把它他重新收回（剛好最近出現疫情，繪本館無法營業，讓自己有點焦慮起來，我就聯想這是我自己創設的情節，我要去迎接他，看看生活會給我什么彩蛋，果然心態就不一樣了）。
對我影響最深的還是主人公在黃庭禪的實踐，說到我們煩惱的起源是在于對自己胸口中央方寸之間的那個氣血起伏，生氣時受的起伏與我們跑完幾公里后的起伏是一樣的，只是我們對他的詮釋不一樣，為它們貼上了不同的標簽。
最后結尾，提到素食，宣揚肉食對地球造成的破壞，以及為人類健康帶來的威脅。
好了。希望自己也能成為“宇宙玩家”。加油！
活出全新的自己讀后感9
這本書主要講述了兩個主人公幸雄和向東經過外星人圖特和阿凸的引導，如何了解自己，發覺情緒，觀察情緒，療愈情緒，認識內心深處的真我，走出牢籠，把自己從痛苦中解救出來，發掘生活中的種種問題，面對它，療愈它，解決它，并從中獲得力量，活出全新的自己，讓自己富有能量，讓這種能量影響更多的人！
讀了這本書對我影響很大，是對自己心靈的一次洗禮，潛意識告訴我我該有所改變了。過去的幾年里我總覺得自己過得很痛苦，心情處于一種困境中，脾氣性格很是暴躁，在家帶孩子的一段時間里，感覺事事都不順心，聽不得家人的嘮叨，時不時會莫名的消沉，想哭，心情不好時情緒都不受自己控制了 ，而是情緒控制了自己，因為情緒不好一連串的連鎖反應，什么都覺得不順。通過學習我明白了情緒經過黃庭的時候本來只是氣血的一種波動，情緒本身無礙，只是我們大腦給他夾雜了喜怒哀樂等自己的思想，氣血便起到了推動作用，了解這些后，我試著在有情緒的時候，觀察他的臨在，只是把它當做一個過程，不參雜個人的評判，和他相處與當下，我發現我慢慢的會控制情緒了，并且發生任何事也不會過于激動了，可以平靜應對了，面對媽媽的嘮叨也是感覺是在聽說一個事情，沒有了情緒的抵觸，慢慢的我覺得生活中出現了一道美麗的曙光！
相信每個人的人生都會無數的彩蛋在等著我們，如果我們能夠面對他它，穿越它，并從中把我們的力量和天賦收回，那么我們就會變得很有力量，相信彩蛋只是我們創造出來改變我們人生的禮物，人生所經歷的每一件事都是我們自導自演的以出戲，讓我們把這出戲演得精彩無限！
面對過去發生的一切，他們是來幫助我更深的了解自己，并從克服苦難的過程中收獲一份力量的，不知不覺中自己已經在學習的過程中慢慢改變了，學會愛自己，只有懂得如何愛自己才會愛生活，愛身邊的每一個人，以后的日子里我更要接納自己，肯定自己 ，接納過去，輕裝前行，活在當下，改變的路上與你一起前行！
活出全新的自己讀后感10
張德芬心靈三部曲：喚醒、療愈、創造，《活出全新的自己》是其中的“療愈”部分�！队鲆娢粗淖约骸樊嫵隽艘粡埿撵`的藍圖，喚醒大家重視內在世界的重要性。《活出全新的自己》著重在“療愈”這一塊，幫助大家面對自己多年來一直未能被療愈的創傷，并且在其中找到力量。當我們療愈好自己，解除了自己的負面信念和模式后，“創造”自然會來臨，這也是《遇見心想事成的自己》的主題。
全文分三部分：喚醒沉睡中的你、療愈受傷的你和隨心所欲地玩生命游戲；文中采用科幻小說方式，描述了被外星人控制的地球，當發現地球人的行為偏離了外星人設定的軌道后，通過實驗一批人的方式，來幫助地球人，幫助脫離負面情緒，重建一個完好地球的愿望。外星高級智慧人：圖特，在第一階段練習回觀自我，看著自己的想法是什么，并且做投射的作業，收回對他人的投射；在第二階段是要療愈舊時創傷，一念之轉、家族排列，還有平衡你的男女物質，也都不是一次就可以完成的工作，必須在生活中不斷地去體會，練習。第三階段，在玩個人的生命游戲時？，地球也配合你們玩一個游戲，稱之為“地球游戲”，地球游戲的上半場，就是要看著人類把地球整到什么地步：破壞生態、耗盡資源、例行逆施，而下半場看我們有意識覺悟的人玩個人游戲，看能否拯救地球免于毀滅的命運。
閱讀過了興奮期，閱讀時的理解力也在下降，“叛逆”的小我思維經常出現，自己無法進入臨在狀態，還需多練習。
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